#nina饮食记录##nian饮食生活记录 姨妈结束了，体重掉了。最近看到很火的主食减肥法，我开始反思了。我不是很赞成5:5的结构比例，我总觉得应该饮食均衡。但是我认同作为了一个土生土长的中国人，其实还是碳水胃，特别是对于我这种已经肝郁脾虚，面黄肌瘦的人来说，碳水这种最快捷的营养获取方式是最养生的吧。于是我从9-11开始将晚饭和午饭粮食生重调整到130g，熟重大概在300g左右。满满的将碳水比例缓步调整，不知道会不会改善。
对我来说体重不增加能改善身体状态就已经很感激了呢。
今天还喝了玉灵膏。不敢多喝，毕竟我肝郁上火阴虚严重，只喝了10g，准备一天隔一天，试试看

#iPhone14ProMax电池容量不增反降#

别只看参数，看疗效，要知道iPhone现在仍然全线标配的是6G运存，那又如何，哪台16G运存安卓手机流畅度能超越苹果？

说明这次A16的功耗确实低，续航确实强[赞]

在iPhone13出来前，苹果手机续航就是个笑话，不仅充电慢，续航也超级垃圾，每天至少两充，不是带充电宝出门，就是扫共享充电宝，“尿袋”必须得挂着，没有体验可言。

但iPhone13发布后，来了个惊天逆转，iPhone13系列直接续航起飞，哪怕重度使用也能持续一整天，13 Pro Max自然更强！ 强到有没有快充其实都无感了，毕竟晚上充好就行。

iPhone14系列确实没啥惊喜，但对比安卓这边，苹果依然能卖爆[二哈] 现在的手机圈就是这么无聊[允悲]

#柏林节庆#
喜欢柏林熊的小伙伴，来柏林世界花园Gärten der Welt，能一次看个够。116只1米高的柏林熊，手牵手站在公园里的一段主干道上，相当有气势。每只熊都代表不同国家，熊身上的图案都会很有代表性地展现这个国家的特色。这是“United Buddy Bears”给世界花园增添的一个文化亮点，展出将持续到10月31日。（图：© Buddy Bär Berlin GmbH）