#下蹲# 前两天有朋友提问：自己想做那个抱膝滚的动作，但第一步蹲下就卡住了，发现自己蹲不下，脚后跟挨不到地[笑cry][笑cry]
蹲不下的常见原因，给大家做了一个小总结
1.跟腱挛缩或先天比较短
2.臀肌过于紧张，屈髋活动度差
3.腿部股四头肌紧张
4.脚踝活动度受限
5.膝盖后关节囊处有水肿
6.腿长比例，重心靠后
蹲不下的常见原因，给大家做了一个小总结
1.跟腱挛缩或先天比较短
2.臀肌过于紧张，屈髋活动度差
3.腿部股四头肌紧张
4.脚踝活动度受限
5.膝盖后关节囊处有水肿
6.腿长比例，重心靠后
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福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~当你还想尝试，绝不说再见。当某人出现在你的梦里，意味着那个人在想你。你一直为别人做好事，他们也并不在意。但你一旦犯个错，那他们就怎么都忘不了。家，不是那个地方，而是那些人。[馋嘴][赞啊][haha]
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