八字木多的人、由于大部分平时喜欢吃油腻甜食，或者长年喝酒导致湿热蕴藏在体内等有关。生活压力增加，商人、商业服务行 业人员多见湿热体质。湿热质的人饮食上应以清淡为原则，适宜食用具有甘寒、苦寒功效的食物。少食辛辣刺激的食物，戒除烟酒，多喝绿茶、花茶、绿豆汤，多吃 冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜，苦瓜。避免居住在低洼潮湿的地方，需要保持充足而有规律的睡眠，克制过激情绪。

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