#苍兰诀##苍兰诀花草培育心得#
是谁偷走了我们的气血？
1⃣️熬夜

晚上主阴，白天主阳，血就是阴，晚上是养血的时候，长时间熬夜不睡怎么会不气血亏？
2⃣️体寒（吃辛辣、寒凉食物，贪冷饮等），脾胃寒凉，不能将五谷运化转化成气血。
3⃣️“美丽冻人”寒气聚集损耗气血，极大程度透支人体库存的元气。
4⃣️情绪波动耗气血，从养生的角度来说，我们起心动念，谋虑也好，忧思也罢，生气也好，烦恼也罢，都在消耗气血。
常清三仁茶排出湿气与寒凉、疏通经络与肠道、补充气血与睡眠，喝起来吧[666]

【患者疑问】我今年37岁，腿上手臂等稍微碰到哪，就会有淤青，化验血常规啥的没问题，到底咋回事？挺害怕的。
我们的腿、胳膊等部位，稍稍一碰就出现淤青，可见于以下几种情况：
一是见于血小板减少，比如再生障碍性贫血、白血病等。还有一些像我们风湿病里面的系统性红斑狼疮、干燥性综合征等疾病。
二是见于凝血功能异常，如血友病等。
三是见于毛细血管脆性增加，如过敏性紫癜、单纯压力性紫癜等。
四是见于维生素C缺乏症的患者。
以上几种情况都能导致在轻微碰撞的情况下，导致淤青，具体你是哪种？还需要进一步针对性检查！#中医# #淤青# #健康# #风湿#

《为什么要早睡？因为养足气血的秘密都在这里》
中医讲：肝藏血，血舍魂。一个人的（神）是要在厚厚的血里，就不会乱跑。血足了，就像是床厚了，神魂来栖。血少了，床不稳了，魂不守舍，当然就睡不好了。所以，想要睡好，就要养好我们的血。把床给神搭建好，我们的神才会乖乖来附。
桑葚、枸杞、当归、桂圆、酸枣、葡萄干、猪肝等，都是非常好的滋养肝血的东西，让床变厚实。神睡得就踏实。
酸枣仁膏，它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、黄精、桑葚、茯苓、冰糖组成组成的
配上养阴润肺，清心安神的百合；养心安神、健脾益肾的莲子；帮你清心火；再以祛湿健脾、宁心安神的茯苓；补心安神，养血益脾的桂圆；帮你补益心脾；又有补气养阴，健脾润肺，益肾补虚的黄精；滋阴补肾、补血的桑椹；帮你补肝肾、补气血，既有助于安神助眠，又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。
睡眠真的太重要了，睡好了，身体的很多问题，也会在深沉的睡眠中，得到更好的修复。所有的抗衰，都不如好好睡觉来得实在。
我们白天活蹦乱跳，因为白天是「开」，耗散我们的精气神，使用我们的气血。晚上则是「阖」（合），我们通过睡眠，养足精气神，把能量收回来。
当我们睡不好，就是你的「神」，没有休息好，没有合上。所以，好的睡眠，就是喊你的神，在该睡觉的时候，好好睡觉。
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