【体检】
又到了一年一度的体检。
自认为颇为壮硕,但每年的体检报告上,还是能罗列出若干小毛病。什么体脂偏高、慢性咽炎、钙化灶,提醒着这肉身也有使用期限,需善加体恤。
五官科。
医生检查了眼耳口鼻,洗了手,在电脑上记录“无异常”。
又扭头告诉我,“气血不足,得注意”。
我满头雾水,问应该咋注意。
她打开上年体检报告,查看血常规,指着几个指标告诉我“就在合格边缘”。
猛点头,问:那该咋整呢?
“注意饮食,睡眠要充足!”
道谢。退出。
睡眠的确是略显不足,日均大概六七个小时。周末往往大睡一觉,睡醒有时神清气爽,有时却更加困倦。
至于饮食。结构方面没啥大问题,主要是本人嘴巴馋意志弱,不吃饱吃好,就委屈生气。
人生实苦,一把岁数了,何必为难自己。
气血不足是一个说法。精力是否旺盛、或至少够用,是自己能够体会到的。
就,八十分吧。
但是,每年的体检时间,必须大睡特睡。
昨儿睡到下午五点半。睡得太久,头脑混沌,四肢无力。
即便去沿着湖边散步、快走、奔跑,看天边落日和远山云霞,速度也提不上来。
柠檬桉的清香其实挺提神醒脑,但脚步还是重如泰山。
可能是睡太久,大脑进入深睡眠,再启动就费点劲儿。但能从午后睡到傍晚,说明机体是需要休息。
还做了运动测试。
骑上类似单车的仪器,带了心电监测和呼吸监测设备,按指示踩了半小时。
阻力由小到大,下车之后大汗淋漓。
医生打出数据单,一项一项跟我解释,表扬我体能很棒,心肺功能很好,精力充沛,继续保持。
随后,去做脑电波压力测试,按指示闭眼听音乐。
结果出来,却与体能优秀大相径庭:精神紧张,压力大,休息放松不够,要注意调节。
哇,做梦也想不到,居然有一天咱也能算是“头脑简单,四肢发达”[嘻嘻]
其实,觉得自己还挺善于压力调节:运动、美食、梳理书写自言自语的情绪、看剧、看书、加班干活儿。
创造,让我心情愉悦。
周末对着电视吃饱喝足了大睡一觉,也是无上享受。
出门跑步,精读专业书,写好一篇工作稿件,让人有成就感,觉得充实。
午后有雨,睡醒之后爬山。
山坡陡峭,在山腰上望远处,重重叠叠的绿色里,有新建的楼房和工地。
路边黄皮硕果累累,攀下一枝,摘取一枚,剥皮品尝,酸甜可口。
这些都是调节。
就连这两天的体检,也是调节呀。
又到了一年一度的体检。
自认为颇为壮硕,但每年的体检报告上,还是能罗列出若干小毛病。什么体脂偏高、慢性咽炎、钙化灶,提醒着这肉身也有使用期限,需善加体恤。
五官科。
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又扭头告诉我,“气血不足,得注意”。
我满头雾水,问应该咋注意。
她打开上年体检报告,查看血常规,指着几个指标告诉我“就在合格边缘”。
猛点头,问:那该咋整呢?
“注意饮食,睡眠要充足!”
道谢。退出。
睡眠的确是略显不足,日均大概六七个小时。周末往往大睡一觉,睡醒有时神清气爽,有时却更加困倦。
至于饮食。结构方面没啥大问题,主要是本人嘴巴馋意志弱,不吃饱吃好,就委屈生气。
人生实苦,一把岁数了,何必为难自己。
气血不足是一个说法。精力是否旺盛、或至少够用,是自己能够体会到的。
就,八十分吧。
但是,每年的体检时间,必须大睡特睡。
昨儿睡到下午五点半。睡得太久,头脑混沌,四肢无力。
即便去沿着湖边散步、快走、奔跑,看天边落日和远山云霞,速度也提不上来。
柠檬桉的清香其实挺提神醒脑,但脚步还是重如泰山。
可能是睡太久,大脑进入深睡眠,再启动就费点劲儿。但能从午后睡到傍晚,说明机体是需要休息。
还做了运动测试。
骑上类似单车的仪器,带了心电监测和呼吸监测设备,按指示踩了半小时。
阻力由小到大,下车之后大汗淋漓。
医生打出数据单,一项一项跟我解释,表扬我体能很棒,心肺功能很好,精力充沛,继续保持。
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其实,觉得自己还挺善于压力调节:运动、美食、梳理书写自言自语的情绪、看剧、看书、加班干活儿。
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这些都是调节。
就连这两天的体检,也是调节呀。
#上海租房[超话]#
因个人原因,现转租张江路地铁站附近小区两室一厅,房屋租金4700元/月,押一付一,一年起租,民用水电煤燃气洗澡做饭,户号给你自己每月缴费,宽带需自己办理。
1.交通:距离13号线张江路地铁站1.4公里,骑单车约七分钟左右,附近几百米内有多个公交站,多条线路,均可搭乘,出行便利。
2.双房朝南 (每个房间最多住两人)可养宠物,有一个超大阳台,采光很好,步梯四楼,室内外都有晾衣杆,且小区内有多个公用晾衣杆,晴天晒被褥床单特别方便。
3.小区附近有超市,水果店,药房,驿站…周围设施配套齐全,吃饭购物都很方便。附近几百米处还有派出所,为你的安全保驾护航!小区面临西沟港,有垂钓爱好的小伙伴可以在下班后吹吹风,钓钓鱼也是个不错的选择。周围也有多个核酸采样点,再也不怕没有核酸出不了门了!
4.房屋内任何家电家具损坏可随时call房东过来修理(个人原因损坏需自费修理)
5.随时看房,私信约时间,具体入住时间可协商。
ps:小区名为横沔江路116弄,地图上可能搜索不出来,可搜索横沔江路126号,就在小区楼下。有意向的小伙伴快快私聊我,祝大家都能找到合适的房子!
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原来“西安人的城墙下是西安人的火车”这句歌词是真的,出了火车站直接就看到城墙,好壮观
上城墙就下大雨了,好多人冒雨狂骑单车,我们在城墙上经历了在西安的第一场雨,也算是与古都城楼共雨。最近刷到西安39度好热还好今天凉快一点
走了好多路去洒金桥、回民街打卡了大众点评必吃榜泡馍,和☁️两个人掰馍手抽筋,茶话弄感觉一般啦没有茶颜好嚯,冰峰好像芬达!
西安人好好呀!好有耐心!
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西安人好好呀!好有耐心!
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