【花几万吃代餐减肥导致暴食闭经，完全不会吃饭了[心碎]】妹纸代餐减肥花了三万多，短暂的变瘦之后，是暴食催吐一年多，体重也华丽反弹，脾胃差便秘腹泻交替。进群快一个月的时间，妹纸踏实执行针对她的治愈暴食营养方案，暴食一次没有发生，一顿没少吃的前提下，居然比进群前还瘦了四斤，妹纸做对了哪些事？治愈暴食，除了饮食对路，心理辅导也是不容忽视的！道理都懂，但是做起来太难。当我们深陷暴食时，其实最该反思的不只是日常饮食，还有我们的生活，是不是已经出了问题[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##养姨妈[超话]##暴食症[超话]#

哈哈哈哈hi又来医院了说吃的太油了 烦的想骂人 开学这马上就走了 还得继续抽血吃药 指标都太高了
✨
杨掌柜粉面菜蛋里面的卤蛋粉丝好次 DQ巧克力巴旦木拌拌碗一个人暴风吸入太满足啦 满满巴旦木超级扎实的冰淇淋 甜品脑袋爱了蜜食和芝士挞面包 小杨的孜然牛柳土豆条好嫩好嫩 半夜的快乐是油滋滋的蜜食给的
#不可辜负的美食##日常碎片plog##暴饮暴食##好好吃饭##我的美食日记##杨掌柜粉面菜蛋##dq暴风雪# https://t.cn/z8Uczr5

#日常[超话]##养生#
每日喝水时间供大家参考：

6:30 起床后喝水，可帮助身体排出毒素，350毫升为宜。

8:30 到办公室后，可以制一杯至少200毫升的氢素水，分几次慢慢饮下。

11:00 紧张的工作节奏，容易消耗身体的水分和能量，可以分几次补充约200毫升的氢素水。

12:30 午餐后，喝少许氢素水来帮助消化食物，注意量不宜多。

15:00 工作途中，可以喝一杯200毫升的氢素水，补充水分和体能，提神醒脑。

17:30 下班离开办公室之前喝一杯200毫升的氢素水，增加饱足感，晚饭不会暴饮暴食。

22:00 睡前30~60分钟，一杯200~300毫升的氢素水，让自己尽快进入梦乡，做个好梦。