普拉提节课 第一阶段私教课前课后对比
每周两三节课 没有控制饮食 没有做家庭作业 一个月下来一斤没瘦 但身体变化很大 这个效果我真的很满意[苦涩]
普拉提塑形效果为主 增强核心力量 体态调整 每个动作看起来都很轻松很优雅 老师示范效果确实如此 事实谁练谁知道 小李崩溃
骨盆灵活回正了 下一步要着重调整脊柱侧弯了 团课摸鱼 私教高效 说明赚钱重要‼️
尽量控制饮食 健康作息 然后等俺年底体检复查看看变化[嘻嘻]

8月：微博只给看18张[污]
P1. 冯浩给拍的小粗腿 把人拍自卑的魔力
P2.间歇性 有在坚持运动哦 叫减肥吗一斤没瘦P3.原来有男朋友的孩子也会淋雨呀
P4.每一个工作日都有在认真吃早饭
P5.小黄车接送日常
P6.说走就走 一波三折的露营️
P7.某人拍的为数不多的照片
P8.妹妹和地瓜的彼此陪伴
P9.关于想吃蛋糕店的三明治某人非要做 默契晒图
P10.P11.P15.本月的暴饮暴食之一二
P12.被饭搭子拒绝后准备一个人吃的串串
P13.某人带我体验清荒一小时后的独自清荒
P14. 7月8月跳绳记录
P16. 关于对错论证到‍♀️警察叔叔取证的事
P17.经常被同一个人踩的体验
P18.被好吃佬在背后吃海带丝滋油

#BBBuild[超话]# 姐妹们辛苦啦！感谢掉的每一根头发，黑的每一个眼圈，还有瘦的每一斤
真正的奖杯早在我们清清白白努力投票的时候就已经拿到了。今天我们甚至得到了bb的认可，没错是我们在努力奋战✊

柏博身上此刻已经挂满了奖牌
是大家每一个粉丝对他的认可和肯定
让他觉得自己值得

希望大家在接下来去“血债血偿”的时候可以保持一颗冷静沉着清醒的内心‍♀️，斟酌自己的发言哦

⚠️我们不信谣❗️不传谣❗️不造谣❗️
⚠️不要给柏老师甚至是BBB增添不必要的负担⚠️他们以后的道路还很长，还要变成闪闪发亮的大明星✨
我们在互联网上的言行一定不能给任何人留下把柄，要让他们一路坦途❤️‍大红大紫‼️‼️