#养生小知识#
①坚持晚间泡脚
中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，多泡脚可有效帮助御寒保暖。
②适量进补
天气逐渐变冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、是进补的佳品。
③注意养肝护肝
女性肝为主，有疏通经血之用。一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。所以，女性要注意养肝、护肝。#养生[超话]##健康##健康[超话]##健康养生##保健##保养##养生[超话]#
①坚持晚间泡脚
中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，多泡脚可有效帮助御寒保暖。
②适量进补
天气逐渐变冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、是进补的佳品。
③注意养肝护肝
女性肝为主，有疏通经血之用。一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。所以，女性要注意养肝、护肝。#养生[超话]##健康##健康[超话]##健康养生##保健##保养##养生[超话]#
女性冬季养生
1.注意防寒保暖：女性属寒性体质，冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖。
2.坚持晚间泡脚：中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，多泡脚可有效帮助女性保暖。
3.适量进补：天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。
4.注意养肝护肝：女性肝为主，有疏通经血之用。一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。#忆果缘1971##医学科普##健康科普#
1.注意防寒保暖：女性属寒性体质，冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖。
2.坚持晚间泡脚：中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，多泡脚可有效帮助女性保暖。
3.适量进补：天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。
4.注意养肝护肝：女性肝为主，有疏通经血之用。一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。#忆果缘1971##医学科普##健康科普#
女性冬季养生
1.注意防寒保暖：女性属寒性体质，冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖。
2.坚持晚间泡脚：中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，多泡脚可有效帮助女性保暖。
3.适量进补：天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。
4.注意养肝护肝：女性肝为主，有疏通经血之用。一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。
1.注意防寒保暖：女性属寒性体质，冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖。
2.坚持晚间泡脚：中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，多泡脚可有效帮助女性保暖。
3.适量进补：天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。
4.注意养肝护肝：女性肝为主，有疏通经血之用。一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。
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