【用化妆表现好面相】
化妆是一件非常好的事情，可以增强人的自信，优化精神面貌，不过凡宝不建议过度的注重外在，而是内外兼修，让自己的面相越养越好
1️⃣鼻子不宜修容修的太高太窄巴，曲高和寡，会吓跑优质的桃花运，烂桃花多，晚婚恋爱脑
2️⃣在底妆粉底方面，可以选择水光肌，奶油肌的妆面效果，因为面相讲究容光焕发，脸上带着光彩，是吉兆
3️⃣在修容方面，如果不会修容，那就不要修容，因为修容控制不好就会看起来脏兮兮的样子，反而让脸看起来乌乌的，是凶兆
4️⃣在眉毛方面，眉间距过窄的，要修的宽一些，眉间距过宽的，要画的窄一些，眉间距保持一个半手指到两个手指的宽度
5️⃣在眉形方面，浓郁的一字眉是男相，缺乏了亚洲女孩子的柔美，要根据自己的脸型有流程的眉毛弧度，眉尾一定要收，眉尾分散，则感情不顺
6️⃣在眼妆方面，眼线比眼影更重要，眼线可以强调眼睛的神采，让眼睛显得尤为有神，丰神俊秀之象，尤其是适合原本眼睛无神的姐妹
7️⃣未婚，恋爱，暧昧期的小姐妹们，卧蚕一定要有，而且卧蚕不能发黑发乌，卧蚕的位置扫一些粉色腮红，特别能够增强优质桃花运
8️⃣凡宝一般在画完腮红之后，会用余粉扫在整个脸上，凸显气色好，尤其是额头会扫的更多一些，额头红润主好事发生
9️⃣颧骨打高光是一个非常好的做法，由内而外的散发光泽，还能让视觉重心回到面部中间，颧骨代表权利地位，高光可以丰盈颧骨，对事业有追求的姐妹可以试试
唇色不要太夸张，日常的唇色就是凸显好气色为主，涂口红的方式有很多种，要记得两个重点：
❶口红边界线清晰适合高管和谈判场景，会有距离感和气场
❷口红边界不清晰，并且有点咬唇妆纯欲妆的感觉适合生活恋爱过日子，可以凸显女性魅力，凡宝推荐豆沙色，百搭不挑人的好气色
上面说了这么多美妆思路，但是最有效果的是洗头护发养发，因为头发占了整个头部的一半，柔亮的发质更让人魅力倍增
#姓名与命运##姓名与命运[超话]#
化妆是一件非常好的事情，可以增强人的自信，优化精神面貌，不过凡宝不建议过度的注重外在，而是内外兼修，让自己的面相越养越好
1️⃣鼻子不宜修容修的太高太窄巴，曲高和寡，会吓跑优质的桃花运，烂桃花多，晚婚恋爱脑
2️⃣在底妆粉底方面，可以选择水光肌，奶油肌的妆面效果，因为面相讲究容光焕发，脸上带着光彩，是吉兆
3️⃣在修容方面，如果不会修容，那就不要修容，因为修容控制不好就会看起来脏兮兮的样子，反而让脸看起来乌乌的，是凶兆
4️⃣在眉毛方面，眉间距过窄的，要修的宽一些，眉间距过宽的，要画的窄一些，眉间距保持一个半手指到两个手指的宽度
5️⃣在眉形方面，浓郁的一字眉是男相，缺乏了亚洲女孩子的柔美，要根据自己的脸型有流程的眉毛弧度，眉尾一定要收，眉尾分散，则感情不顺
6️⃣在眼妆方面，眼线比眼影更重要，眼线可以强调眼睛的神采，让眼睛显得尤为有神，丰神俊秀之象，尤其是适合原本眼睛无神的姐妹
7️⃣未婚，恋爱，暧昧期的小姐妹们，卧蚕一定要有，而且卧蚕不能发黑发乌，卧蚕的位置扫一些粉色腮红，特别能够增强优质桃花运
8️⃣凡宝一般在画完腮红之后，会用余粉扫在整个脸上，凸显气色好，尤其是额头会扫的更多一些，额头红润主好事发生
9️⃣颧骨打高光是一个非常好的做法，由内而外的散发光泽，还能让视觉重心回到面部中间，颧骨代表权利地位，高光可以丰盈颧骨，对事业有追求的姐妹可以试试
唇色不要太夸张，日常的唇色就是凸显好气色为主，涂口红的方式有很多种，要记得两个重点：
❶口红边界线清晰适合高管和谈判场景，会有距离感和气场
❷口红边界不清晰，并且有点咬唇妆纯欲妆的感觉适合生活恋爱过日子，可以凸显女性魅力，凡宝推荐豆沙色，百搭不挑人的好气色
上面说了这么多美妆思路，但是最有效果的是洗头护发养发，因为头发占了整个头部的一半，柔亮的发质更让人魅力倍增
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#昆明好在#【#夏能避暑冬能避寒的昆明#】2022年暑期，云南旅游是当之无愧的热点。作为旅游目的地和旅游集散中心的昆明，单日旅行社游客接待量达到4万人，昆明长水国际机场7月旅客吞吐量超过300万人次，连续上榜全国首位……昆明旅游为什么火？为什么能火？
全球少有的“春城”气候
来自西伯利亚的冷空气长途跋涉、翻山越岭来到云贵高原，因为重重山脉阻隔，移动变得缓慢。在西南气流的作用下，冷空气来回摆动，呈现准静止状态，由“冷锋”转变为“准静止锋”。这就是“云贵准静止锋”。
昆明位于云贵准静止锋的西南侧，在单一暖气团控制下，即便在冬季也碧空如洗、阳光明媚；到了夏季，平均海拔1800多米的昆明，即便晴天也依然凉爽，加之雨季多云、降水，不仅削弱强烈的太阳辐射，也带走大量热量。另外，宽阔的滇池湖面也对昆明的气温、相对湿度起到良好的调节作用。昆明，就这样成了四季如春的“春城”。
从业30年的资深旅游人、云南美途国际旅行社总经理汪涛说：“昆明城常年平均气温在15摄氏度左右，最冷月的平均气温在7摄氏度左右，最热月的平均气温在20摄氏度左右，年温差全国最小，这样的气候全球少有。我们接待过中国所有省份的客人，也接待过全球七八十个国家的游客。在这些游客的出游动机里，昆明四季如春的天气是很重要的原因之一。”
在新华大数据2020避暑城市榜单上，昆明排名首位；根据美国国家气候数据中心对1973年—2021年中国36个主要城市夏季舒适天数排行，昆明排名首位，夏季有84.96%的时日气候如春；在上海交通大学“2022中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数排行榜”上，昆明排名首位。此外，昆明还捧回“最佳避暑城市”“全球避暑名城榜榜眼”“中国避暑名城榜榜首”等与避暑相关的众多大奖。
“论气温，昆明简直是人间天堂，不愧为春城。”山东网友“悦悦爱妈妈”的一条微博，曾引发不少网友的共鸣。每年七八月全国各地温度不断刷新纪录时，昆明总是凉爽的，避暑游因此成为昆明的一个重要旅游品牌。到昆明参加避暑旅游体验活动的媒体从业者说：“一下飞机，整个人感觉神清气爽，路上不少人还穿着长袖，真不敢相信昆明的夏天还能这样过。”
昆明市文化和旅游局数据显示，每年七八月份的暑期游客量占昆明全年游客量的两成左右。汪涛说，不只是避暑，每年冬天到昆明避寒的游客也越来越多。暖冬避寒旅游，也成为昆明独具特色的旅游品牌。
夏能避暑、冬能避寒的昆明，用云南人爱用的一个词来形容，就是“好在”。避暑避寒，不仅直接推动旅游相关产业发展，甚至让不少人选择在“好在”的昆明置业。尤其今夏，昆明旅游强势复苏，更带火房市。昆明市房地产开发与经纪协会数据显示，今年7月，昆明全域商品房成交量为83.26万平方米，高于1—6月平均值20%，环比上升25%。
昆明不只有“春城”气候
全球都少有的“春城”气候，只是昆明旅游强势复苏的“天时”。
“睡美人”西山、“高原明珠”滇池、“天下第一奇观”石林、“溶洞博物馆”九乡、“上帝打翻的调色板”东川红土地……让人纵情于山水，忘情于自然。“一文一武”西南联大旧址、云南陆军讲武堂历史博物馆，翠湖“九巷十三坡”，引人穿行大街小巷，挖掘昆明的历史和文化。白天，在云南民族村体验少数民族风情，到斗南花市感受“春城无处不飞花”；晚上，在海埂大坝听一场露天音乐会，在歌声中看着夜景、吹着风，到昆明老街、南强街巷感受别样的夜昆明，体验多元生活方式。安宁温泉、宜良汤池小镇温泉、富民东村温泉、寻甸塘子天然温泉、禄劝普渡河温泉等高品质温泉资源排名全国省会城市第一，天然药物资源品种数量全国第一……丰富的地理人文资源，让昆明能满足游客避暑避寒、休闲度假、康养旅游等多元旅游需求。
作为旅游目的地和旅游集散中心，手握天赐“凉”机的昆明围绕建设“中国春城、历史文化名城、国际大健康名城、区域性国际中心城市”，持续推出靠谱的好产品，营造放心出游的好环境。
优选上线“品质旅游”系列线路产品，七彩云南·欢乐世界、寻甸凤龙湾小镇等旅游项目陆续开业运营……目前，昆明正按照《昆明市旅游业高质量发展三年行动计划》，深挖资源特色，围绕提升一批、改造一批、新建一批、策划一批、储备一批的“五个一批”，以及变游览型景区为经营性景区、变被动门票消费为主动产品消费、变日间游为全日游、变单点游为全域游、变室内演出为沉浸式体验、变被动经营为主动服务的“六个转变”，策划文旅新业态、新产品，进一步丰富优质文旅产品供给，全面优化昆明旅游产品结构；发力夜赏、夜游、夜宴、夜娱、夜购、夜宿等“六夜”系列产品，策划环滇池旅游度假区、环翠湖文化休闲空间等有地方特色、民族特色的文旅大项目，推动高品质酒店集聚发展，打造具有“云南特色、昆明味道”的文旅消费新亮点，让来昆游客“吃上一顿好饭、看上一场好戏、睡上一个好觉、购上一份好礼、收获一份好心情”。
与做优产品同步，昆明还在持续完善文旅公共服务体系，推进旅游市场秩序整治等，为游客营造出游好环境。在位于昆明老街的昆明市文化和旅游公共服务中心，游客不仅能进行文旅咨询和获取服务，还能体验甲马拓印、剪纸、面塑等非遗项目，可以借阅书籍，欣赏花灯、滇剧表演。2020年以来，昆明开展线上旅游市场、不合理低价游、涉旅购物店等旅游市场整治“十大专项行动”，游客满意度、涉旅投诉案件处置的时效性和有效性明显提升。
在汪涛看来，夏天能避暑的城市不少，冬天可避寒的城市也不少，但像昆明一样四季都“好在”的地方却不多。汪涛说：“昆明旅游的目光应该是世界，昆明应该是世界的‘春城’。”（昆明日报全媒体首席记者：李思凡）
全球少有的“春城”气候
来自西伯利亚的冷空气长途跋涉、翻山越岭来到云贵高原，因为重重山脉阻隔，移动变得缓慢。在西南气流的作用下，冷空气来回摆动，呈现准静止状态，由“冷锋”转变为“准静止锋”。这就是“云贵准静止锋”。
昆明位于云贵准静止锋的西南侧，在单一暖气团控制下，即便在冬季也碧空如洗、阳光明媚；到了夏季，平均海拔1800多米的昆明，即便晴天也依然凉爽，加之雨季多云、降水，不仅削弱强烈的太阳辐射，也带走大量热量。另外，宽阔的滇池湖面也对昆明的气温、相对湿度起到良好的调节作用。昆明，就这样成了四季如春的“春城”。
从业30年的资深旅游人、云南美途国际旅行社总经理汪涛说：“昆明城常年平均气温在15摄氏度左右，最冷月的平均气温在7摄氏度左右，最热月的平均气温在20摄氏度左右，年温差全国最小，这样的气候全球少有。我们接待过中国所有省份的客人，也接待过全球七八十个国家的游客。在这些游客的出游动机里，昆明四季如春的天气是很重要的原因之一。”
在新华大数据2020避暑城市榜单上，昆明排名首位；根据美国国家气候数据中心对1973年—2021年中国36个主要城市夏季舒适天数排行，昆明排名首位，夏季有84.96%的时日气候如春；在上海交通大学“2022中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数排行榜”上，昆明排名首位。此外，昆明还捧回“最佳避暑城市”“全球避暑名城榜榜眼”“中国避暑名城榜榜首”等与避暑相关的众多大奖。
“论气温，昆明简直是人间天堂，不愧为春城。”山东网友“悦悦爱妈妈”的一条微博，曾引发不少网友的共鸣。每年七八月全国各地温度不断刷新纪录时，昆明总是凉爽的，避暑游因此成为昆明的一个重要旅游品牌。到昆明参加避暑旅游体验活动的媒体从业者说：“一下飞机，整个人感觉神清气爽，路上不少人还穿着长袖，真不敢相信昆明的夏天还能这样过。”
昆明市文化和旅游局数据显示，每年七八月份的暑期游客量占昆明全年游客量的两成左右。汪涛说，不只是避暑，每年冬天到昆明避寒的游客也越来越多。暖冬避寒旅游，也成为昆明独具特色的旅游品牌。
夏能避暑、冬能避寒的昆明，用云南人爱用的一个词来形容，就是“好在”。避暑避寒，不仅直接推动旅游相关产业发展，甚至让不少人选择在“好在”的昆明置业。尤其今夏，昆明旅游强势复苏，更带火房市。昆明市房地产开发与经纪协会数据显示，今年7月，昆明全域商品房成交量为83.26万平方米，高于1—6月平均值20%，环比上升25%。
昆明不只有“春城”气候
全球都少有的“春城”气候，只是昆明旅游强势复苏的“天时”。
“睡美人”西山、“高原明珠”滇池、“天下第一奇观”石林、“溶洞博物馆”九乡、“上帝打翻的调色板”东川红土地……让人纵情于山水，忘情于自然。“一文一武”西南联大旧址、云南陆军讲武堂历史博物馆，翠湖“九巷十三坡”，引人穿行大街小巷，挖掘昆明的历史和文化。白天，在云南民族村体验少数民族风情，到斗南花市感受“春城无处不飞花”；晚上，在海埂大坝听一场露天音乐会，在歌声中看着夜景、吹着风，到昆明老街、南强街巷感受别样的夜昆明，体验多元生活方式。安宁温泉、宜良汤池小镇温泉、富民东村温泉、寻甸塘子天然温泉、禄劝普渡河温泉等高品质温泉资源排名全国省会城市第一，天然药物资源品种数量全国第一……丰富的地理人文资源，让昆明能满足游客避暑避寒、休闲度假、康养旅游等多元旅游需求。
作为旅游目的地和旅游集散中心，手握天赐“凉”机的昆明围绕建设“中国春城、历史文化名城、国际大健康名城、区域性国际中心城市”，持续推出靠谱的好产品，营造放心出游的好环境。
优选上线“品质旅游”系列线路产品，七彩云南·欢乐世界、寻甸凤龙湾小镇等旅游项目陆续开业运营……目前，昆明正按照《昆明市旅游业高质量发展三年行动计划》，深挖资源特色，围绕提升一批、改造一批、新建一批、策划一批、储备一批的“五个一批”，以及变游览型景区为经营性景区、变被动门票消费为主动产品消费、变日间游为全日游、变单点游为全域游、变室内演出为沉浸式体验、变被动经营为主动服务的“六个转变”，策划文旅新业态、新产品，进一步丰富优质文旅产品供给，全面优化昆明旅游产品结构；发力夜赏、夜游、夜宴、夜娱、夜购、夜宿等“六夜”系列产品，策划环滇池旅游度假区、环翠湖文化休闲空间等有地方特色、民族特色的文旅大项目，推动高品质酒店集聚发展，打造具有“云南特色、昆明味道”的文旅消费新亮点，让来昆游客“吃上一顿好饭、看上一场好戏、睡上一个好觉、购上一份好礼、收获一份好心情”。
与做优产品同步，昆明还在持续完善文旅公共服务体系，推进旅游市场秩序整治等，为游客营造出游好环境。在位于昆明老街的昆明市文化和旅游公共服务中心，游客不仅能进行文旅咨询和获取服务，还能体验甲马拓印、剪纸、面塑等非遗项目，可以借阅书籍，欣赏花灯、滇剧表演。2020年以来，昆明开展线上旅游市场、不合理低价游、涉旅购物店等旅游市场整治“十大专项行动”，游客满意度、涉旅投诉案件处置的时效性和有效性明显提升。
在汪涛看来，夏天能避暑的城市不少，冬天可避寒的城市也不少，但像昆明一样四季都“好在”的地方却不多。汪涛说：“昆明旅游的目光应该是世界，昆明应该是世界的‘春城’。”（昆明日报全媒体首席记者：李思凡）
#青春爱运动[超话]##中央民族大学体育代表团##青春运动日记#Day21
分享一下我的健康饮食
早餐：我会选择优质碳水（欧包、全麦面包、贝果、玉米等）+鸡蛋+咖啡或酸奶
午餐：主食（荞麦面条、玉米、红薯、全麦面包等）+蛋白质（鸡胸肉、鸡蛋、牛肉等）+膳食纤维（西兰花、生菜、黄瓜等）
晚餐：沙拉+蛋白质。晚上一般主食吃的少有时候加上点水果（苹果、葡萄等）
但平时也少不了外出，在外面饮食尽量少吃油烟多的食物和糖分过多的食物
健康的饮食和合理的运动才会让我们等身体更加健康哦
分享一下我的健康饮食
早餐：我会选择优质碳水（欧包、全麦面包、贝果、玉米等）+鸡蛋+咖啡或酸奶
午餐：主食（荞麦面条、玉米、红薯、全麦面包等）+蛋白质（鸡胸肉、鸡蛋、牛肉等）+膳食纤维（西兰花、生菜、黄瓜等）
晚餐：沙拉+蛋白质。晚上一般主食吃的少有时候加上点水果（苹果、葡萄等）
但平时也少不了外出，在外面饮食尽量少吃油烟多的食物和糖分过多的食物
健康的饮食和合理的运动才会让我们等身体更加健康哦
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