#每日一善# [笑哈哈]#阳光信用#
[心善良是职责，要用一生去完成．善良是鲜花，要用清水去浇灌．善良是烛光，要用心火去点燃．善良是珍珠，要用道德去购买。
善良是灵魂的返璞归真，是人性的虔诚皈依。哪怕只是一句真诚的问候，哪怕只有一个体恤的眼神，都会使我们在百转人生中获得绵长的感动与温情的停留。而泛滥的邪恶与麻木注定会冲垮道德的堤防。伤人的同时淹没自己。
人因百业之差而善各不相同，然皆大同小异。
观善者，可知己不足;观不善者，可警己过。
为善者，当心存高远，或为大众或为后世子孙。
劝人为善，劝人去恶，法有万千，当因人而异。
言人之过，当多善少恶，先善后恶，扬善抑恶。
为官一念，或福泽大众或危害社会，不可不慎。
无道不可治国，无德不可驭民，无善不可教子。
行善者，日久必随其愿;行恶者，日久必毁其成。
恶虽小，但须防其毁人;善虽小，但知其能助人。
善微而易行，善小而能行，久而能持，方为善道。
建功立业，须实地着手;行善积德，要随处行事。
一国之患，莫大于趋利;一国之福，莫大于扬善。
忍耐二字，让人真受用;
世上所有的福气，都是你一点一滴积攒的善良与爱。你付出的善良与爱，最后一定都会回到你身上。
向善是一种文明，也是一种光明。善良之举，需要人人拥有；善良之歌，需要人人唱和。让我们一起轻掬季风，淡挽流云，抚一弦清音，让幸福在平凡、平淡中盛开如兰，让善良之歌在红尘的原野里辗转悠长。让我们一起心存善良和大爱，微笑着，走过季节的轮回。
[心善良是职责，要用一生去完成．善良是鲜花，要用清水去浇灌．善良是烛光，要用心火去点燃．善良是珍珠，要用道德去购买。
善良是灵魂的返璞归真，是人性的虔诚皈依。哪怕只是一句真诚的问候，哪怕只有一个体恤的眼神，都会使我们在百转人生中获得绵长的感动与温情的停留。而泛滥的邪恶与麻木注定会冲垮道德的堤防。伤人的同时淹没自己。
人因百业之差而善各不相同，然皆大同小异。
观善者，可知己不足;观不善者，可警己过。
为善者，当心存高远，或为大众或为后世子孙。
劝人为善，劝人去恶，法有万千，当因人而异。
言人之过，当多善少恶，先善后恶，扬善抑恶。
为官一念，或福泽大众或危害社会，不可不慎。
无道不可治国，无德不可驭民，无善不可教子。
行善者，日久必随其愿;行恶者，日久必毁其成。
恶虽小，但须防其毁人;善虽小，但知其能助人。
善微而易行，善小而能行，久而能持，方为善道。
建功立业，须实地着手;行善积德，要随处行事。
一国之患，莫大于趋利;一国之福，莫大于扬善。
忍耐二字，让人真受用;
世上所有的福气，都是你一点一滴积攒的善良与爱。你付出的善良与爱，最后一定都会回到你身上。
向善是一种文明，也是一种光明。善良之举，需要人人拥有；善良之歌，需要人人唱和。让我们一起轻掬季风，淡挽流云，抚一弦清音，让幸福在平凡、平淡中盛开如兰，让善良之歌在红尘的原野里辗转悠长。让我们一起心存善良和大爱，微笑着，走过季节的轮回。
生椰拿铁提拉米苏
两天没更新，有人催更啦~~~
那跟你们汇报一下为啥没更新哈。
北京疫情大家都知道，最近的情况还是比较严峻的，有几个区都要求居家办公，其中丰台区就是。我们处长就住在丰台区，所以只能居家。
我们部门是两个地方办公，平日里我是交通员，负责两边文件的传递，包括很多同事交办的一些工作。此轮疫情，严格管理，两个地方都不允许任何外来人员进入了，那也就是说我这个交通员暂时下岗了。
处长负责的工作，有的可以居家办公进行，有的还真不行，处长考虑再三，请示了疫情防控相关部门，调冲大哥先去大楼办公，去了大楼就不能再回我们这边的办公地点，这样避免两边串，给两边都造成风险。
冲大哥去那边办公，我自己一个人负责这边同事们的后勤保障。虽然都是轻车熟路，但也确实忙到腿软。
人呀，一累就不想再折腾别的。所以，这两天没有更新没有整理方子。
可能是着急上火，眼睛从周日就开始疼，我从疼的那天就开始揪耳朵，揪了两天不管用，在办公室翻出了一盒过期的龙胆泄肝，我记得我以前吃这个就管用，中药过期应该没事儿，我自己跟自己说着，昨天就吃了三包。嗯，还真的是管用，昨天下午开始肚子排山倒海一般的咕噜，拉肚子拉的呀……
今天早上没有昨天早上肿的厉害了，我认为吃药还是管用的，乘胜追击，今天又吃了三包。
二狗妈妈，您让人给您耳朵尖放放血，管用！有亲亲私信告诉我。
二狗爸爸是弄不了这些的，同事里我放眼望去，也没有人舍得拿针扎我的。求人不如求自己，我自己来！
酒精擦了擦针，耳朵尖往前折过来，对着镜子，我咬牙切齿的，运气，再运气，您倒是下手呀！轻扎了一下，就疼出了猪叫声，我的个亲娘呀，这个活儿我还真干不了呀！
小时候，我嗓子疼，我爸就给我放血，说手指头靠近指甲的位置有个什么穴位，扎了以后放放血，就能治嗓子疼。您还别说，次次管用，一般我爸就给扎大拇指和食指，那稳准狠的，一针见血的，虽然也疼，但我爸捏我的手指头特使劲，本来就被捏的生疼，所以再扎一下就没觉得太疼咯……
估计我爸看我公众号时该说咯：我给你扎，我舍得！我知道咋扎～～爸爸，远水解不了近渴呀～～～我继续揪耳朵吧！
部门新来了两位交流干部，有一位还在居家办公无法报到，有一位今天来报到了，昨天晚上着急忙慌的做了两个蛋糕卷，一个是榴莲的，一个是草莓的，来了新人，咱要有仪式感的，知道疫情不能聚集，我特意把蛋糕卷都切好，分别放在一个个的一次性餐盘上，放好小叉子，微信给新来的小伙伴，给今天上班的小伙伴，分别来我们办公室拿走吃。
马姐，这是我吃过的最好吃的瑞士卷！新来的小伙伴给我发微信，对我做的蛋糕卷给予了很高的评价呢，好开心～～
二狗爸爸这几天尽职尽责的，每天17:28左右给我发微信：到了！我收拾完了出去，时间刚刚好！有专车就是好，回到家才六点二十，比我平时要早好多哟～～
哎呀，有专车真好！老公呀，老好了～～～我每天回家的路上总会叨叨这句话。他听了就是抿嘴乐，也不吭气。
今天这款提拉米苏，我透露给了几个小伙伴：明天下午茶高端啊～～结果好几个小伙伴主动跟处长申请：处长安排我现场办公吧，我不居家～～～有位丰台居家的处长给我发微信：马姐，丰台居家的以后能上班了，还能有好吃的吗？
那再说吧，谁知道呢？我逗他。
损失了好几个亿～～～他一并发过来好几个哭脸儿。
这款提拉米苏真的超级好吃，话不多说，划重点：
1.椰浆可以用160克椰汁替换，糖的用量根据自己的喜好调整，我觉得刚刚好，您喜甜可以增加。
2.手指饼干可以用市售的，也可以自己做，您搜公众号“提拉米苏”，有一款6寸的方子里面有手指饼干的做法，我的书《二狗妈妈的小厨房之手作饼干》中也有。
3.生蛋黄用滚开的热椰浆边烫边快速打匀，这样操作是为了把蛋黄烫熟。如果还是介意有生蛋黄，您可以上网搜一下无蛋黄版的提拉米苏方子哈。也可以买无菌蛋哈～～
4.马斯卡彭芝士不可替换，您如果非要用普通的奶油奶酪也可以，只不过味道不太一样哟~~~淡奶油的打发不要太硬，只要打成稠酸奶的状态就可以啦~~~
5.咖啡牛奶要浓一些，最后和椰浆奶酪搭起来会超级好吃。也可以用萃取的咖啡液替换。
6.表面的装饰随意就好，可以只筛可可粉或只撒椰蓉，绿色植物可放可不放～～
7.手指饼干蘸咖啡牛奶时间不要太长，不然最后的成品会湿哒哒的～～
8.我的盒子尺寸是28.5*22.5*6.2，如果没有，也可以做成两个六寸蛋糕或一个八寸蛋糕。
#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房#
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人呀，一累就不想再折腾别的。所以，这两天没有更新没有整理方子。
可能是着急上火，眼睛从周日就开始疼，我从疼的那天就开始揪耳朵，揪了两天不管用，在办公室翻出了一盒过期的龙胆泄肝，我记得我以前吃这个就管用，中药过期应该没事儿，我自己跟自己说着，昨天就吃了三包。嗯，还真的是管用，昨天下午开始肚子排山倒海一般的咕噜，拉肚子拉的呀……
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#二狗妈妈的小厨房[超话]##二狗妈妈的小厨房#
一个简单小动作，就能补气又养血！每天几分钟，效果好！
如果感到快乐你就拍拍手~拍手这个动作除了能表达欢迎、喜悦外，其实还有另一个好处，那就是养生！
拍手养生自古就有，尤其适合老年人。长期坚持拍手，可预防多种慢性病！
为什么拍手能养生？
人身上有十二条经络，经络是气的管道，连接五脏六腑。
经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人也就会生病。
而拍手可同时疏通六大经络，能起到养生健体，补气养血，活络经脉，疏通血脉的作用。
动作简单，效果可不简单
01
缓解感冒症状
由于感冒容易使人精神萎靡，身体感觉到疲惫，拍手可以震动身体，手部的反射区可以通过经络去促进血液循环，可以缓解感冒的症状。
02
帮助解困
当人体出现发困的症状时，拍手二十分钟，可以使得大脑得到放松，同时加快了身体血液循环，血液将氧离子运送到大脑供给大脑使用。
03
缓解肌肉紧张
拍手其实是可以锻炼到手臂的一系列肌肉，从而刺激长时间维持一个姿势的肌肉，得以松弛下紧绷的肌肉。适当伸长手臂进行拍手也可以起到拉伸的作用，可以缓解一定的疲劳感。
04
辅助慢性病防治
拍手可以辅助一些慢性病的治疗，例如冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、失眠多梦、神经衰弱、脾气暴躁、老花眼、散光、眼痛、干眼症、耳鸣、便秘等。
五种拍法，补补气
人的手部穴位丰富，所以经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。拍手的时候，动作要缓慢，力度适中，最好每次连拍三十下，十五分钟至二十分钟最为适宜。
01
拍手心
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人可以试试。
02
拍手背
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背，或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红热为度。
手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。
03
拍掌根
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根，或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，以掌根微痛、能够忍受为度。
掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者，建议经常拍一拍掌根，健康人也可以起到预防作用。
04
十指互叩
两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。
十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
05
虎口对击
两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。
这类人一般有胁肋胀痛（恼怒抑郁时严重）、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现，建议经常做一做。
拍手养生的注意事项
1、不宜在刚吃饱后练，因为这样会妨碍消化，饭后至少要半小时才能练。但只要不是肚子吃饱的情况下，随时皆适合练拍手疗法。
2、怀孕的人任何运动都不宜太激烈，练拍手疗法也亦然，不宜发出太大的声响，以免胎儿受到惊吓。
3、老年人体弱两脚无力，练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐着拍手，两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力。
4、拍手前后喝些开水或新鲜果汁作为配合。
手上的穴位非常多，拍手法可以促进血液循环，通经活络，加强五脏六腑的功能。拍打时不可过度用力，以舒适、顺手为宜，以免造成不必要的损伤！
如果感到快乐你就拍拍手~拍手这个动作除了能表达欢迎、喜悦外，其实还有另一个好处，那就是养生！
拍手养生自古就有，尤其适合老年人。长期坚持拍手，可预防多种慢性病！
为什么拍手能养生？
人身上有十二条经络，经络是气的管道，连接五脏六腑。
经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人也就会生病。
而拍手可同时疏通六大经络，能起到养生健体，补气养血，活络经脉，疏通血脉的作用。
动作简单，效果可不简单
01
缓解感冒症状
由于感冒容易使人精神萎靡，身体感觉到疲惫，拍手可以震动身体，手部的反射区可以通过经络去促进血液循环，可以缓解感冒的症状。
02
帮助解困
当人体出现发困的症状时，拍手二十分钟，可以使得大脑得到放松，同时加快了身体血液循环，血液将氧离子运送到大脑供给大脑使用。
03
缓解肌肉紧张
拍手其实是可以锻炼到手臂的一系列肌肉，从而刺激长时间维持一个姿势的肌肉，得以松弛下紧绷的肌肉。适当伸长手臂进行拍手也可以起到拉伸的作用，可以缓解一定的疲劳感。
04
辅助慢性病防治
拍手可以辅助一些慢性病的治疗，例如冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、失眠多梦、神经衰弱、脾气暴躁、老花眼、散光、眼痛、干眼症、耳鸣、便秘等。
五种拍法，补补气
人的手部穴位丰富，所以经常做拍手的动作对人体的养生保健是有很大好处的。拍手的时候，动作要缓慢，力度适中，最好每次连拍三十下，十五分钟至二十分钟最为适宜。
01
拍手心
将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次，以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环及产热。
手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃不和症状的人可以试试。
02
拍手背
将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背，或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红热为度。
手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。
03
拍掌根
将两手向上翘一翘，再手心相对，露出掌根，或将两手十指相扣，掌根相对，两手掌根相合拍击100次，以掌根微痛、能够忍受为度。
掌根所在的穴区代表的是泌尿生殖系统，包括肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者，建议经常拍一拍掌根，健康人也可以起到预防作用。
04
十指互叩
两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。
十指从指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互叩对相应关节引起的关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。
05
虎口对击
两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。
这类人一般有胁肋胀痛（恼怒抑郁时严重）、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表现，建议经常做一做。
拍手养生的注意事项
1、不宜在刚吃饱后练，因为这样会妨碍消化，饭后至少要半小时才能练。但只要不是肚子吃饱的情况下，随时皆适合练拍手疗法。
2、怀孕的人任何运动都不宜太激烈，练拍手疗法也亦然，不宜发出太大的声响，以免胎儿受到惊吓。
3、老年人体弱两脚无力，练拍手疗法时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐着拍手，两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力。
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