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如果累了，就跟生活请个假

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生活中，当你累了，请你歇一歇砥砺前行的脚步，舔一舔遍体鳞伤的痛楚。把肩上的压力放一放，让受伤的心灵吹吹风，让辛苦的脚步停一停。

或者可以关掉手机，不去想烦心的事情，暂时放下生活的纷纷扰扰，放下心中的吵吵嚷嚷，放下头脑中的拥挤烦乱，放下身体的疲惫不堪。

累了，不要勉强自己，就跟生活请个假。

走出户外，去尝尝街头巷尾的美食，看看旅途不同的风景，不用处处考虑别人的感受，不用伪装成自己不喜欢的模样。

当你情绪低落了，就找一个没人的地方，什么话都不用说；身心疲惫的时候，就抽出时间发一下呆，什么事都不要做。

哈哈，让自己洒脱一些，想笑就笑，想哭就哭，不必伤春悲秋，也不必患得患失。

这才是当代人的生活品质|[哈哈][哈哈][哈哈][音乐][音乐][音乐] https://t.cn/z8A0IIn

爱情固然有一见钟情白头偕老，可是大多时候却兜兜转转，最终才发现那个人一直就在身边，分分合合，原来他才是真爱，所以爱情不仅是盲目的，有时候更是只在此山中云深不知处，当局者迷，可即便是纠缠了很多年，最终还是分手，这样的情况更不少见，究竟在感情里，尤其是分分合合很多次的朋友，应该注意点什么呢？
一、爱情不能脱离现实，各方面的考量才能得到幸福

物质基础，双方家庭的考量，如果一段感情得不到家人的祝福，面临着经济的窘境，似乎算不上一个很美好的开始，虽然这是可以克服的，但有时候生活的残酷，会消磨掉很多彼此的感情，最重要的是让人身心疲累。
二、要看他是不是真的爱你，有没有为你奋斗的上进心

爱情有时候就是空中楼阁，而真的爱你却能给你希望，脚踏实地的一步步把梦想变成现实，找一个真的对你好的人，在一起有奔头，这样才能快乐，虽然会争吵，但他能放下架子来哄你，分分合合，真爱是一根不会断掉的红线。#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋狮子座能挽回不爱你的男友吗##挽回前男友男朋友前任# #失恋博物馆# #失恋分手复合异地恋挽回##情感#

今天夜跑5公里，越跑越轻松，越跑越舒畅，身心有颇多感受。

今天跑步，内心非常清静，自然安舒，一切按照最自然而然的状态，深深感知到这就是“本来面目”，我们只需要保持就好，没必要再去找一个“好”的状态，不失就是最好。

如此，而已。心有所“专注”，有所“执着”，当下就散放，复归清静、安舒、自在的状态。觉知遍布，身体的酸痛，呼吸的节奏，眼中看到的行人、树木，微风轻抚皮肤的清凉，耳中听到远方时远时近的声音，心灵的感觉，一切都清清明明，又变动不居。

逐渐地，已经觉察不到自己的身体，仿佛融入这夜色、公园、大山之中；逐渐地，感觉不是自己在跑，而是有一种内在的力量推动自己迈步、向前，这种感觉真实而又清晰。

这样的跑步，无时无刻不是安舒，自然感觉不到疲劳，只有膝盖或者某骨骼因为跑久了之后的略感不适。整个人越跑越轻松，跑完了呼吸平稳而均匀，这种感觉真好。

这或许就是我所体会到的“跑步之法”。