一人食健康饮食[送花花]百合虾球·爆炒章鱼须
今天早午餐都用月饼代替，
给自己做了一顿还算丰盛的晚餐。
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♨爆炒章鱼须
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吃甜的容易腻，晚餐得做点辣的。所以用爆炒章鱼须做开胃小菜。
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章鱼须也是高蛋白低脂肪的食材，它具有补气、养血的美容效果，男女皆宜。
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♨百合虾球
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增进体内新陈代谢，清心润肺，有健脾利湿、清热降脂的功效。
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虾球鲜嫩弹牙，百合口感绵密，偏糯，是清淡营养价值又高的家常菜。
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♨白灼菜心
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万能的白灼系列又来了～
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这道菜口感脆嫩、清甜。具有清热解毒、杀菌、降血脂的功能，好吃又易做。
今天早午餐都用月饼代替，
给自己做了一顿还算丰盛的晚餐。
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♨爆炒章鱼须
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吃甜的容易腻，晚餐得做点辣的。所以用爆炒章鱼须做开胃小菜。
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章鱼须也是高蛋白低脂肪的食材，它具有补气、养血的美容效果，男女皆宜。
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♨百合虾球
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增进体内新陈代谢，清心润肺，有健脾利湿、清热降脂的功效。
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虾球鲜嫩弹牙，百合口感绵密，偏糯，是清淡营养价值又高的家常菜。
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♨白灼菜心
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万能的白灼系列又来了～
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这道菜口感脆嫩、清甜。具有清热解毒、杀菌、降血脂的功能，好吃又易做。
公公婆婆对小菜看似没要求，其实有大要求。公公高血压高血脂高尿酸，先就排除掉一些食材。然后他们不讲究时尚与色彩，但必须家常与入味。哈，咱照办就是。
结果是中餐我点的菜，很对他们的胃口，让公婆狠狠放松开心啜了一餐，顺带大大夸了一把我的点菜技巧。哈哈[挤眼]
送他们到丁界寺，原先破旧的公房已拆，原地造寺庙。据说是丁界寺的原址。我还以为是民房需要赔偿呢，咱多虑了。[哈哈][哈哈]
秋日阳光下，宾馆，平阳山，丁界寺，老了的处所，依然有生机。[微风][鲜花]
结果是中餐我点的菜，很对他们的胃口，让公婆狠狠放松开心啜了一餐，顺带大大夸了一把我的点菜技巧。哈哈[挤眼]
送他们到丁界寺，原先破旧的公房已拆，原地造寺庙。据说是丁界寺的原址。我还以为是民房需要赔偿呢，咱多虑了。[哈哈][哈哈]
秋日阳光下，宾馆，平阳山，丁界寺，老了的处所，依然有生机。[微风][鲜花]
刚才散步完一时兴起去了超市，这家不大，平日去货架总是满满的。今天快手菜、冰鲜肉类（可以烤涮的，牛肉片猪肉片肉馅鸡胸肉鸡腿肉等）、蔬菜（只剩一点高价菌类和小土豆）等在11点之前都没了，放着大米的货架空空的，海鲜水产还很足。熟食区也多是在打包家常小菜和炒饭的人，几盆⛰️高的小龙虾似乎鲜有问津。
买了一束茉莉回家。下次出门就是后天了，想起个大早再去看看。
买了一束茉莉回家。下次出门就是后天了，想起个大早再去看看。
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