‍⚕️病史：女，24岁
痛经，近来长痘，面部T区出油较多，常年手脚冰凉，下身较胖，小便偏清长，大便不成形
‍⚕️舌诊：
舌质淡，中有裂纹，舌苔腻白水滑
‍⚕️病证：
结合主诉及病症为脾虚湿阻
‍⚕️病证分析：
脾虚，气血生化不足，可见痛经；脾虚，运化功能失常，不化水湿，出现痰湿内停，痰湿凝滞于皮肤，故可见面部油腻、痤疮，脾主肌肉四肢，故见四肢冰凉；水湿内停，故大便失调，不成形，形体肥胖，肌肉松弛
‍⚕️调理建议：
服用薏红山楂茶 + 参苓双仁膏，健脾利湿，服用一个月。薏红山楂茶：2袋/日；参苓双仁膏：1～2次/日
‍⚕️日常护理：
注意营养搭配，多食蔬菜及优质蛋白，少食辛辣油腻刺激，多饮热水，可多食扁豆、山药等健脾护脾，保持规律作息，睡眠充足
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关于"手脚冰凉"的一点小常识：
引起手脚冰凉的原因：
1. 末梢循环差:简单说就是心脏泵出的温暖血液不能充分抵达指端。吸烟，肥胖，体弱都容易导致末梢循环差。
2.贫血:大部分贫血的人都容易出现皮肤苍白，乏力，心悸，手脚冰凉，而且以女性多见。
3.长时间久坐:长时间缺乏运动，不利于血液循环，手脚作为离心脏最远的末端，更容易受累，表现为手脚冰凉。
4.糖尿病:血糖的异常也会影响到周围动脉，从而影响供血，导致手脚冰凉。
5.性别:《柳叶刀》上有一项研究显示，女性的体表温度比男性低 2.8 华氏度，但女性的体核温度比男人高 0.4 华氏度，加上女性血压低，因此女人的手脚普遍比男人冷。
5.甲状腺功能减低:甲减患者缺少甲状腺激素会导致机体产热能力下降，出现畏寒。
6.雷诺综合征:这是一种血管性疾病，可以导致末梢血管痉挛，从而影响血流。
除此之外，引起手脚冰凉的原因还有很多，比如肾功能受损，药物作用，当然还有没吃饱～

【女人注意暖养生】①暖脚促睡眠：睡前用40℃热水泡脚15—30分钟，能缓解腰背疼痛，促进睡眠；②暖食养肠胃：少吃生冷食物，尤其是手脚冰凉、易感冒，以及处于生理期的女性；③暖水防妇科病：做家务多用温水，洗冷水澡更是大忌；④暖体护子宫：女人生殖系统最怕冷，受冷直接后果就是月经不调和痛经[哆啦A梦微笑]。 #气象科普#