冷天，少吃红薯土豆多吃它，一次煮多点放冰箱，随吃随拿，特省事。冬至快到了，九寒天气候又干又冷了，这种干燥寒冷的天气，很多人容易喉咙不舒服，出现一些小感冒的情况，这个时候我们需要多喝水，多吃一些当季的时令水果和蔬菜，金桔就是非常不错的选择，冬天也是金桔大量上市的季节，这个季节的金桔水分足味道甜，脆甜多汁，很多人都爱吃，比吃葡萄香蕉，地瓜土豆强多了，因为冬天吃金桔可以给身体补充维生素，帮助润肺，还可以缓解咳嗽，是一道冬季不可错过的美味水果之一。

[心]乐仁妇儿门诊-科普小课堂[心]
[加油]让宝宝这样看电视，其实有好处[加油]

很多宝宝都喜欢盯着花里胡哨、五彩斑斓的屏幕看得入迷
更有一些宝宝甚至对手机、iPad的操作都有些惊人的流畅！

那么宝宝到底能不能看电视呢？？

[给你小心心]【宝宝可以看电视吗】
给家长们的建议是：
2岁以内儿童不建议看电视。这个时期的宝宝视力还没有发育完善，让宝宝过早的看电视的话很容易让宝宝的视力发育受到影响，甚至造成视力方面的缺点等。

2岁以上儿童合理观看电视利大于弊。很多人对宝宝看电视这一观点持反对意见，怕对宝宝的视力有不良影响。其实只要方法正确，是可以适当让宝宝看电视的，而且看电视还有很多好处，可以发展宝宝的感知能力，培养宝宝集中注意力，防止怯生。

[给你小心心]【宝宝看电视需要注意以下几个问题】
1.不宜在哺乳或睡觉时让宝宝看电视。
2.宝宝每次看电视的时间不要超过半个小时，看完电视后给宝宝用湿毛巾擦擦脸。
3.宝宝看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视上后方按上一盏小红灯，可以起到保护视力的作用。
4.最好选择宝宝心情非常好，并且环境比较安全时跟宝宝一起看几分钟电视。
5.距离与音量。不要让宝宝离电视太近，宝宝和电视的距离应该在2-3米之间，如果家里的电视较大，那么距离应该更远。
6.每次看电视可选择1一2个内容，声音不应过大，过于强烈，可以让宝宝愉悦的情绪，而且不会导致宝宝疲劳。
7.看电视时要选择画面稳定、景色优美的节目给宝宝看，不要选择画面跳跃性强的节目。
8.看电视的内容要有选择，一般来说宝宝喜欢看图画、色彩艳丽、内容轻快，欢声笑语的电视节目，如儿童的动画片、动物世界甚至一些广告节目等，这些电视内容都可作为宝宝看电视的内容。

[给你小心心]【宝宝饮食注意这些，有利于保护视力】
[微风]「补充叶黄素」
叶黄素可减少蓝光造成的氧化损害，很好地营养视细胞。所以多给宝宝吃一些含叶黄素的食物，比如：深绿色蔬菜、胡萝卜、南瓜、柑橘类等。
[微风]「补充花青素」
花青素可减少自由基对眼睛造成的损害，很好地预防白内障等眼部疾病，这些食物富含花青素：蓝莓、桑葚、紫甘蓝等。
[微风]「补充维生素E」
维生素E具有抗氧化作用，能抑制晶状体内的过氧化脂质反应，对预防眼病有辅助作用。妈妈可以多让宝宝吃富含维生素E的食物，如香蕉、坚果等。
[微风]「少吃甜食喝饮料」
宝宝爱吃甜食和喝碳酸饮料，会使体内的维生素B1减少，及钙含量降低，因为甜食、碳酸饮料中的糖分代谢时需要大量维生素B1。而宝宝缺乏维生素B1和钙，眼睛视网膜弹性会降低，这将助长近视。

#宝宝##保护视力##保护眼睛#

今天安安有了新的心头好——花牛苹果
以前爱吃香蕉泥也只是给一口吃一口吃个碗底朝天而已
今天吃花牛苹果是啊啊啊啊一直张大嘴巴还要吃还要吃还要吃
2/3个苹果打出来的苹果泥
碗底刮的干干净净
她还意犹未尽

今晚小安安跟爷爷的抢哈尔滨红肠大战以小公主胜利告终
谁也抢不赢她
所以我给她洗完脏衣服从卫生间出来的时候就听见婆婆在训爷爷：“她妈妈出来肯定要说你们给她肉吃”
再看李安安
一手红肠一手牙咬胶
左一口右一口
吃的不亦乐乎
就两颗小牙的小朋友
怎么就那么馋呢
中午把一颗冬枣啃了个面目全非
晚上就跟红肠较上劲了
这一身肉肉真不是白长的啊

国庆回家姥姥给买的新冬装穿在身上都有点过于修身了

留个念吧
毕竟这身衣服只穿了半天就沾了橘子汁和肉油
老母亲站在卫生间搓了半天才搓回来衣服本来的样子