今日来个快手低脂低卡 鸡肉汉堡
即食鸡胸肉 ➕全麦面包➕红椒➕黄瓜➕生菜➕蜂蜜芥末酱
超级超级实在满足 ，扎实的一餐
都是冰箱里面现成的！
都很方便，面包只需要烤箱复烤一下就可以，其实还可以加片芝士味道更赞！
民和的鸡胸肉，继续很优秀，汁水丰富，鸡肉鲜嫩，不柴！不咸！
优秀的蛋白质，低脂健康减脂好物！
不用开会，开袋就吃！
#民和# https://t.cn/R2Wx10n
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经过我实验了几次，可以说基本能把猪柳蛋麦满分复制出七八成了！
关键字：曼可顿英式麦芬，荷美尔火腿味猪肉饼。
芝士片没关系，一般的芝士片都可以，也可以买加厚的，蛋的话做到金拱门那个嫩度和厚度是需要花时间的，差不多做个嫩荷包蛋水平也够了，不用特地加酱，硬要加买黄芥末。
有电锅的，加个六圆形浅盘最省时间，6-8分钟搞定。
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芝士片没关系，一般的芝士片都可以，也可以买加厚的，蛋的话做到金拱门那个嫩度和厚度是需要花时间的，差不多做个嫩荷包蛋水平也够了，不用特地加酱，硬要加买黄芥末。
有电锅的，加个六圆形浅盘最省时间，6-8分钟搞定。
冰块和刺身20:1的比例[哈哈]海胆太好吃了！多久没吃到这么甜的海胆了
芥末自己磨！磨了半天磨不出来[跪了]“这个是需要技术的”大将说着帮我们磨出来了（那为什么还让我们自己磨[二哈]）
蟹黄又香又浓海鳗自己烤
主打的鲷鱼饭的饭量有点吓人——毕竟是一整条
当然吃不完，于是做成两个饭团带回家
第二天微波炉热一热，还是那么鲜美[馋嘴]
银家
#日本美食[超话]##日本旅行##日本料理##大阪美食##日本关西旅游观光[超话]##大阪[超话]# https://t.cn/RJ7nhaA
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