#田园猫也超美[超话]#好久没喂过流浪猫了,这家伙不知道是弃养放养还是走丢的,好粘人毛很顺滑,但喂他时也吃得很急像饿了好久一样,村里本来就好多外来租客,之前细细也是那些租客弃养的,虽然我一直有喂,但结果还是熬不过冬天,这只看上去也是一岁不够,体型偏小但胖,感觉是之前有人养着的,望这家伙的铲屎官谨慎一点吧,这喵颜值也不错的
#100克普通月饼含400大卡能量# 一块月饼的热量相当于一餐,那我不吃饭是不是就不会胖了?
错,大错特错。
虽然热量相同,但月饼的高糖高脂的食物,它的升糖指数要比一餐高多了,膳食纤维则比一餐低很多。升糖指数高,会刺激人体产生更高的胰岛素高峰。而胰岛素是促进脂肪合成的。换句话说,同样热卡的食物,升糖指数越高越容易使人发胖。
另外,人体在消化高纤食物时,会消耗更多的能量。像月饼这种低膳食纤维的食物,消化起来很“省力”,反而替身体节约了更多不必要的能量,这些能量都会化成脂肪储存起来。
所以要想保持体重,最好的方法就是别吃月饼。要是禁不住诱惑实在想吃又不想长胖怎么办?
可以加强运动,在消耗多余能量的同时,还能增加胰岛素的敏感性,双管齐下控制体重,堪称:完美!
为了大家的身体着想,如果大家有那种特别好吃的,容易左右人意志的月饼,可以全数寄给我,我不介意为大家解决这个心腹大患!
#微博健康公开课#
作者:妇产科的陈大夫
介绍:三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
版权说明:本文为原创科普,未经授权,禁止任何形式的发布与商业用途。
错,大错特错。
虽然热量相同,但月饼的高糖高脂的食物,它的升糖指数要比一餐高多了,膳食纤维则比一餐低很多。升糖指数高,会刺激人体产生更高的胰岛素高峰。而胰岛素是促进脂肪合成的。换句话说,同样热卡的食物,升糖指数越高越容易使人发胖。
另外,人体在消化高纤食物时,会消耗更多的能量。像月饼这种低膳食纤维的食物,消化起来很“省力”,反而替身体节约了更多不必要的能量,这些能量都会化成脂肪储存起来。
所以要想保持体重,最好的方法就是别吃月饼。要是禁不住诱惑实在想吃又不想长胖怎么办?
可以加强运动,在消耗多余能量的同时,还能增加胰岛素的敏感性,双管齐下控制体重,堪称:完美!
为了大家的身体着想,如果大家有那种特别好吃的,容易左右人意志的月饼,可以全数寄给我,我不介意为大家解决这个心腹大患!
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作者:妇产科的陈大夫
介绍:三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
版权说明:本文为原创科普,未经授权,禁止任何形式的发布与商业用途。
时刻处于精分状态的我。第一种,乖巧懂事的胖胖真的太可爱了,给撸给抱给亲亲,能一起愉快的玩耍还能举高高,我超级无敌喜欢,超级无敌爱~~~第二种,死!胖!子!给!老!子!爬!老娘不伺候你了!虽然第二种出现的频率高,但还是忍不住我对胖胖的喜爱之情。希望死胖子能早日领悟我内心的真实想法,自觉点,赶紧凑过来。(别总是让我用猫条诱惑好吧)
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