戒不掉烟如何养肺？教你5个小妙招，吸烟的人看过来
1、主动咳嗽
在早晨起来时，选择空气清新的地方主动咳嗽几下，有利于肺部的清洁。
2、多喝水
长期吸烟的人群，每天至少要饮用1.5L的水，促进新陈代谢。也可以适当去喝一些绿茶、白茶。
3、多吃养肺、润肺的食物
比如雪梨、蜂蜜、银耳、百合、白萝卜、冬瓜等，经常去吃，对肺部很有好处。
4、补充维生素
吸烟的人容易缺乏维生素，所以要食用维生素丰富的食物，比如苹果、猕猴桃、橘子、鸡蛋等。
5、适当运动
经常进行散步、慢跑、游泳等有氧运动，不仅可以锻炼身体，还能加速体内毒素的排出。#健康[超话]##中医##健康情报局#

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