#历史上的今日#
1935年７ 月 １ ８ 日 在 芦 花 出 席 中 共 中 央 政 治 局 常 委 会 议 ， 会 议 讨 论 组 织 问 题 。 会 上 ， 张 国 焘 提 出 ， 要 提 拔 新 干 部 ， 有 的 “ 可 到 军 委 ” 。 毛 泽 东 说 ： 提 拔 干 部 是 需 要 的 ， 但 不 需 要 这 么 多 人 集 中 到 军 委 ， 下 面 需 要 人 。 目 前 必 须 抓 紧 战 区 的 工 作 ， 迅 速 打 击 敌 人 。 至 于 一 、 四 方 面 军 分 成 几 路 ， 还 在 考 虑 中 。 会 议 为 团 结 张 国 焘 北 上 ， 同 意 周 恩 来 辞 去 红 军 总 政 治 委 员 职 务 ， 决 定 由 张 国 焘 任 红 军 总 政 治 委 员 ， 并 为 中 革 军 委 的 总 负 责 者 ； 周 恩 来 调 中 央 常 委 工 作 ， 在 张 国 焘 尚 未 熟 悉 情 况 前 ， 由 周 恩 来 暂 时 帮 助 。 会 议 还 决 定 ， 中 革 军 委 常 委 由 四 人 增 为 五 人 ， 增 补 陈 昌 浩 ； 秦 邦 宪 任 红 军 总 政 治 部 主 任 。
1935年７ 月 １ ８ 日 在 芦 花 出 席 中 共 中 央 政 治 局 常 委 会 议 ， 会 议 讨 论 组 织 问 题 。 会 上 ， 张 国 焘 提 出 ， 要 提 拔 新 干 部 ， 有 的 “ 可 到 军 委 ” 。 毛 泽 东 说 ： 提 拔 干 部 是 需 要 的 ， 但 不 需 要 这 么 多 人 集 中 到 军 委 ， 下 面 需 要 人 。 目 前 必 须 抓 紧 战 区 的 工 作 ， 迅 速 打 击 敌 人 。 至 于 一 、 四 方 面 军 分 成 几 路 ， 还 在 考 虑 中 。 会 议 为 团 结 张 国 焘 北 上 ， 同 意 周 恩 来 辞 去 红 军 总 政 治 委 员 职 务 ， 决 定 由 张 国 焘 任 红 军 总 政 治 委 员 ， 并 为 中 革 军 委 的 总 负 责 者 ； 周 恩 来 调 中 央 常 委 工 作 ， 在 张 国 焘 尚 未 熟 悉 情 况 前 ， 由 周 恩 来 暂 时 帮 助 。 会 议 还 决 定 ， 中 革 军 委 常 委 由 四 人 增 为 五 人 ， 增 补 陈 昌 浩 ； 秦 邦 宪 任 红 军 总 政 治 部 主 任 。
【浙江科学绿化要数量更要质量】#科学绿化##浙江[超话]#
浙江省龙泉市棋盘山大变样，千亩山林改造后四季有景，可以春赏桃花、夏看紫薇、秋览枫林、冬品茶花。
要数量更要质量，绿化理念的转变不止发生在棋盘山。
近年来，浙江大力推进科学绿化，提出优化重点区域绿化布局、推进城乡人居品质提升、合理安排绿化用地空间、科学提升国土绿化质量、规范开展绿化项目建设、实施国土绿化标志性工程和提升国土绿化数字治理能力等7项主要任务，推动国土绿化增量提质。2021年，全省完成森林质量精准提升218.16万亩。
分区域明确绿化重点方向
走进衢州市柯城区石梁镇中央方村，几乎见不到空地，全村能种树的近2500亩地基本都种了橘树等树木，道路两旁、房前屋后、边角地块等夹缝地也栽满了珍贵树种浙江楠。
以绣花功夫实现身边增绿，浙江科学绿化首先瞄准的就是“在哪造”。
“我们加强与国土‘三调’成果对接融合，全面系统科学地开展造林绿化空间摸底，推进造林绿化、森林质量提升等工作落地上图。”浙江省林业局相关负责人介绍。
根据全省不同区域实际，浙江因地制宜明确绿化重点方向。其中，浙东沿海科学优化沿海防护林建设布局，发展以红树林为主的消浪林带；浙西山区以国家公园创建区为载体，强化森林资源和生物多样性保护；浙南山区重点围绕自然保护地整合优化与分类分级管控，着力提升森林质量；浙北平原推进城乡绿化美化；浙中盆地结合花卉苗木、经济林等产业结构调整，优化林地空间和林种结构。
金华市武义县履坦镇坛头村人口不足600人，树却有13万棵。村内，枫杨、马尾松、杨柳等耐水植物错落有致，古村落核心区域散落着苦槠、冬青等老树，别有韵味……坛头村把绿化建设与村落地形地貌、风土人情结合，实现树与村有机融合。
“全省已基本实现宜林荒山荒地应绿尽绿，造林空间受限，科学开展绿化设计尤为重要。”浙江省林业局相关负责人说，国家投资或以国家投资为主的绿化项目在实施前必须编制方案，开展作业设计，并组织专家对作业设计合理性进行评价，对项目用地、用水、用苗等进行科学论证。
从强调扩面转向精准提质
“新增树1万余株，建成省级森林人家”，绍兴市新昌县沙溪镇董村在全省第一轮“一村万树”行动中交出了优异成绩单。
这个曾经无人问津的小山村，如今已是县里著名的旅游村，每年可接待游客10余万人次。
作为浙江“大花园”建设和新增百万亩国土绿化行动的抓手之一，“一村万树”在2018—2020年的三年行动中，共建成示范村1216个。2021年，浙江启动新一轮“一村万树”五年行动，计划到2025年再建成示范村1000个以上。“相比第一轮强调扩面，第二轮重视的是提质，目标是实现全域美丽。”浙江省林业局相关负责人说。
浙江把千万亩森林质量精准提升工程作为全省林业“十四五”重点工程，明确到2025年，实施森林质量精准提升工程1000万亩，基本形成布局合理、覆盖城乡、功能强大的森林和湿地生态体系。
在回答“提质”这道题时，浙江尽显智慧管理、数字赋能的特色。强化国土绿化数据与省域空间治理平台协同，完成千万亩森林质量精准提升工程应用场景开发并上线。结合国家和省级“互联网+全民义务植树”基地建设，开发推广“浙里种树”应用程序，率先实现义务植树到地、到人，可量化。
以标志性工程引领示范
今年2月，浙江公布全省第一批林业固碳增汇试点创建单位名单，瑞安、安吉、开化和龙泉等4个县（市）被列为林业增汇试点县创建单位，宁波市林场、德清县下渚湖湿地风景区管理委员会等11个单位被列为林业碳汇先行基地创建单位。
抓重点生态项目建设，已成为浙江科学绿化的重要导向。自2020年起，浙江开始推进项目投资在千万元以上、建设周期2—3年的国土绿化重点工程项目。过去两年，浙江仅省级层面实施的国土绿化标志性工程就有11项，投资总额超1.5亿元。
江山市展飞家庭农场竹林中，满山的黄精长势喜人。农场负责人祝严骏从峡口镇桐桥村承包经营毛竹林1500亩，2010年在市林业技术推广站的帮助下转型种植多花黄精600余亩。“根据专家对基地的估测，今年即将开挖的200亩黄精产量预计超45万公斤，按照目前市场价每公斤5元计算，产值可达900余万元。”祝严骏乐呵呵地说。
近年来，浙江大力发展以“一亩山万元钱”为目标的木本油料和林下经济产业。“我们通过科学利用林地资源，让种树变成种财富，推动实现生态价值转换。”浙江省林业局相关负责人介绍，截至2021年，全省木本油料种植面积430万亩，林下经济利用林地总面积835.2万亩，实现总产值近千亿元。（刘倩玮 王震明）
浙江省龙泉市棋盘山大变样，千亩山林改造后四季有景，可以春赏桃花、夏看紫薇、秋览枫林、冬品茶花。
要数量更要质量，绿化理念的转变不止发生在棋盘山。
近年来，浙江大力推进科学绿化，提出优化重点区域绿化布局、推进城乡人居品质提升、合理安排绿化用地空间、科学提升国土绿化质量、规范开展绿化项目建设、实施国土绿化标志性工程和提升国土绿化数字治理能力等7项主要任务，推动国土绿化增量提质。2021年，全省完成森林质量精准提升218.16万亩。
分区域明确绿化重点方向
走进衢州市柯城区石梁镇中央方村，几乎见不到空地，全村能种树的近2500亩地基本都种了橘树等树木，道路两旁、房前屋后、边角地块等夹缝地也栽满了珍贵树种浙江楠。
以绣花功夫实现身边增绿，浙江科学绿化首先瞄准的就是“在哪造”。
“我们加强与国土‘三调’成果对接融合，全面系统科学地开展造林绿化空间摸底，推进造林绿化、森林质量提升等工作落地上图。”浙江省林业局相关负责人介绍。
根据全省不同区域实际，浙江因地制宜明确绿化重点方向。其中，浙东沿海科学优化沿海防护林建设布局，发展以红树林为主的消浪林带；浙西山区以国家公园创建区为载体，强化森林资源和生物多样性保护；浙南山区重点围绕自然保护地整合优化与分类分级管控，着力提升森林质量；浙北平原推进城乡绿化美化；浙中盆地结合花卉苗木、经济林等产业结构调整，优化林地空间和林种结构。
金华市武义县履坦镇坛头村人口不足600人，树却有13万棵。村内，枫杨、马尾松、杨柳等耐水植物错落有致，古村落核心区域散落着苦槠、冬青等老树，别有韵味……坛头村把绿化建设与村落地形地貌、风土人情结合，实现树与村有机融合。
“全省已基本实现宜林荒山荒地应绿尽绿，造林空间受限，科学开展绿化设计尤为重要。”浙江省林业局相关负责人说，国家投资或以国家投资为主的绿化项目在实施前必须编制方案，开展作业设计，并组织专家对作业设计合理性进行评价，对项目用地、用水、用苗等进行科学论证。
从强调扩面转向精准提质
“新增树1万余株，建成省级森林人家”，绍兴市新昌县沙溪镇董村在全省第一轮“一村万树”行动中交出了优异成绩单。
这个曾经无人问津的小山村，如今已是县里著名的旅游村，每年可接待游客10余万人次。
作为浙江“大花园”建设和新增百万亩国土绿化行动的抓手之一，“一村万树”在2018—2020年的三年行动中，共建成示范村1216个。2021年，浙江启动新一轮“一村万树”五年行动，计划到2025年再建成示范村1000个以上。“相比第一轮强调扩面，第二轮重视的是提质，目标是实现全域美丽。”浙江省林业局相关负责人说。
浙江把千万亩森林质量精准提升工程作为全省林业“十四五”重点工程，明确到2025年，实施森林质量精准提升工程1000万亩，基本形成布局合理、覆盖城乡、功能强大的森林和湿地生态体系。
在回答“提质”这道题时，浙江尽显智慧管理、数字赋能的特色。强化国土绿化数据与省域空间治理平台协同，完成千万亩森林质量精准提升工程应用场景开发并上线。结合国家和省级“互联网+全民义务植树”基地建设，开发推广“浙里种树”应用程序，率先实现义务植树到地、到人，可量化。
以标志性工程引领示范
今年2月，浙江公布全省第一批林业固碳增汇试点创建单位名单，瑞安、安吉、开化和龙泉等4个县（市）被列为林业增汇试点县创建单位，宁波市林场、德清县下渚湖湿地风景区管理委员会等11个单位被列为林业碳汇先行基地创建单位。
抓重点生态项目建设，已成为浙江科学绿化的重要导向。自2020年起，浙江开始推进项目投资在千万元以上、建设周期2—3年的国土绿化重点工程项目。过去两年，浙江仅省级层面实施的国土绿化标志性工程就有11项，投资总额超1.5亿元。
江山市展飞家庭农场竹林中，满山的黄精长势喜人。农场负责人祝严骏从峡口镇桐桥村承包经营毛竹林1500亩，2010年在市林业技术推广站的帮助下转型种植多花黄精600余亩。“根据专家对基地的估测，今年即将开挖的200亩黄精产量预计超45万公斤，按照目前市场价每公斤5元计算，产值可达900余万元。”祝严骏乐呵呵地说。
近年来，浙江大力发展以“一亩山万元钱”为目标的木本油料和林下经济产业。“我们通过科学利用林地资源，让种树变成种财富，推动实现生态价值转换。”浙江省林业局相关负责人介绍，截至2021年，全省木本油料种植面积430万亩，林下经济利用林地总面积835.2万亩，实现总产值近千亿元。（刘倩玮 王震明）
打通七冲门，安心神、养脾胃，五脏六腑更通畅！
在中医最早的四大经典著作之一《难经》里记载：我们人体里有一条关乎寿命的长龙，“唇为飞门，齿为户门，会厌为吸门，胃为贲门，太仓下口为幽门，大肠小肠会为阑门，下极为魄门。”合称七冲门。这七个门一通畅，整个五脏六腑也就通了一大半了。
那么如何盘活体内这条长命龙呢？
一、打通七冲门，安和五脏六腑
我们平常总说“要冲”、“首当其冲”，所以“冲”的意思很好懂，就是“通行的大道，重要的地方。”从字面意思看，七冲门是指7个重要的关口。
《难经•四十四难》里说：“七冲门何在?然：唇为飞门，齿为户门，会厌为吸门，胃为贲门，太仓下口为幽门，大肠、小肠会为阑门，下极为魄门，故曰七冲门也。”这里太仓是胃的别称，下极指肛门。
饮食物从进入体内到排出体外，必须经过入口的唇齿和六腑中的胃、小肠、大肠，以及出口的肛门，而七冲门就是消化道非常重要的关隘。通过七冲门，便完成了人体消化吸收和糟粕排泄的全过程。
现在都流行盘文玩，七冲门这个长命龙也是需要正确盘活的。
自测体内七冲门哪出了问题？
手指微屈曲，从上往下压一压，如果按到哪个位置感觉到疼痛，就说明这条路可能出现了瘀堵。
五脏的作用是藏精气，而六腑的作用是传送传化，如果六腑不通畅，就会导致五脏藏的功能失常。所以打通七冲门，就是打通六腑，让代谢产物传化下去，身体才能健康。七冲门有七个门，哪一个门最重要呢？
二、调穴位，开七门
守心门：巨阙穴
保护心脏的贲门，是七门里很重要的穴位。但是我们按摩的时候，摸得可不是贲门，而是巨阙穴。巨阙穴是心之募穴，具有安神宁心、宽胸止痛的作用。
巨阙穴主治胸痛、心痛、心烦、惊悸、尸厥、癫狂、痫症、健忘、胸满气短、咳逆上气、腹胀暴痛、呕吐、呃逆、噎嗝、吞酸、黄疸、泄利等。
【巨阙穴】位于剑突下两寸（三指）的地方。
【手法】用手指往穴位的深部点按，如果有疼痛感，这时候不需要再用力，把手指往上抬一点，再开始点揉。顺时针、逆时针各揉十遍，时间控制在30秒左右。注意正常呼吸不要憋气。接下来，用两个拇指相对贴在剑突下，然后顺着肋弓的方向，向下捋十遍。
开窍门：梁门穴
病例：付主任有一个老病人，总是觉得胃脘不舒服，食欲不好，付主任看他面色萎黄、说话无力、脾胃虚弱，准备给他开一些中药调补。但他却说，千万别开调补的药，自己吃两个大枣都会牙龈肿痛，特别容易上火，虚不受补。
老师说在他的门诊里，老年人虚不受补的情况也很多，这就是有一个保护脾胃的门没有打开！脾胃是人体升降的轴枢，脾胃不好，就象下水口没开，水龙头一开就水就满出来了，这就是虚不受补。
七冲门里负责保护脾胃就是幽门，也就是胃的出口，这个出口没有打开，自然容易虚不受补。幽门同样也摸不到，但是我们可以找到与之相关的穴位梁门穴。
【梁门穴】肚脐上四寸，旁开两寸，就是梁门穴。它相当于一根大梁，托着五脏六腑。我们可以刺激这个穴位，把幽门打开，让代谢产物排出去。
【适宜症】胃脘胀满、胃痛、肚子疼、便秘、腹泻等消化系统问题
【手法】双手叠起来，拇指按住巨阙穴，像托大梁一样把梁门托起来，然后顺时针转动。饭后坚持做30秒，做20次。
经外奇穴：阑门穴
七冲门里还有一个经外奇穴，可以帮助我们调整腹泻、便秘问题，它就是阑门穴。
病例：付主任有一位病人，19岁的小伙子，他经常便秘和腹泻交替进行，有时候5天大便一次，有时候一天拉5次，十分难受。付主任摸到他在阑门位置，确实有筋结，于是慢慢用手法按摩把它化开，这个小伙子的便秘腹泻的症状就开始好转了。
阑门是大肠和小肠的交接处，小肠负责分清泌浊，大肠负责输送代谢废物。这位小伙出现一会儿便秘，一会儿腹泻的症状，往往就是这个门开合不利。
【阑门穴】肚脐上1.5寸的地方
【适应症】腹胀、腹痛、便秘、腹泻等
【手法】用中指指端向下慢慢压，压到感觉微微发疼的时候，抬起来稍微揉一揉，再往下点住穴位不动，坚持30秒，注意不要憋气。
在阑门下面还有两个天枢穴，阑门穴配合天枢穴，除了能治疗腹泻还能对便秘起到一些效果。压住天枢穴，在觉得有点疼的时候，注意腹泻的人开始往上推，便秘的人开始向下推，做20遍。
盘活体内这条龙，关键是把揉巨阙、托梁门、点阑门、推天枢这些动作串起来。
具体方法是用中指，放在剑突，从剑突慢慢地顺时针往下点揉，揉到耻骨联合的地方之后，再从两边慢慢地向上揉，到了梁门的时候再向内合到中间，最后再从剑突沿着前正中线捋下来。
三、枳实能破七冲门
枳实能降气破气。我们一直都知道，枳实乃是破胸锤，专破开胸中滞塞。枳实不仅破胸气，更能破七冲门，这才是枳实这味药的龙眼、关键。这七冲门就是人体消化呼吸道的七个重要关口。
一、唇为飞门。任何食物进入体内，都先要从嘴唇进入，等于飞进去，所以称之为飞门。很多人长久口腔溃疡，口角发炎，都是脾不能健运所导致的。久病脾虚、脾滞。因脾开窍于口，唇炎数日不愈，以四逆散合四君子汤治之。
虽说病在口，脾开窍于口，但是我们治疗要想到它的上司——脾胃。芍药能令脾胃柔缓，枳实能破除脾胃的积滞，使脾胃正常的运转，再加减一些健脾养胃之药，如陈皮、麦芽等，便可轻松治愈久病、慢性炎症。
急性炎症要清心肝，慢性炎症要养脾肾。
二、齿为户门。牙齿就像我们的门户一样，任何食物得通过牙齿的咀嚼才能进入身体。牙齿常见的病痛疾就是牙痛。所有的疼痛都会引起局部的肌肉拘挛，芍药能缓急缓痛，亦能解痉；一般牙痛都是有气火上炎，枳实能下气降火。
三、会厌为吸门。会厌就是我们的咽喉，将食物由此吸入体内，故称吸门。很多人喝个水都容易呛到，咽部总觉得有梗阻，以芍药缓其急，枳实为其将喉管开大。加半夏厚朴汤为其降梗阻、开心胸，再加威灵仙，如鱼鲠喉皆可治。
四、胃为贲门。胃有两个口，上口称之为贲门。同音者必同源，贲通奔，食物到达这里，就像奔跑一样迅速进入胃里。师告诉我们，很多人吃了压气饭所导致的胃病，它其实就是贲门拘挛堵塞。为何呢？人一生气，气往上冲，这时又进食，食物下降，二者就在贲门这个地方相冲，形成堵塞。有些人贲门口大，这二者就在咽喉相冲，很多慢性咽炎也就这样导致了。
凡是这样的患者，一般都是有内急，芍药能缓急，令其梗阻管口的局部肌肉放松，枳壳再将其梗阻和相冲之气破除降下。严重的压气者，还要加三七丹参粉，因为长期梗阻在体内必定形成瘀堵，以三七丹参能化其瘀。凡是身体出现的任何瘀堵，皆可用此方化之。
五、太仓下口为幽门。太仓就是指胃，为何叫太仓，仓有仓库之义，而太是比大还大的意思。说明这个大仓库还不是一般大，是相当大！它的下口称之为幽门。古人起名字也是相当有趣，幽有幽静、幽暗之义。食物通过这里要进入大肠小肠，就要开始弯弯曲曲的“迷宫之旅”，很容易迷路的呢，所以称之为幽门，就是说这太幽暗了！
现代研究的幽门螺杆菌感染就是指这里有炎症，芍药能松开管道，枳实能将其中的污秽冲下至膀胱。但仅此还不能完全将这些虫菌打败，凡是这些身体内的虫菌，比如小孩子体内有虫，它是遇辛则伏，遇酸则静，遇苦则下。
遇到辛辣的药，如干姜，如同当头棒喝，便能将其降伏；遇到酸味的药，如芍药，便能令其镇定，变得安静；遇到苦味的药，如黄连，便能令其泄下，一般苦味药都有泄下的作用。
这几味药与枳实芍药散合力，便能将其轻松赶出体外。#中医养生##陈易玄#
在中医最早的四大经典著作之一《难经》里记载：我们人体里有一条关乎寿命的长龙，“唇为飞门，齿为户门，会厌为吸门，胃为贲门，太仓下口为幽门，大肠小肠会为阑门，下极为魄门。”合称七冲门。这七个门一通畅，整个五脏六腑也就通了一大半了。
那么如何盘活体内这条长命龙呢？
一、打通七冲门，安和五脏六腑
我们平常总说“要冲”、“首当其冲”，所以“冲”的意思很好懂，就是“通行的大道，重要的地方。”从字面意思看，七冲门是指7个重要的关口。
《难经•四十四难》里说：“七冲门何在?然：唇为飞门，齿为户门，会厌为吸门，胃为贲门，太仓下口为幽门，大肠、小肠会为阑门，下极为魄门，故曰七冲门也。”这里太仓是胃的别称，下极指肛门。
饮食物从进入体内到排出体外，必须经过入口的唇齿和六腑中的胃、小肠、大肠，以及出口的肛门，而七冲门就是消化道非常重要的关隘。通过七冲门，便完成了人体消化吸收和糟粕排泄的全过程。
现在都流行盘文玩，七冲门这个长命龙也是需要正确盘活的。
自测体内七冲门哪出了问题？
手指微屈曲，从上往下压一压，如果按到哪个位置感觉到疼痛，就说明这条路可能出现了瘀堵。
五脏的作用是藏精气，而六腑的作用是传送传化，如果六腑不通畅，就会导致五脏藏的功能失常。所以打通七冲门，就是打通六腑，让代谢产物传化下去，身体才能健康。七冲门有七个门，哪一个门最重要呢？
二、调穴位，开七门
守心门：巨阙穴
保护心脏的贲门，是七门里很重要的穴位。但是我们按摩的时候，摸得可不是贲门，而是巨阙穴。巨阙穴是心之募穴，具有安神宁心、宽胸止痛的作用。
巨阙穴主治胸痛、心痛、心烦、惊悸、尸厥、癫狂、痫症、健忘、胸满气短、咳逆上气、腹胀暴痛、呕吐、呃逆、噎嗝、吞酸、黄疸、泄利等。
【巨阙穴】位于剑突下两寸（三指）的地方。
【手法】用手指往穴位的深部点按，如果有疼痛感，这时候不需要再用力，把手指往上抬一点，再开始点揉。顺时针、逆时针各揉十遍，时间控制在30秒左右。注意正常呼吸不要憋气。接下来，用两个拇指相对贴在剑突下，然后顺着肋弓的方向，向下捋十遍。
开窍门：梁门穴
病例：付主任有一个老病人，总是觉得胃脘不舒服，食欲不好，付主任看他面色萎黄、说话无力、脾胃虚弱，准备给他开一些中药调补。但他却说，千万别开调补的药，自己吃两个大枣都会牙龈肿痛，特别容易上火，虚不受补。
老师说在他的门诊里，老年人虚不受补的情况也很多，这就是有一个保护脾胃的门没有打开！脾胃是人体升降的轴枢，脾胃不好，就象下水口没开，水龙头一开就水就满出来了，这就是虚不受补。
七冲门里负责保护脾胃就是幽门，也就是胃的出口，这个出口没有打开，自然容易虚不受补。幽门同样也摸不到，但是我们可以找到与之相关的穴位梁门穴。
【梁门穴】肚脐上四寸，旁开两寸，就是梁门穴。它相当于一根大梁，托着五脏六腑。我们可以刺激这个穴位，把幽门打开，让代谢产物排出去。
【适宜症】胃脘胀满、胃痛、肚子疼、便秘、腹泻等消化系统问题
【手法】双手叠起来，拇指按住巨阙穴，像托大梁一样把梁门托起来，然后顺时针转动。饭后坚持做30秒，做20次。
经外奇穴：阑门穴
七冲门里还有一个经外奇穴，可以帮助我们调整腹泻、便秘问题，它就是阑门穴。
病例：付主任有一位病人，19岁的小伙子，他经常便秘和腹泻交替进行，有时候5天大便一次，有时候一天拉5次，十分难受。付主任摸到他在阑门位置，确实有筋结，于是慢慢用手法按摩把它化开，这个小伙子的便秘腹泻的症状就开始好转了。
阑门是大肠和小肠的交接处，小肠负责分清泌浊，大肠负责输送代谢废物。这位小伙出现一会儿便秘，一会儿腹泻的症状，往往就是这个门开合不利。
【阑门穴】肚脐上1.5寸的地方
【适应症】腹胀、腹痛、便秘、腹泻等
【手法】用中指指端向下慢慢压，压到感觉微微发疼的时候，抬起来稍微揉一揉，再往下点住穴位不动，坚持30秒，注意不要憋气。
在阑门下面还有两个天枢穴，阑门穴配合天枢穴，除了能治疗腹泻还能对便秘起到一些效果。压住天枢穴，在觉得有点疼的时候，注意腹泻的人开始往上推，便秘的人开始向下推，做20遍。
盘活体内这条龙，关键是把揉巨阙、托梁门、点阑门、推天枢这些动作串起来。
具体方法是用中指，放在剑突，从剑突慢慢地顺时针往下点揉，揉到耻骨联合的地方之后，再从两边慢慢地向上揉，到了梁门的时候再向内合到中间，最后再从剑突沿着前正中线捋下来。
三、枳实能破七冲门
枳实能降气破气。我们一直都知道，枳实乃是破胸锤，专破开胸中滞塞。枳实不仅破胸气，更能破七冲门，这才是枳实这味药的龙眼、关键。这七冲门就是人体消化呼吸道的七个重要关口。
一、唇为飞门。任何食物进入体内，都先要从嘴唇进入，等于飞进去，所以称之为飞门。很多人长久口腔溃疡，口角发炎，都是脾不能健运所导致的。久病脾虚、脾滞。因脾开窍于口，唇炎数日不愈，以四逆散合四君子汤治之。
虽说病在口，脾开窍于口，但是我们治疗要想到它的上司——脾胃。芍药能令脾胃柔缓，枳实能破除脾胃的积滞，使脾胃正常的运转，再加减一些健脾养胃之药，如陈皮、麦芽等，便可轻松治愈久病、慢性炎症。
急性炎症要清心肝，慢性炎症要养脾肾。
二、齿为户门。牙齿就像我们的门户一样，任何食物得通过牙齿的咀嚼才能进入身体。牙齿常见的病痛疾就是牙痛。所有的疼痛都会引起局部的肌肉拘挛，芍药能缓急缓痛，亦能解痉；一般牙痛都是有气火上炎，枳实能下气降火。
三、会厌为吸门。会厌就是我们的咽喉，将食物由此吸入体内，故称吸门。很多人喝个水都容易呛到，咽部总觉得有梗阻，以芍药缓其急，枳实为其将喉管开大。加半夏厚朴汤为其降梗阻、开心胸，再加威灵仙，如鱼鲠喉皆可治。
四、胃为贲门。胃有两个口，上口称之为贲门。同音者必同源，贲通奔，食物到达这里，就像奔跑一样迅速进入胃里。师告诉我们，很多人吃了压气饭所导致的胃病，它其实就是贲门拘挛堵塞。为何呢？人一生气，气往上冲，这时又进食，食物下降，二者就在贲门这个地方相冲，形成堵塞。有些人贲门口大，这二者就在咽喉相冲，很多慢性咽炎也就这样导致了。
凡是这样的患者，一般都是有内急，芍药能缓急，令其梗阻管口的局部肌肉放松，枳壳再将其梗阻和相冲之气破除降下。严重的压气者，还要加三七丹参粉，因为长期梗阻在体内必定形成瘀堵，以三七丹参能化其瘀。凡是身体出现的任何瘀堵，皆可用此方化之。
五、太仓下口为幽门。太仓就是指胃，为何叫太仓，仓有仓库之义，而太是比大还大的意思。说明这个大仓库还不是一般大，是相当大！它的下口称之为幽门。古人起名字也是相当有趣，幽有幽静、幽暗之义。食物通过这里要进入大肠小肠，就要开始弯弯曲曲的“迷宫之旅”，很容易迷路的呢，所以称之为幽门，就是说这太幽暗了！
现代研究的幽门螺杆菌感染就是指这里有炎症，芍药能松开管道，枳实能将其中的污秽冲下至膀胱。但仅此还不能完全将这些虫菌打败，凡是这些身体内的虫菌，比如小孩子体内有虫，它是遇辛则伏，遇酸则静，遇苦则下。
遇到辛辣的药，如干姜，如同当头棒喝，便能将其降伏；遇到酸味的药，如芍药，便能令其镇定，变得安静；遇到苦味的药，如黄连，便能令其泄下，一般苦味药都有泄下的作用。
这几味药与枳实芍药散合力，便能将其轻松赶出体外。#中医养生##陈易玄#
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