02吃苹果也分时间？什么时候吃苹果更健康？望你早了解
早晨起来后空腹吃苹果
早上起床后空腹吃一个苹果，能够起到通便排毒的效果。特别是存在大便干燥以及患有慢性腹泻的人群均有不错的缓解效果。
另外苹果中的有机酸以及氨基酸含量比较丰富，收敛效果比较理想。而且膳食纤维素以及果胶等成分，可以吸附机体产生的毒素和细菌，让身体更加的干净和健康。
所以，早上起来吃上一个苹果比较健康，而且还可以缓解腹泻，帮助排除毒素。
两餐之间进食
想要更好的利用苹果的作用，一定要选择合适的时间，建议饭前饭后不要吃。
主要是苹果中的纤维素含量比较高，如果刚吃完饭立马吃苹果，肠胃内的食物还没有来得及消化，这样无疑加重了肠胃的负担。
若在饭前吃水果，也会降低我们的食欲。
若是患上胃部疾病，饭以前吃水果这种行为也要及早避免。这样能够减轻果酸物质，刺激胃部。
想吃苹果，可以在两餐之间吃，这样既能够补充苹果中的营养成分，也不会加重肠胃的负担，对于健康来讲也是非常有益的。

恣意放纵，念头就会造成整个轮回。不加检视的话，念头便固守其外显的真实性，让这些力量持系著轮回。但任何念头，不论善恶，连最细微的实质都不存在。念头完全是空的，无一例外，宛若天上五彩斑斓、鲜明亮丽的彩虹，永远抓不住。不能像衣服穿上，或以任何方式来使用。空性绝不会被任何事物改变，纵使被表面的障盖所庶蔽也是如此。事实上，那些障碍不是真的必须去除的东西，因为当我们了悟其空性时，这些障碍就消失了无踪了。当妄念的染污消褪后，心就会保持自由祥和，自在地安住在本性中。这就是观世音菩萨名为“心性休息”

因为锁与钥匙本就是相配的一对
在彼此的生命烙下深刻的形状
即便它们弄丢了彼此
也不妨碍它们曾亲密无间地结合

因为失去了刀鞘的保护
尖锐的刀锋便会迅速地磨损
刀鞘不是为了束缚刀而存在
恰恰相反是为了守护它

桀骜不驯的马选择了低头
并不意味着放弃了尊严与骄傲
而是它找到了身心的归属

爱或许是一份沉重的负担
但失去了重量的生活
何尝不是虚无与空洞

回过头看自己以前写的文字，会有很多新的感悟。