12 days碎碎念
1⃣️靠！等到零点也没等到解封通知[揣手]
感觉自己待的日渐暴躁，每天内心上演无数个世界大片[doge]，人还是应该多呼吸新鲜空气
2⃣️☀️和，一猫一狗一前一后，小说都不敢这么写（四周年快乐）
3⃣️明星塌=正常无比，想干净别追娱乐圈啊，在里面找正常人和道德标兵简直开玩笑一样
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脾虚该怎么办
1.好好吃饭
现在很多人一看自己脾虚，就问吃什么可以补脾，然而我们现代人大部分都不缺营养，与其总想着补什么，不如多想想着我是不是要少吃点什么，或者我身体的动力够不够，去化我吃的东西，够不够供应我每天面对的工作、压力。
吃对饭，对脾胃就是一种很好调养。吃饭时要细嚼慢咽，不要说话，坐稳吃饭，不要边工作边吃饭，不要边走路边吃饭，也不要在吃饭的时候生气、郁闷、难过，更不要饥一顿、饱一顿。
脾胃怕生、怕冷、怕撑，各种生冷寒凉的东西就尽量不吃或少吃，同时也要注意饮食节制，不要暴饮暴食，我们要留给脾胃充足的时间，足够的气血能量来帮助消化、吸收我们吃进去的东西。
《黄帝内经》提到：「五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充」，五谷是最养我们脾胃的，很多人脾胃过于虚弱，一时无法消化多少食物，可以先从米汤开始喂起。真的，好好吃饭才是硬道理。
2.放下偏执
脾胃还怕生气，在中医看来，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆犯脾，也就是五行说的「木乘脾」，容易出现腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。
尤其我们现代人从事脑力活动的居多，都容易有肝郁脾虚的问题。要想养好脾胃，就放下偏执，用宽容通达的心去面对和接受命运馈赠的一切。
3.可选中成药
一、补中益气丸
功能主治：补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠
主要成分：黄芪（炙）、甘草（炙）、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮
还有就是“参苓白术丸”，它是宋代就有记载的一张名方，作用比“补中益气丸”要和缓，更适合于脾气虚，尤其是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人，可以长期服用。
二、参苓白术丸
功能主治: 补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖
主要成分: 人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草（炙）
另外，适合脾虚人用来减肥，同时还可以使面容、身材变得紧致的方子，当属汉代张仲景始创于《伤寒论》中的“五苓散”了。
三、五苓散
功能主治: 化气利水, 健脾祛湿。用于膀胱化气不利, 水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮
主要成分：泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝
总结：能吃但是很瘦型，以及食少而胖者，皆属于“脾气虚”，可服中成药：补中益气丸、参苓白术丸、五苓散。具体需要服用哪种中药，需咨询当地医师。
乏力明显者可以服用补中益气丸，因气短，心慌为主者可用归脾丸。腹胀，便溏者可以参苓白术散等。
少吃消炎药，慢性病人一般脾气虚
即便你确实有炎症，有慢性感染，比如你的泌尿系统感染、盆腔炎，甚至慢性咽炎、慢性阑尾炎总是复发，你也不要仅仅盯着消炎药了，不妨增加一点儿补脾的中药，比如黄芪。至少在服用消炎药的时候配合点儿，如黄芪15克、大枣5枚、甘草5克，每天煎1剂，早晚各吃1次，你肯定能感到很舒服，炎症也能快一点儿消退，因为黄芪这类补脾气的药是在帮你提高白细胞的战斗力。
既怕冷，也怕热，也是脾虚
久坐伤脾，要适量运动。因为中医的脾是主肌肉的，久坐，就是缺乏运动，肌肉无力自然会反过来累及脾。
脾气受伤后有两种表现，越来越胖或者越来越瘦。如果这个人因为思虑过度，起因在于心情，他的脾气虚可能表现为越来越瘦；如果不是因为心情，而是因为懒，因为久坐、不运动导致的伤脾，体内的垃圾、毒素逐渐堆积，人也就越来越胖，而且是虚胖。后者在现在更多见，它的直接后患就是催生糖尿病等富贵病。
如果你遇到了脾胃被油腻、寒凉所伤的状况时，最好的办法就是让脾胃休息。而让脾胃休息的最好食物就是热粥，大米、小米熬的粥都可以，严重虚弱的甚至可以从喝米汤开始。医史上记载过很多被判不治的危重病例，严重到连药都吃不进去，后来遇到名医，就是从米汤开始喂起，一点点地扶养脾气，等待脾气的慢慢恢复，从而最终康复。#情感##成长有态度#
1.好好吃饭
现在很多人一看自己脾虚，就问吃什么可以补脾，然而我们现代人大部分都不缺营养，与其总想着补什么，不如多想想着我是不是要少吃点什么，或者我身体的动力够不够，去化我吃的东西，够不够供应我每天面对的工作、压力。
吃对饭，对脾胃就是一种很好调养。吃饭时要细嚼慢咽，不要说话，坐稳吃饭，不要边工作边吃饭，不要边走路边吃饭，也不要在吃饭的时候生气、郁闷、难过，更不要饥一顿、饱一顿。
脾胃怕生、怕冷、怕撑，各种生冷寒凉的东西就尽量不吃或少吃，同时也要注意饮食节制，不要暴饮暴食，我们要留给脾胃充足的时间，足够的气血能量来帮助消化、吸收我们吃进去的东西。
《黄帝内经》提到：「五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充」，五谷是最养我们脾胃的，很多人脾胃过于虚弱，一时无法消化多少食物，可以先从米汤开始喂起。真的，好好吃饭才是硬道理。
2.放下偏执
脾胃还怕生气，在中医看来，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆犯脾，也就是五行说的「木乘脾」，容易出现腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。
尤其我们现代人从事脑力活动的居多，都容易有肝郁脾虚的问题。要想养好脾胃，就放下偏执，用宽容通达的心去面对和接受命运馈赠的一切。
3.可选中成药
一、补中益气丸
功能主治：补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠
主要成分：黄芪（炙）、甘草（炙）、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮
还有就是“参苓白术丸”，它是宋代就有记载的一张名方，作用比“补中益气丸”要和缓，更适合于脾气虚，尤其是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人，可以长期服用。
二、参苓白术丸
功能主治: 补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖
主要成分: 人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草（炙）
另外，适合脾虚人用来减肥，同时还可以使面容、身材变得紧致的方子，当属汉代张仲景始创于《伤寒论》中的“五苓散”了。
三、五苓散
功能主治: 化气利水, 健脾祛湿。用于膀胱化气不利, 水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮
主要成分：泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝
总结：能吃但是很瘦型，以及食少而胖者，皆属于“脾气虚”，可服中成药：补中益气丸、参苓白术丸、五苓散。具体需要服用哪种中药，需咨询当地医师。
乏力明显者可以服用补中益气丸，因气短，心慌为主者可用归脾丸。腹胀，便溏者可以参苓白术散等。
少吃消炎药，慢性病人一般脾气虚
即便你确实有炎症，有慢性感染，比如你的泌尿系统感染、盆腔炎，甚至慢性咽炎、慢性阑尾炎总是复发，你也不要仅仅盯着消炎药了，不妨增加一点儿补脾的中药，比如黄芪。至少在服用消炎药的时候配合点儿，如黄芪15克、大枣5枚、甘草5克，每天煎1剂，早晚各吃1次，你肯定能感到很舒服，炎症也能快一点儿消退，因为黄芪这类补脾气的药是在帮你提高白细胞的战斗力。
既怕冷，也怕热，也是脾虚
久坐伤脾，要适量运动。因为中医的脾是主肌肉的，久坐，就是缺乏运动，肌肉无力自然会反过来累及脾。
脾气受伤后有两种表现，越来越胖或者越来越瘦。如果这个人因为思虑过度，起因在于心情，他的脾气虚可能表现为越来越瘦；如果不是因为心情，而是因为懒，因为久坐、不运动导致的伤脾，体内的垃圾、毒素逐渐堆积，人也就越来越胖，而且是虚胖。后者在现在更多见，它的直接后患就是催生糖尿病等富贵病。
如果你遇到了脾胃被油腻、寒凉所伤的状况时，最好的办法就是让脾胃休息。而让脾胃休息的最好食物就是热粥，大米、小米熬的粥都可以，严重虚弱的甚至可以从喝米汤开始。医史上记载过很多被判不治的危重病例，严重到连药都吃不进去，后来遇到名医，就是从米汤开始喂起，一点点地扶养脾气，等待脾气的慢慢恢复，从而最终康复。#情感##成长有态度#
重复率很低的小众文案
1.
“两点睡五点起，墙上挂着我自己”
2.
”如果看到这里 希望你快乐“
3.
“我看了好多次烟火 一年比一年盛大 但还是那一年的好看 那年有你 只有那年 胜过年年”
4.
“沉默和睡觉是我逃避一切的方法”
5.
“每天醒来都像奥特曼一样 接受新的打击”
6.
“真的很emo 如果没有历史记载我还以为哭倒长城的是我”
7.
“做事缩边边。吃饭垒尖尖。”
8.
“我也想谈恋爱 可是睡醒了要上课 下了课要睡觉”
9.
“刻意给别人制造被爱的幻觉 自己却置身事外的人真是太该死了”
10.
“人们总喜欢独自流泪然后看着情绪满地流淌”
11.
“你不必将梵高画满全身，你就是浪漫本身。”
12.
“我讨厌断断续续的聊天和漫无目的的等待.”
13.
“星星应该哈哈大笑，反正宇宙是个偏僻的地方。”
14.
“收余恨 免娇嗔 且自新 改性情 休恋逝水 苦海回身 早悟兰因”
15.
“如果好好说话不听 那就掐着脖子亲”
16.
“一没病 二没灾 小小日子 悠哉悠哉”
17.
“虽然和朋友已经把你骂的烂透了 可我还是会偷偷看不属于我的你”
18.
“和别人谈起你 是我想你的方式”
19.
“脏话只是情绪的辅助词，与教养无关”
19.
“从来都是解决问题 但没解决我的情绪”
20.
“我总是喜欢翻我们的聊天记录，感觉你又爱了我一遍”
21.
“你要相信总会有人捡起七零八落的你，然后笃定余生安安稳稳的爱你”
22.
“喜欢有结果的事和说话算话的人”
23.
“冬天就是要靠近温暖的人和事”
24.
“外面只有8度，可我的怀里有37度，但是我还是建议你去玩大摆锤，因为那里有360度”
25.
“不必太张扬，是花自然香，是爱自然长”
26.
“今年没什么好事，就是遇到了个男孩，动了恋爱的念头.”
27.
“慢慢来就是最真诚最确切的爱意”
28.
“马上 风吹 落叶 下雪 这一年又过去了”
29.
“如果非要博奕的话 那就比比谁更真诚.”
30.
“我多希望在某一个晚上或凌晨 你会给我发一段长长的信息 告诉我这些日子里你也从来没有忘记我 你也很想我”
1.
“两点睡五点起，墙上挂着我自己”
2.
”如果看到这里 希望你快乐“
3.
“我看了好多次烟火 一年比一年盛大 但还是那一年的好看 那年有你 只有那年 胜过年年”
4.
“沉默和睡觉是我逃避一切的方法”
5.
“每天醒来都像奥特曼一样 接受新的打击”
6.
“真的很emo 如果没有历史记载我还以为哭倒长城的是我”
7.
“做事缩边边。吃饭垒尖尖。”
8.
“我也想谈恋爱 可是睡醒了要上课 下了课要睡觉”
9.
“刻意给别人制造被爱的幻觉 自己却置身事外的人真是太该死了”
10.
“人们总喜欢独自流泪然后看着情绪满地流淌”
11.
“你不必将梵高画满全身，你就是浪漫本身。”
12.
“我讨厌断断续续的聊天和漫无目的的等待.”
13.
“星星应该哈哈大笑，反正宇宙是个偏僻的地方。”
14.
“收余恨 免娇嗔 且自新 改性情 休恋逝水 苦海回身 早悟兰因”
15.
“如果好好说话不听 那就掐着脖子亲”
16.
“一没病 二没灾 小小日子 悠哉悠哉”
17.
“虽然和朋友已经把你骂的烂透了 可我还是会偷偷看不属于我的你”
18.
“和别人谈起你 是我想你的方式”
19.
“脏话只是情绪的辅助词，与教养无关”
19.
“从来都是解决问题 但没解决我的情绪”
20.
“我总是喜欢翻我们的聊天记录，感觉你又爱了我一遍”
21.
“你要相信总会有人捡起七零八落的你，然后笃定余生安安稳稳的爱你”
22.
“喜欢有结果的事和说话算话的人”
23.
“冬天就是要靠近温暖的人和事”
24.
“外面只有8度，可我的怀里有37度，但是我还是建议你去玩大摆锤，因为那里有360度”
25.
“不必太张扬，是花自然香，是爱自然长”
26.
“今年没什么好事，就是遇到了个男孩，动了恋爱的念头.”
27.
“慢慢来就是最真诚最确切的爱意”
28.
“马上 风吹 落叶 下雪 这一年又过去了”
29.
“如果非要博奕的话 那就比比谁更真诚.”
30.
“我多希望在某一个晚上或凌晨 你会给我发一段长长的信息 告诉我这些日子里你也从来没有忘记我 你也很想我”
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