#ywj今天运动了吗#
DAY 30
夜跑5km
越到后期真的越会魔怔
在意体重秤上的数字
在意每天摄入食物的量
多吃一口也会焦虑
真的不仅是一场持久战
更是一场心理战
每天都有在疏导心理
今天学到的新知识是
追求更高级的欲望
需要的是内啡肽而非多巴胺
每一天都要努力做到自律
没有哪一天会比今天更年轻了
DAY 30
夜跑5km
越到后期真的越会魔怔
在意体重秤上的数字
在意每天摄入食物的量
多吃一口也会焦虑
真的不仅是一场持久战
更是一场心理战
每天都有在疏导心理
今天学到的新知识是
追求更高级的欲望
需要的是内啡肽而非多巴胺
每一天都要努力做到自律
没有哪一天会比今天更年轻了
20英里法则
从美国西海岸圣地亚哥到某个地方有三千英里的路程，这段路程地貌十分复杂，而且经常会遭遇天气变化。那么，每天该走多少英里才是一个合适的速度呢？答案是：日行20英里，即每天走32公里。这就是著名的“20英里法则”，告诉我们如果想做成一件事，不能盲目地追求一时的拼命努力，应该要学会保持自律，在诸多外界不确定因素的影响下保持内心的稳定，不惧风雨、持之以恒，才能按计划完成既定目标。#心理学[超话]##心理学##心理#
从美国西海岸圣地亚哥到某个地方有三千英里的路程，这段路程地貌十分复杂，而且经常会遭遇天气变化。那么，每天该走多少英里才是一个合适的速度呢？答案是：日行20英里，即每天走32公里。这就是著名的“20英里法则”，告诉我们如果想做成一件事，不能盲目地追求一时的拼命努力，应该要学会保持自律，在诸多外界不确定因素的影响下保持内心的稳定，不惧风雨、持之以恒，才能按计划完成既定目标。#心理学[超话]##心理学##心理#
#为什么中国跑鞋能崛起#人们对运动的无限追求，，对健康生活方式的需求，让跑步成为了一种♀️运动的每天必须做的事情，对跑鞋也是有了新需求。未来，在居民运动需求增长、国家政策支持和品牌产品价值提升的多维驱动下，中国运动鞋服市场份额仍将继续扩容。有研究预计，2025年，我国运动鞋服的市场规模将达到5990亿元。市场容量、行业成熟度与消费者心理，都在朝着有利于国产品牌发展的方向变化。
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