不知道从什么时候开始睡觉已经成了非常多人的困扰,经常会有失眠,睡不着,睡不香做噩梦的~
那现在也随着越来越多的人关注到睡眠质量,如何才能拥有一个安稳而平和的睡眠呢?
其实方法都不难,就是作息规律➕健康的生活方式➕褪黑素辅助!!
愿你我都能达到睡眠自由[月亮]
#世界睡眠日#
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#元气焕颜,美不止一面#
外在的雕刻与内在的品味共修
才能遇见不同的自己
你的美是多面的,不曾被定义
我们与你共同直面精彩人生!
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#元气焕颜,美不止一面#[萌虎贴贴]
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