#中医[超话]# #中医# #立春#
立春，农历二十四节气中的第一个节气，立春立春，正月节。立，建始也。五行之气往者过来者续于此。而春木之气始至，故谓之立也。立夏、秋、冬同。

在养生上主要是护肝。在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。

对于健康人群而言，饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“到春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。对此专家表示，要想杀菌并防寒，中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。

#南宁肤康医院# -广西专业皮肤科医院【南宁肤康医院-痘印痘坑会消失吗？知晓这三点，让痘痘痘印乖乖远离你】

在痘痘消掉以后，会留下难看的疤痕，和深色的印子，我们称它为痘印和痘坑，那么这些东西会自已消失吗？下面我们就来一起探讨这个问题吧！

一、痘印痘坑是怎么产生的？

1、在痘痘发作时引起血管扩张，痘痘受到感染而发炎，出现了脓肿、脓疱的症状。

2、以上的症状为了排出脓液或者是脓疱破溃，而导致了皮肤组织的局部坏死液化，伤到了真皮层。

3、在痘痘消后血管并不会马上缩下去，就形成了一些平平红红的红斑，色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，这样就形成了痘印。

4、如果皮肤组织发炎的越严重，就会被破坏得越深，将来留下的痘印痘坑就越严重。

二、痘痘会不会自己消失呢？

痘印痘坑会消除，但是并不能自已的消失掉。

痘印痘坑需要三到六个月的时间消失，具体多久才能完完全全的消失是跟痘痘的肤色，大小深度以及炎症程度有关。

1.痘印消失的时间跟肤色有关

皮肤白的人一般不会生成深褐色的痘印，这取决于人体内色素细胞的含量多少。而在消除痘印的时间上也比深色皮肤的人要快一些。

2.痘印消失的时间跟痘痘的大小有关：据南宁皮肤病医院医生说到痘痘越大、越深留下的痘印痘坑是更加难以收拾，痘痘越大，意味着它损害的皮肤表层面积就更广，而痘痘越深，代表它在更深层的皮肤组织里，受到了刺激黑色素的生成，这样代谢掉所有的黑色素是需要更久的时间。

3.痘印消失的时间跟炎症程度有关

通常形成痘印痘坑的都是炎性痘痘，或者闭合粉刺，不正确的挤压造成皮肤损伤，当肌肤出现炎症时，毛细血管就会扩张，使局部红肿。

三、日常生活中，应该怎么做才能让痘痘远离你呢？

1、饮食

尽量少吃辛辣刺激的饮食，尤其是长痘痘之后，更是要懂得忌口的重要性。多吃一些瓜果蔬菜，这对皮肤有很大的好处哟！

2、早睡早起

睡眠不足也容易长痘痘，因为睡眠不足，容易导致身体的内分泌失调，这个时候，就容易长痘痘。而早睡早起，能很大程度上保证睡眠时间，在一定程度上保证身体的健康程度。

3、保持心情的愉悦

压力大，长期处于压抑的环境中也容易导致长痘痘。在日常生活中，当遇到心情不好的时候，可以通过看电影、看书、听音乐、和朋友在一起聊天的方式解决。

【日常碎碎念】年纪是真的大了，身体越来越不耐造了，开始明显体会到保健品吃完以后对自己是真的有用的，逛超市开始在卖药的货架前认真思考哪些是日常需要的，在语言不通的情况下都有了预约医生去看看的想法，认真的在考虑是不是需要一个保温杯，戒烟酒，忌辛辣，早睡早起，少吃零食多看报了。[喵喵]

开始追剧《爱情公寓》了。不是熟悉的味道了。权当我是强迫症，不看完会难受吧。