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奋斗的意义，不在于，一定会让你取得多大的成就，只是让你在平凡的日子里，活得比原来的那个自己，更好一点。让你与生活少一点妥协，让你有更多的力气保护你所喜欢的东西，让你对一切美好的事物力所能及，更重要的是让你在最美的韶光里，为了成为最好的你，没有辜负努力奋斗的自己。

这本书的作者杰克·坎菲尔德是闻名世界的励志大师。本书从五个方面阐述了吸引力法则的神奇力量：

第一，什么是吸引力法则：吸引力法则就是你关注什么，感受什么，就会吸引什么。

第二，吸引力法则的两大重点：如何善用情绪的内在导航作用，以及如何用积极的方式陈述愿望。

第三，如何找到自己人生的目的与激情，并制定属于自己的梦想清单。

第四，4大工具助你更好运用吸引力法则：正面发愿、视觉画册、快乐感恩、祈祷冥想。
 
第五，立刻采取行动，并相信意识和潜意识的强大，相信宇宙万物的联结，相信吸引力法则，坚信你的坚信会带来你想要的一切。
 
总之，“每个人都是一块活化的磁铁”，吸引力法则就是相似的事物会吸引相似的事物。如果你感到兴奋、热情、愉快、欢乐或者丰足，那么你发出的就是正面的能量。
 
故此，成熟的我们，理应学会识别情绪以及情绪背后的问题，调节情绪，让自己重新回到积极正面的振动频率中。书中列举了5种调节情绪的方法。
 
1. 关注情绪
情绪从来不会说谎，不要忽视情绪，不要试图压抑情绪。关注它，因为它反映的是你内心的真实想法。
 
2. 接受情绪
情绪无所谓绝对的好坏，它是内在的、非常个性化的反馈装置。不要一遇到不快的情绪，就急着逃离。试着接受情绪，只有你愿意接受情绪，你才可以冷静下来进行自省，观察并发现情绪背后的问题。
 
3. 正面反应
当意识到自己处于消极负面的情绪时，试着正面回应环境，而不是一直处于被动状态。
我们可以做一些让自己感觉良好的事情，让人生找回存在感和意义感。当你因为找回人生的意义，而感觉到内心丰盈的时候，负面的振动频率就会转变为积极正面的振动频率。
 
4. 善待自己
无论工作和生活多么繁忙，照顾好自己，善待自己。如果身陷消极悲伤的漩涡中，实在无法一时间挣脱，试着拥抱自己的情绪，然后选择一个适合的途径去释放它。
 
试着放下正在做的事情，去做你喜欢的，为自己创造一点开心舒爽的情绪感受。散散步、听听音乐，又或是跟自己的小猫小狗玩一会，让自己重新回到积极情绪的范围里。
 
5. 学会宽恕
我们不但要学会宽恕别人，更要学会宽恕自己。这样才能从愤怒的低振动频率转换到爱和幸福的高振动频率。
 
作者建议：训练好自己，选择与自己想要吸引的事物频率相匹配的思想和积极情绪。因为只有美好的事物，才能吸引美好的事物。

【“科学抗疫”日记：用事实去抗击新冠肺炎谣言】这次疫情无疑给世界带来了悲伤、恐惧、揭开了那些最坏的事物的面纱，但也让我们看到世间最美好的。无论在中国还是世界各地，我们都看到了科学家们在这次抗击疫情中作出的贡献。但同时我也看到了他们在一波波舆论和阴谋论中的挣扎，他们用不同的方式承受着，有的据理力争有的无奈沉默，但任何一位都从未放弃追求事实和真相。当这些随着时间被纪念被遗忘，我希望自己永远要记住这次疫情教会我的这重要一课。https://t.cn/A6AJeamn