中老年人的调养是从内往外调，还是从外往内调，还是内外结合？随着年龄的增长，追求美和健康会是人人都会亲身经历的过程！年轻人多以美为主，中老年人多以健康为主，随着现代生活水平的提高，无论是年轻人，还是老年人都在追求着完美人生，从而达到健康长寿！随着健康行的人们，越来越追求和亨受着养生带来喜悦和快乐。但仍还有不少的人因疾病的折腾生活质量每日愈下，尤其是中老年人的疾病与日俱增，尽管全民医保，但仍有很多的疼痛病得不到很好的医治，象颈椎病，腰椎病，膝盖病，高血压丶糖尿病，肺病，肝病，痛风等！现在很多养生馆应运而生，但很多人养生都注重从外表入手，有些病的肌肤的表层，用一些适当的方法也却是可以缓解一些疼痛，但有些病进入筋骨和关节，甚至是血液，必须从内往外引，如果一味的在表面下功夫，只会把病引向深入，加重病症，尤其是各人的体质和存在的毛病都有不同，用一种方法，一个单子治病，都会得不偿失！象用艾叶熏洗，只能用于风寒症，十点潮湿较重，阴侵的地方，必须要先内服艾叶水，再才能熏或洗，那是为什么？大多都有表风寒，只熏洗不内服，病毒会由表入内，很多人都不愿内服中药，病在内，只在外刮痧拨罐和熏洗只能隔靴骚痒，有些用，用处不大。就象洗脚泡脚一样，寒性体质可多泡几次，可风热，痰湿体质会越泡越不舒服，快乐养生是要内外调治，结合自己身体素质加强体能补充和病毒干预排出，对有问题的关节和经络要找到原因和对症下药的良药，达到手到病除，药到病除健康自己的目的！

川北医学院图书档案馆赴“乐至”三下乡爱心医疗服务队
个人风采秀生活组组长
杨媚

个人简介:来自四川攀枝花。有些完美主义倾向。☺️喜欢一切美的事物。爱生活，爱追星，爱磕cp，还爱吃吃吃!!![赢牛奶]希望可以在这次三下乡旅程中发现不一样的自己，结识更多志同道合的朋友呀！[打call]

主要事迹:
1.现任图书馆学生管理委员会调研部副部长。
2.现任健康行科研社会长

人生信条:可以走得慢一点，但是不要后退。相信每一天都是新的开始！✌

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“舞”媚人生，绽放精彩！
舞蹈征集比赛开始啦
⚪️报名方式：到梦空间线上报名
⚪️比赛要求：舞种无限制，时长20秒以上（时长跟成绩挂钩）
⚪️报名时间：4.13（今日）9:00--4.20（下周三）18:00
⚪️活动时间：4.21（下周四）18:00--4.23（下周六）20:30
萌宝们积极参加鸭！冲冲冲！小社预祝参加比赛的萌宝们取得好成绩 [羞嗒嗒][羞嗒嗒]