#健康运动饮食#day12补记

初始体重：59.1kg
今日体重：58kg

2022/08/04
■饮食
早：黑芝麻＋姜片＋韭菜盒子＋黑咖啡＋无花果1个
午：炸虾＋蒸南瓜＋几口米饭
零食：麻辣牛肉丝1包＋荷兰豆1包＋软糖1颗＋芝士饼干1小包
晚：帕雀斯牛肉3片＋酱牛肉3片＋牛油果1个＋（七夕～和qinghua小伙伴一起排队和牛自助，但没吃到）清补凉
中药

■每日
好好运动了吗？嗯，椭圆机35min
好好吃饭了吗？嗯，晚上要吃好吃的，中午要控制一下（中午吃少了，下午饿的不行，吃了好多零食[允悲]）
好好睡觉了吗？嗯，
其他？
1.下班蹭qinghua车回家路遇有趣的车后备花纹

#好好吃饭# 这次去时间紧任务重 太多想吃的了 还好很多店都能点外卖
冯四嬢跷脚牛肉 配着干碟好吃的 汤也很浓 脑花豆腐太下饭了 粉蒸牛肉糯糯的也好吃
贺记蛋烘糕yyds 麻辣牛肉丝 花生酱 奶油肉松 芝麻糖 咸的甜的都好吃 就闭眼点
王婆手撕烤兔 越嚼越香 但我妈不敢吃[偷笑]
晚上的烤串我基本都点的乐山串串 看着都不错 牛胸膘我必点
洞子口张老二凉粉 凉粉太容易碎了 甜水面好吃 跟速食的是不一样 牛肉锅盔一般
老妈蹄花 炖到软烂了 是想象中的味道 没有太惊艳
抄手随便点的还不错 红油的还有点麻椒
去外面吃的饕林 也是不排队 没点太多 鲈鱼牛蛙都还可以 把把烧好吃
眼镜面 我们住在青羊市场旁边走过去很近 点的牛肉的 肥肠的还有酸菜肉丝的都还可以
巴蜀大宅门 这个也是酒店附近的老火锅 去一次怎么能不吃一次火锅 小酥肉是我喜欢的有花椒的 汤底越煮越辣 蛋炒饭看着平平无奇也是我爱吃的味道 我们点了三碗我又打包了一份晚上当宵夜了

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