每一个念头、声音、想法都会分散你的能量！

很多人都有体会，一坐下、躺下来，头脑里面就吵翻天，各式各样的声音和念头都有，很不容易静下心来，坐个十几分钟就坐不住了。

深入一点来看，每一个念头、声音、想法都会分散你的能量。

因为它们本质上就是能量，是你的能量。

脑袋想的东西太多

有时，你会体会到，如果某段时间你脑袋想的东西太多，脑袋一直转个不停的话。

你会很累很累，因为你的能量被透支了，散布到了你脑袋里面无数事物当中去。

同理，如果你生活中同时担心很多事物，牵挂很多事情，你会感到心力交瘁，体力透支。

从另一个层面上看的话，你就会看到你身体和外部各种事物和人有著很多连线，而你正向他们源源不断地输送能量。

所以，你在完成一件很重要的事情/任务后，或者了结一段沉重的关系后，你会倍感轻松和愉快，因为你刚刚斩断了连线，把你的能量收了回来。

想要冥想时头脑不吵，在"术"的层面上确实有无数方法，比如数数、关注呼吸、关注身体、念佛号、各种观想.... 等等，而它们确实也会有所助益。

但是，你要清醒地认识到，本质层面上，正是你对你自身能量的不由自主的滥用，才会导致你头脑那么吵。

所以你可以看到一些心地纯净、无牵无挂的人。

即便他们不懂冥想，一样能心如止水、能轻松愉快地生活，能够有著很高的能量振动频率。

头脑，是一转译工具！

最能耗费你能量的，莫过于这些你担心的事情。 你之所以会不由自主地滥用自身能量，最核心的根源，就是恐惧。

你是不是担心别人说你不够好，不够有钱，不够漂亮而绞尽脑汁去做你能做的所有事情？ ......

头脑，是一个很好的转译工具，用途之一就是把你当前最主要的情感/冲动，转化为能够落实到物质实相的一系列想法、念头。

比如，你现在有个感觉/冲动，想要去放松一下，然后，观察一下，是不是马上紧跟著就有想法/念头自动浮现出来啦？

所以，你可以看到，主导你行为的表面上看是头脑，但实际上，最核心的部分，是你的最深层的情感和冲动。

自我觉察是必经之途！

平时保持清醒的、不评判的自我觉察，看一看自己的每一个念头、想法、行动背后主导的情感是不是恐惧，会在本质上改善冥想时头脑太吵的问题。

因为你在这样做的时候，你就是以高我/自性本体（称呼可以有很多种）的角度去看事物，而高我/自性本体本身就是宁静、爱、喜悦和智慧。

由此，你越是能在日常生活中保持自我觉察，你就越来越频繁的把自己等同于与高我/自性本体。

头脑由此自然逐渐止息。 当你去到冈仁波齐、喜马拉雅山等圣地，或者山清水秀等等能量高的地方时，你会倍感宁静。

由此可见，能量高有助于一种更宁静的状态。

因为宁静本就是高振动能量的一个面向/属性。

当你静下心来，不评判地感受自己，觉察自己的时候，你就是用超越小我的视角去看自己。

由此，你慢慢从小我转换为高我。 而高我本身，就是那无形无相的宁静、喜悦和智慧。

最近看了不少抖音视频 关于国内四大最美雪山 我的拙见
南迦巴瓦峰位于林芝 由于终日被云雾覆盖 一年只有30多天可以看到真容 也被称为羞女峰 昨天抖音直播截图的日照金山（落日）
图2是阿里的冈仁波齐 佛教神山 信徒的心灵终极归宿
​在四川 贡嘎被誉为蜀山之王 四川人心中的第一山 318新都桥往南的子梅垭口是观景点 也是这次海螺沟地震中心的对称西侧 相比其他3个雪山相对容易达成 如果不是8月的成都疫情 本来是首选贡嘎 图3
214滇藏线 德钦的梅里雪山 主峰卡瓦格博 云南人心中的第一山 图4
梅里也是我真实看到过的雪山 总体感觉是震撼不虚此行 其余的雪山等待是否有合适的机会
另外冈仁波齐和卡瓦格博是目前没有被登山队登顶的雪山
​说多了 吃个鸡架 来碗抻面 沈阳人的早茶标配[偷笑][偷笑]

#西藏大学[超话]#西藏景点
四：冈仁波齐

冈仁波齐是冈底斯山的主峰，位于阿里地区普兰县北部八嘎乡境内，海拔6656米，是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生苯教以及古耆那教认定为世界的中心。相传围绕神山转山一圈可洗脱一生的罪孽，所以每年来这里转山朝圣的信徒络绎不绝。更是被《中国国家地理》杂志评选为中国最美的十大名山之一。

游玩攻略：

1. 外转山全程56公里，而且海拔较高，身体素质及体力一般者，需慎重。

2. 转山两日行程，需要在山间住宿一夜。宿地条件较差，建议自带羽绒睡袋，温标不低于0度。

3. 体力比较差的转山者，可在塔钦请背夫帮忙背行装。一般按天计算，每天约120元。

4. 转山路上，沿途有4-5处有藏民的帐篷，提供热水、桶装方便面和酥油茶等饮食，虽价格略贵，但可以接受。虽然如此，还是建议转山者随身携带一些高热量食物和能量饮料。