8.19周五控糖饮食日记
6：40起床，空腹体重65.45kg，空腹血糖4.2
早餐：牛奶一盒250ml，鸡蛋一个，全麦面包一片，小青瓜一根，虾馄饨3个，青菜
加餐：小青瓜一根，小桔子一个，核桃一个，西红柿一个
午餐：杂粮饭，虾，荷兰豆炒肉，青菜，饭后散步20分钟
加餐：无糖酸奶一盒100g，番石榴一个
晚餐：杂粮饭，香菇炒肉，辣椒煎蛋，土豆丝，青菜，饭后跳操半小时
加餐：牛奶一盒250ml，燕麦3勺，西红柿一个，粗粮饼干一块
6：40起床，空腹体重65.45kg，空腹血糖4.2
早餐：牛奶一盒250ml，鸡蛋一个，全麦面包一片，小青瓜一根，虾馄饨3个，青菜
加餐：小青瓜一根，小桔子一个，核桃一个，西红柿一个
午餐：杂粮饭，虾，荷兰豆炒肉，青菜，饭后散步20分钟
加餐：无糖酸奶一盒100g，番石榴一个
晚餐：杂粮饭，香菇炒肉，辣椒煎蛋，土豆丝，青菜，饭后跳操半小时
加餐：牛奶一盒250ml，燕麦3勺，西红柿一个，粗粮饼干一块
#今天的宗一茉长啥样#
妈妈：爸爸和妈妈同时掉水里，你先救谁？
桔子：爸爸～
妈妈：那妈妈呢？
桔子：妈妈等一会儿～
妈妈：先救妈妈吧
桔子：…那爸爸怎么办呢？
妈妈：如果爸爸跟小桔子同时掉水里，先就爸爸，等一会儿再救小桔子…
小桔子很急的打断我：先救桔桔！
妈妈……
看来你什么都懂啊[二哈][二哈]
——honey出生的991天
妈妈：爸爸和妈妈同时掉水里，你先救谁？
桔子：爸爸～
妈妈：那妈妈呢？
桔子：妈妈等一会儿～
妈妈：先救妈妈吧
桔子：…那爸爸怎么办呢？
妈妈：如果爸爸跟小桔子同时掉水里，先就爸爸，等一会儿再救小桔子…
小桔子很急的打断我：先救桔桔！
妈妈……
看来你什么都懂啊[二哈][二哈]
——honey出生的991天
#旗木卡卡西[超话]##旗木卡卡西0915生日快乐#
粘土人小剧场开始了✨✨_(:з」∠)_
下班回家看到两个崽崽在庭院玩得正开心，卡哇伊不知从哪里发现的小狗，趴在地上逗小狗[笑而不语]小畑畑已经把卡卡西君爱吃的秋刀鱼烤上了，正躺在哥哥背上发呆呢[爱你][爱你][爱你]看到可爱崽崽老母亲心都要化了[awsl]
终于等来了蛋糕，其他小伙伴也开始行动起来了，一起布置生日party，小桔子和lucky连连主动承担了会场布置[爱你]
叮咚～门铃又一次响了起来
卡哇伊：快走，畑畑，这次一定是爸爸回来了↖(^ω^)↗
粘土人小剧场开始了✨✨_(:з」∠)_
下班回家看到两个崽崽在庭院玩得正开心，卡哇伊不知从哪里发现的小狗，趴在地上逗小狗[笑而不语]小畑畑已经把卡卡西君爱吃的秋刀鱼烤上了，正躺在哥哥背上发呆呢[爱你][爱你][爱你]看到可爱崽崽老母亲心都要化了[awsl]
终于等来了蛋糕，其他小伙伴也开始行动起来了，一起布置生日party，小桔子和lucky连连主动承担了会场布置[爱你]
叮咚～门铃又一次响了起来
卡哇伊：快走，畑畑，这次一定是爸爸回来了↖(^ω^)↗
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