心态修炼：睡眠
无锡市的机场路高架上，周一早高峰与周五晚高峰，有个规律性的现象即车多缓行，周一早高峰出车况的除个别新手外，多是周末周日熬夜族中的老司机，周五晚高峰则是欣喜期待夜生活一族，故开车族的睡眠关联路况。
睡眠占每天三分之一的时间，是健康的重要指标。既然心态决定健康，那睡眠也反过来影响心态，除上述路况当事者急迫的心情，缺觉少眠后每个人都可以体会到迟钝和崩溃感。
睡眠通过制约人的代谢和免疫决定健康。睡不好，好比蓄电池充电不足，人的元气得不到循环性恢复，在睁眼状态下反应迟钝精力限制，呈亚健康状态。
睡眠不好的有：熬夜、嗜睡和起夜。
熬夜，有主动而为之，为夜班工作和其它事项，延时或放弃睡眠。拿破仑曾强制自己二三个晚上不睡，到晚年后严重影响到判断力，故懊悔不已。另一种被动熬夜，是入睡障碍，平日光鲜地位显赫的人物，白天倍受煎熬，晚上辗转反侧，非安眠药物不可。
嗜睡，年轻人居多，能睡过早晨睡过午餐时间，非但不能美容，长期的流口水，耷拉着歪嘴的睡相，引起面部肌肉僵硬。
起夜，人的每个年龄阶段都会有，是人体器官功能疾病引发，主要是肾病和胰岛素分泌不足引发，中老年男性还可能是前列腺病变。许多人对起夜不重视，尿床，尿多和尿不尽等，若持续后必将引发器官并发症。
睡眠，如同阳光、空气和水，是造物主赐予的，人皆可为。
无锡市的机场路高架上，周一早高峰与周五晚高峰，有个规律性的现象即车多缓行，周一早高峰出车况的除个别新手外，多是周末周日熬夜族中的老司机，周五晚高峰则是欣喜期待夜生活一族，故开车族的睡眠关联路况。
睡眠占每天三分之一的时间，是健康的重要指标。既然心态决定健康，那睡眠也反过来影响心态，除上述路况当事者急迫的心情，缺觉少眠后每个人都可以体会到迟钝和崩溃感。
睡眠通过制约人的代谢和免疫决定健康。睡不好，好比蓄电池充电不足，人的元气得不到循环性恢复，在睁眼状态下反应迟钝精力限制，呈亚健康状态。
睡眠不好的有：熬夜、嗜睡和起夜。
熬夜，有主动而为之，为夜班工作和其它事项，延时或放弃睡眠。拿破仑曾强制自己二三个晚上不睡，到晚年后严重影响到判断力，故懊悔不已。另一种被动熬夜，是入睡障碍，平日光鲜地位显赫的人物，白天倍受煎熬，晚上辗转反侧，非安眠药物不可。
嗜睡，年轻人居多，能睡过早晨睡过午餐时间，非但不能美容，长期的流口水，耷拉着歪嘴的睡相，引起面部肌肉僵硬。
起夜，人的每个年龄阶段都会有，是人体器官功能疾病引发，主要是肾病和胰岛素分泌不足引发，中老年男性还可能是前列腺病变。许多人对起夜不重视，尿床，尿多和尿不尽等，若持续后必将引发器官并发症。
睡眠，如同阳光、空气和水，是造物主赐予的，人皆可为。
#MG7为何备受业界热议#mg#20万如何买到50万的车#
8月17日，MG黑标在苏州奥体中心正式发布，这即是名爵坚持品牌年轻化战略的又一步，也是其再行品牌上探攻势的又一战。再出江湖！MG黑标的首款车型便是品牌旗舰车型MG7。车长4884mm，宽度1889mm，高度1447mm，轴距2778mm，这一代MG7的车身尺寸已接近中型轿车的标准。
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【曼联地狱开局谁是祸害？ 】
22/23赛季英超开锣，昔日联赛霸主曼联，恐怕是最悲哀的一支球队，这支传统豪门如今不仅开局2连败，也让自己吞下30年以来，首次在积分榜排名垫底的位置，让所有球迷甚至名宿大失所望。
这是曼联建队以来，一大耻辱。而在季前赛，曼联的表现非常出色，包括4比0大胜利物浦，但回到联赛的他们，仿佛犹如魔咒般，面对布莱顿和布伦特福德，红魔场面上没办法与对手抗衡。
面对开局两连败，曼联的困境是谁造成的呢？
第一、引援失败
上赛季，德国教头就任曼联临时主帅之后，带队成绩一塌糊涂。最终，红魔无缘跻身英超前四，朗尼克辞去俱乐部顾问一职，远走奥地利。这位德国老帅曾表示，曼联现状并非换几个球员就可以解决的，至少要买10人才能改变情况。
要记得，滕哈格上任后曾表示，曼联缺乏稳定的得分手即前锋，以及创造能力好的中场，但至今曼联只买下了边卫马拉西亚、阿根廷中卫利桑德罗-马丁内斯和自由转会加盟的中场埃里克森，滕哈格想要的前锋和防守型中场还未见身影。
自上赛季后半阶段开始，曼联就一直缺乏前锋，拉什福德早已被证明难堪大用，桑乔迟迟未能踢出身价，进攻方面仅靠37岁的C罗以及年轻小将苦苦挣扎。如今距离夏窗转会还有两周就结束，可曼联还没有买到合适的前锋和中场，这不怎么叫人担忧呢？
后腰方面，曼联的“腰”一直是问题，但是好几个赛季了，这个位置的补强迟迟未能解决。从夏窗开始至今，曼联一直与荷兰中场德容联系在一起，但折腾了整个夏天，这个引援由于多方因素始终未能敲定。但是，难道曼联在防守中场的选项上只有德容一个吗？苦攻德容无果之后，曼联将目光转向了尤文中场拉比奥，可此子在巴黎和尤文图斯也没办法展现自己，在竞争激烈的英超，法国中场能够胜任吗？
可以说因为曼联本赛季没有欧冠可以踢，再加上近年来的混乱，以致球队吸引力着实有所下降，但如果底气足够，曼联引援不该那么失败的。
第二、滕帅看低英超 排兵布阵需调整
众所周知，滕哈格执教的那支阿贾克斯以“高位逼抢”战术闻名，在闯入欧冠四强的那个赛季，贾府的“青春风暴”席卷了整个欧洲足坛，简直是“跑不死”。但是，阿贾克斯的主战场是在荷甲，其赛场“凶险程度”完全不可同日而语。英超的最大魅力在于，任何球队都不怵豪门，任何球队都有可能赢豪门，没有哪支球队有绝对的优势。
英超首轮比赛对阵布莱顿，由于季前赛表现出色的马夏尔受伤，而C罗的状态不佳，因此滕哈格排出了“无锋阵”，埃里克森出任“伪9号”，前场埃里克森、拉什福德、B费、桑乔四人组合，而当丹麦人回撤持球时，麦克托米奈进禁区，这导致曼联前场无法形成有力的威胁，而后场又很容易被打穿。
目前这支曼联无法踢高位压迫，但却最害怕对手踢高位压迫。以往曼联队内还有博格巴可以在后场持球护球，然后将球摘出去，如今博格巴已经离队，谁能来帮助曼联做这些呢？次轮面对布伦特福德的高位压迫，曼联后防频繁失误送礼，前场又无人可以支援，最终只能在客场吞下惨痛失利。
所以滕哈格经过两轮的“教训”后，是时候重新铺排现有的阵容，毕竟现在的曼联没有一个人可以依靠，前场攻无力，中场缺乏护航，后场失误连连，这样下去的曼联，这赛季别说争冠，就连争四都难如登天了。
#英超# #曼联# #c罗#
22/23赛季英超开锣，昔日联赛霸主曼联，恐怕是最悲哀的一支球队，这支传统豪门如今不仅开局2连败，也让自己吞下30年以来，首次在积分榜排名垫底的位置，让所有球迷甚至名宿大失所望。
这是曼联建队以来，一大耻辱。而在季前赛，曼联的表现非常出色，包括4比0大胜利物浦，但回到联赛的他们，仿佛犹如魔咒般，面对布莱顿和布伦特福德，红魔场面上没办法与对手抗衡。
面对开局两连败，曼联的困境是谁造成的呢？
第一、引援失败
上赛季，德国教头就任曼联临时主帅之后，带队成绩一塌糊涂。最终，红魔无缘跻身英超前四，朗尼克辞去俱乐部顾问一职，远走奥地利。这位德国老帅曾表示，曼联现状并非换几个球员就可以解决的，至少要买10人才能改变情况。
要记得，滕哈格上任后曾表示，曼联缺乏稳定的得分手即前锋，以及创造能力好的中场，但至今曼联只买下了边卫马拉西亚、阿根廷中卫利桑德罗-马丁内斯和自由转会加盟的中场埃里克森，滕哈格想要的前锋和防守型中场还未见身影。
自上赛季后半阶段开始，曼联就一直缺乏前锋，拉什福德早已被证明难堪大用，桑乔迟迟未能踢出身价，进攻方面仅靠37岁的C罗以及年轻小将苦苦挣扎。如今距离夏窗转会还有两周就结束，可曼联还没有买到合适的前锋和中场，这不怎么叫人担忧呢？
后腰方面，曼联的“腰”一直是问题，但是好几个赛季了，这个位置的补强迟迟未能解决。从夏窗开始至今，曼联一直与荷兰中场德容联系在一起，但折腾了整个夏天，这个引援由于多方因素始终未能敲定。但是，难道曼联在防守中场的选项上只有德容一个吗？苦攻德容无果之后，曼联将目光转向了尤文中场拉比奥，可此子在巴黎和尤文图斯也没办法展现自己，在竞争激烈的英超，法国中场能够胜任吗？
可以说因为曼联本赛季没有欧冠可以踢，再加上近年来的混乱，以致球队吸引力着实有所下降，但如果底气足够，曼联引援不该那么失败的。
第二、滕帅看低英超 排兵布阵需调整
众所周知，滕哈格执教的那支阿贾克斯以“高位逼抢”战术闻名，在闯入欧冠四强的那个赛季，贾府的“青春风暴”席卷了整个欧洲足坛，简直是“跑不死”。但是，阿贾克斯的主战场是在荷甲，其赛场“凶险程度”完全不可同日而语。英超的最大魅力在于，任何球队都不怵豪门，任何球队都有可能赢豪门，没有哪支球队有绝对的优势。
英超首轮比赛对阵布莱顿，由于季前赛表现出色的马夏尔受伤，而C罗的状态不佳，因此滕哈格排出了“无锋阵”，埃里克森出任“伪9号”，前场埃里克森、拉什福德、B费、桑乔四人组合，而当丹麦人回撤持球时，麦克托米奈进禁区，这导致曼联前场无法形成有力的威胁，而后场又很容易被打穿。
目前这支曼联无法踢高位压迫，但却最害怕对手踢高位压迫。以往曼联队内还有博格巴可以在后场持球护球，然后将球摘出去，如今博格巴已经离队，谁能来帮助曼联做这些呢？次轮面对布伦特福德的高位压迫，曼联后防频繁失误送礼，前场又无人可以支援，最终只能在客场吞下惨痛失利。
所以滕哈格经过两轮的“教训”后，是时候重新铺排现有的阵容，毕竟现在的曼联没有一个人可以依靠，前场攻无力，中场缺乏护航，后场失误连连，这样下去的曼联，这赛季别说争冠，就连争四都难如登天了。
#英超# #曼联# #c罗#
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