[抱抱]【容山堂】双内胆玻璃煮茶壶蒸茶器电陶炉
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【米酒煮鸡蛋】找一奶锅，注入清水大火烧开。倒入米酒，改中大火煮米酒。米酒煮开后，冒出许多白泡沫，去沫！把鸡蛋在碗里打散，把火力再改小一点，然后一圈一圈沿奶锅把蛋液倒进米酒水里，等蛋液在米酒表面凝固，等米酒再次沸腾，再用勺子轻轻搅动锅底防米酒粘锅；放白糖，起锅即可。

#食物语手游[超话]#湊湊火锅•广州白云凯德店打卡！

之前没去过，刚好宿舍的朋友们觉得湊湊味道还不错，也愿意陪我去远一点的地方就餐，所以在假期的最后一天一起去恰饭了[兔子]

买了88元的套餐，含双人锅底和两杯奶茶，实际去了四人，所以需要补差价（118-69=49元，小票里写成了羔羊肉）。里面的东西确实是有点贵，点了五六样菜品，加上小料和另外两杯饮料，最后总共花了¥458[允悲]

然后，感觉肥牛、酥肉和蘑菇还好，奶茶好喝，其他的氪金食品都一般般，送的辣味豆腐、话梅味果冻、小料区小食和芒果冰沙好吃。我还学会了复合口味调料的调配方法[笑cry]

送了贴纸&兑换码、扇子（要写大众点评），跟抱枕合了照，超开心[哇]

赞扬画联动图的太太，画得太可爱了！

118-89 除了控制饮食
适当运动也是必不可少的
分享一些我的减脂塑形训练‍♀️

有氧(减脂):加速全身燃脂 提高一整天新陈代谢
无氧(塑形):塑造体型/肌肉线条 看上去身材更优雅有气质
✍️最佳运动方式
有氧+无氧相结合起来才是最好的

✅饮食方面
三分练 七分吃 饮食干净 营养均衡

心态方面
瘦下来不是一天两天就能完成的 坚持才是最重要的 不要心急 付出了多少 就会有多少回报
#运动就是坚持##健身##减肥##健康减肥#