某些白莲花兼绿茶我真的是实在忍不了了，回忆你做的种种，真的是让人恶心到家了，开始以为你是个受过情伤的小白兔，想要照顾你，现在回想起来真想抽自己两下为啥会有那样的想法，你tm太会装了，实在是佩服。今天让我来好好吐槽吐槽你。今天实在惹到我了，你回来要问谁买了吉他，我说我男朋友给我买的，你就说你要学啊，我说不是，是我之前念叨过想学（我的意思是是以前想学，现在学不学都可以，我有了不学也不管你事吧），你就不听我说完就是还不是要学！我当时在和爸妈打视频不方便和你争论，我就听无语就当你嫉妒我吧，但是你的事那些恶心事我还是要说一说
事件1：起初因为另一个舍友的关系和一个师兄认识了，过了几天有意无意的利用我和另一舍友组局叫师兄来喝酒，那时候还是刚认识没几天，你装的特别矜持，一边说不要让师兄来，完了一会又一边给我们说要不要你去接一下师兄？[吐]当时其实已经觉得你有点矛盾，以为你人好就没想多。那是我第一次去酒吧（虽然是清吧），那天晚上我们玩到了三四点，我真的两点就困了，你一直说再玩会再玩会，我们就继续玩，四点人走完了人家清店我们才走，出来下雨了，不太大，我真的一心想回学校，你们又说要躲雨（当时就很烦，那就站会），结果雨还是没停，你们也没要走的意思，我就说我要回去了，你们躲吧我只想回宿舍去。结果你又站出来说哎呀走吧走吧回去。这件事不就是让我和舍友给你当幌子（这些全部建立在你有男朋友的基础上！）当时师兄买了酒，我们当时就说问一下师兄多少钱给他，你说了一句不用？[衰]关你屁事，最恶心的是第二天你跑去给师兄说要给他钱，说不想占便宜（这是从别人那里知道的）我真的大无语，好人都让你做完了（我又记起来你男朋友来看你，你出去吃串串，给舍友打包了你们没吃完的菜，拿回来说给她带了好吃的，她吃完你才说是你们没吃完但是是没动过的，我就内心很多问号，你没事吧，你是想报答舍友回来经常给我们买吃的所以在男朋友面前表现这样子吗？但是舍友都是专门买吃的回来给我们，你你吃不完的带回来？）还有关于这个舍友她过敏身上起疙瘩，去医院看了几次了，也在宿舍讨论过了她检查了过敏源查不出来，过几天你就失忆一样，假装关心问她啥情况，让她去查过敏源excuse me?我们说半天这个你现在装失忆，这一类的事特别多！你根本不在乎别人，利己主义者。
事件2：出去吃饭你总是点你想吃的，点几个差不多了就立马不让我们点，说吃了再说（难道你不是想省钱？省钱可以能不能别那么）这个事从那天舍友过生日请我们吃饭说起，我们去吃的重庆菜，开始舍友没说请客，我们四个人点了五个菜就没点了，吃到后面你说你饱的不行吃不下了，另一个舍友开玩笑说你不吃算了反正我们最后是aa，之后你就又开始疯狂进食，吃的量引起我们关注（三碗汤，很多口肉，菜）我当时还傻呵呵问你不是吃饱了咋还能吃这么多。主要那个饭量真的不像你，后来有次另一舍友说好像就是她说了aa你才开始那样的，真的是服。我知道这些之后就想起我生日的时候我早就说请客了，我就点好多，你也没劝，我不知道是你不好劝还是不是你花钱你不心疼？反正自由是aa你总是点完想吃的阻止我们点的人
事件3：也是舍友过生前一天晚上（就想准点送祝福所以才发生后面的，而且第二天晚上大家可能都要做实验），我们说在宿舍买点吃的喝点小酒，你说你做了一天实验太累了，可以和我们弄一会但是不能太晚，然后我们12点就结束了，就在我喝了点酒不舒服躺床上，我听见你对舍友说了啥，我就问舍友，她说你给她说你要出去和师兄吃烧烤！（脏话一万字）我简直无语了，陪舍友过生日你说你累的很要猝死了，结果师兄一叫你就去了，三四点才回来你可真行！简直太棒了
后来我就经常撞见师兄带着你去取快递给你送饭，你一边吐槽男朋友不好，一边接受别人的好这样合适吗，而且吐槽男朋友的话全是在认识师兄之后，真不知道说啥。记得有一天你还特别淡然的说“今天好搞笑，我拿着之前高中男同学寄的吃的给师兄吃，手中拿着师兄买的奶茶，然后接着男朋友的电话”我只能说你太牛了[汗]后来问你是不是和男朋友分手了和师兄在一起了，因为别人经常晚上12点左右看见你们一起的，你总说师兄只是朋友，可是师兄给你买啥你从没拒绝，有啥需要师兄一会就送到，你先在我们面前念叨一遍，过不了多久师兄一定会给你送到，问你还说不是我想让他来，他自己要来，师兄知道该寒心了吧，还有你的那些渣女语录“我觉得对他态度太不好了，就会对他稍微好点”——这是对师兄。“在我心里我已经和他分手了”——这是对男朋友（啊，名存实亡让你演绎的玲离尽致）你真的太会装了以至于大家都觉得你好，为了不去做实验对另一个一起做实验的姐妹撒谎，经常没课装有课，还说“她很好哄的，随便买点蛋糕就行”，这是对和你一起做实验把你当姐妹的女孩的行为。你tm太下头了，真的恶心，我见过最婊的没有之一，又立又当说的就是你。真的让人发呕，恶心他妈给恶心开门，恶心到家了
事件1：起初因为另一个舍友的关系和一个师兄认识了，过了几天有意无意的利用我和另一舍友组局叫师兄来喝酒，那时候还是刚认识没几天，你装的特别矜持，一边说不要让师兄来，完了一会又一边给我们说要不要你去接一下师兄？[吐]当时其实已经觉得你有点矛盾，以为你人好就没想多。那是我第一次去酒吧（虽然是清吧），那天晚上我们玩到了三四点，我真的两点就困了，你一直说再玩会再玩会，我们就继续玩，四点人走完了人家清店我们才走，出来下雨了，不太大，我真的一心想回学校，你们又说要躲雨（当时就很烦，那就站会），结果雨还是没停，你们也没要走的意思，我就说我要回去了，你们躲吧我只想回宿舍去。结果你又站出来说哎呀走吧走吧回去。这件事不就是让我和舍友给你当幌子（这些全部建立在你有男朋友的基础上！）当时师兄买了酒，我们当时就说问一下师兄多少钱给他，你说了一句不用？[衰]关你屁事，最恶心的是第二天你跑去给师兄说要给他钱，说不想占便宜（这是从别人那里知道的）我真的大无语，好人都让你做完了（我又记起来你男朋友来看你，你出去吃串串，给舍友打包了你们没吃完的菜，拿回来说给她带了好吃的，她吃完你才说是你们没吃完但是是没动过的，我就内心很多问号，你没事吧，你是想报答舍友回来经常给我们买吃的所以在男朋友面前表现这样子吗？但是舍友都是专门买吃的回来给我们，你你吃不完的带回来？）还有关于这个舍友她过敏身上起疙瘩，去医院看了几次了，也在宿舍讨论过了她检查了过敏源查不出来，过几天你就失忆一样，假装关心问她啥情况，让她去查过敏源excuse me?我们说半天这个你现在装失忆，这一类的事特别多！你根本不在乎别人，利己主义者。
事件2：出去吃饭你总是点你想吃的，点几个差不多了就立马不让我们点，说吃了再说（难道你不是想省钱？省钱可以能不能别那么）这个事从那天舍友过生日请我们吃饭说起，我们去吃的重庆菜，开始舍友没说请客，我们四个人点了五个菜就没点了，吃到后面你说你饱的不行吃不下了，另一个舍友开玩笑说你不吃算了反正我们最后是aa，之后你就又开始疯狂进食，吃的量引起我们关注（三碗汤，很多口肉，菜）我当时还傻呵呵问你不是吃饱了咋还能吃这么多。主要那个饭量真的不像你，后来有次另一舍友说好像就是她说了aa你才开始那样的，真的是服。我知道这些之后就想起我生日的时候我早就说请客了，我就点好多，你也没劝，我不知道是你不好劝还是不是你花钱你不心疼？反正自由是aa你总是点完想吃的阻止我们点的人
事件3：也是舍友过生前一天晚上（就想准点送祝福所以才发生后面的，而且第二天晚上大家可能都要做实验），我们说在宿舍买点吃的喝点小酒，你说你做了一天实验太累了，可以和我们弄一会但是不能太晚，然后我们12点就结束了，就在我喝了点酒不舒服躺床上，我听见你对舍友说了啥，我就问舍友，她说你给她说你要出去和师兄吃烧烤！（脏话一万字）我简直无语了，陪舍友过生日你说你累的很要猝死了，结果师兄一叫你就去了，三四点才回来你可真行！简直太棒了
后来我就经常撞见师兄带着你去取快递给你送饭，你一边吐槽男朋友不好，一边接受别人的好这样合适吗，而且吐槽男朋友的话全是在认识师兄之后，真不知道说啥。记得有一天你还特别淡然的说“今天好搞笑，我拿着之前高中男同学寄的吃的给师兄吃，手中拿着师兄买的奶茶，然后接着男朋友的电话”我只能说你太牛了[汗]后来问你是不是和男朋友分手了和师兄在一起了，因为别人经常晚上12点左右看见你们一起的，你总说师兄只是朋友，可是师兄给你买啥你从没拒绝，有啥需要师兄一会就送到，你先在我们面前念叨一遍，过不了多久师兄一定会给你送到，问你还说不是我想让他来，他自己要来，师兄知道该寒心了吧，还有你的那些渣女语录“我觉得对他态度太不好了，就会对他稍微好点”——这是对师兄。“在我心里我已经和他分手了”——这是对男朋友（啊，名存实亡让你演绎的玲离尽致）你真的太会装了以至于大家都觉得你好，为了不去做实验对另一个一起做实验的姐妹撒谎，经常没课装有课，还说“她很好哄的，随便买点蛋糕就行”，这是对和你一起做实验把你当姐妹的女孩的行为。你tm太下头了，真的恶心，我见过最婊的没有之一，又立又当说的就是你。真的让人发呕，恶心他妈给恶心开门，恶心到家了
好的 我现在缓过来了 让我来记录一下离谱的两天[耶]快乐是真的快乐 快猝死也是真的
落地就去和大家吃晚饭 结果我对北京CBD是真的一无所知 吃的吃的找不到 大楼大楼出不去 找吃的找呀找呀越找越迷路 一直到八点多才开始点菜
qia完饭带魂魂回去 经历了和魂魂晚上十二点突然想改资料开始改凌晨一点出去打印 第二天早起发现sfz被这个呆瓜带走了 呆瓜又回来给我送 心疼我家呆瓜冒雨陪我干了一大波离谱的事 我俩分开天朗气清 呆在一起就开始离谱
第二天经历了比较幸运的上半天之后 下午去找黄班等大家过来 磨磨唧唧过来商量好去哪就下午两点多了 就密室逃脱了 结果想玩了来不及了 最后选了个丧尸主题[微笑]吓死我了 呜呜呜呜呜 生活不易我拉着星悦一起叹气 晚上吃完饭说要不别走了明早走 劝了两遍我就开始心动[疑问]我就真的改票了 只记得民宿一晚上喝了好多好多一直聊到早上七点 硬生生的通宵 在猝死的边缘返回南京[good]不愧是我
疯就疯吧 好歹也得疯一次[嘻嘻]
落地就去和大家吃晚饭 结果我对北京CBD是真的一无所知 吃的吃的找不到 大楼大楼出不去 找吃的找呀找呀越找越迷路 一直到八点多才开始点菜
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第二天经历了比较幸运的上半天之后 下午去找黄班等大家过来 磨磨唧唧过来商量好去哪就下午两点多了 就密室逃脱了 结果想玩了来不及了 最后选了个丧尸主题[微笑]吓死我了 呜呜呜呜呜 生活不易我拉着星悦一起叹气 晚上吃完饭说要不别走了明早走 劝了两遍我就开始心动[疑问]我就真的改票了 只记得民宿一晚上喝了好多好多一直聊到早上七点 硬生生的通宵 在猝死的边缘返回南京[good]不愧是我
疯就疯吧 好歹也得疯一次[嘻嘻]
#锻炼健身要不要戴口罩# #初中生戴口罩上体育课跑步时猝死# 【锻炼健身戴口罩对人有什么影响？】
最近出现了很多令人痛心的口罩导致运动健身是猝死的案例。我之前也写过一些，今天我来主要讲讲戴口罩是如何影响健身锻炼的效果的。
一般戴口罩健身的情形有两种，一种是带普通的外科口罩/棉质围脖进行运动：
这种形式的口鼻遮盖会导致少量的气流阻塞，带来比较轻微的呼吸时阻力增加。但是如果带着外科口罩进行长时间运动，随着汗水把口罩打湿，呼吸的阻力会逐步增大。带来的运动不适感也会逐步增加。
另一种形式则是带N95口罩、特制的训练口罩等等带有特定阻力阀门的口罩进行运动：
N95和训练口罩的特点，都是利用阀门对空气进行过滤，减少每次呼吸吸入的气流量。N95口罩戴久了，会有一种肺部不适、灼烧的感觉，主要就是因为N95的滤过功能减少了每次吸入的氧气。
在生理学上，由于戴口罩、面罩等等导致呼吸阻力增加、每次呼吸吸入气体减少的现象被称为“呼吸无效腔”的增加。
长时间高阻力呼吸口罩进行运动锻炼是存在危险因素的。一方面，由于呼吸无效腔增加导致吸入的气体不足，会导致运动中更快的出现疲劳、注意力无法集中、酸中毒等情况；
另一方面，急性缺氧也可能会导致运动中更容易出现急性的猝死、晕厥等等情况。
【因此，对于大多数人来说，是不建议带着口罩锻炼的。如果要带，也最好带外科口罩这种呼吸阻力相对小的口罩，而且一旦口罩被汗浸湿，就需要更换。最好不要带带有呼吸阀的口罩锻炼】
虽然训练面罩很火，而且也很贵，但是只有特定的运动员才需要带训练面罩进行训练。而且有很多研究表明，训练面罩并不能提高耐力，整体心肺功能。
甚至很多标榜自己能够达到“低氧训练”效果的训练面罩其实无法实际模拟低氧环境，只能是作为提高呼吸阻力的“呼吸肌训练工具”使用。
而且大多数需要训练面罩的运动员在实际训练前，都需要进行专门的呼吸训练。
#春日运动季# #英国·加迪夫[地点]#
最近出现了很多令人痛心的口罩导致运动健身是猝死的案例。我之前也写过一些，今天我来主要讲讲戴口罩是如何影响健身锻炼的效果的。
一般戴口罩健身的情形有两种，一种是带普通的外科口罩/棉质围脖进行运动：
这种形式的口鼻遮盖会导致少量的气流阻塞，带来比较轻微的呼吸时阻力增加。但是如果带着外科口罩进行长时间运动，随着汗水把口罩打湿，呼吸的阻力会逐步增大。带来的运动不适感也会逐步增加。
另一种形式则是带N95口罩、特制的训练口罩等等带有特定阻力阀门的口罩进行运动：
N95和训练口罩的特点，都是利用阀门对空气进行过滤，减少每次呼吸吸入的气流量。N95口罩戴久了，会有一种肺部不适、灼烧的感觉，主要就是因为N95的滤过功能减少了每次吸入的氧气。
在生理学上，由于戴口罩、面罩等等导致呼吸阻力增加、每次呼吸吸入气体减少的现象被称为“呼吸无效腔”的增加。
长时间高阻力呼吸口罩进行运动锻炼是存在危险因素的。一方面，由于呼吸无效腔增加导致吸入的气体不足，会导致运动中更快的出现疲劳、注意力无法集中、酸中毒等情况；
另一方面，急性缺氧也可能会导致运动中更容易出现急性的猝死、晕厥等等情况。
【因此，对于大多数人来说，是不建议带着口罩锻炼的。如果要带，也最好带外科口罩这种呼吸阻力相对小的口罩，而且一旦口罩被汗浸湿，就需要更换。最好不要带带有呼吸阀的口罩锻炼】
虽然训练面罩很火，而且也很贵，但是只有特定的运动员才需要带训练面罩进行训练。而且有很多研究表明，训练面罩并不能提高耐力，整体心肺功能。
甚至很多标榜自己能够达到“低氧训练”效果的训练面罩其实无法实际模拟低氧环境，只能是作为提高呼吸阻力的“呼吸肌训练工具”使用。
而且大多数需要训练面罩的运动员在实际训练前，都需要进行专门的呼吸训练。
#春日运动季# #英国·加迪夫[地点]#
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