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　　几种有益于前列腺的食物：蔬菜类番茄。但要求煮熟吃有效成分才可被吸收。冬瓜、黄瓜、白菜、西葫芦等也是上乘之选。瓜果类的以西瓜、甜瓜、荸荠为优。肉食以鲤鱼、鲫鱼和鲈鱼、黄鳝等为佳。谷物中可选赤小豆、绿豆、粳米、黑豆等。多吃南瓜子。吃生的那种南瓜子对前列腺是非常好的。

　　戒烟酒，对前列腺有益处的食物首先要排除辛辣刺激性食物，主要是辣椒、胡椒等调味品及白酒，这些食物易致前列腺充血，形成无菌性炎症。当然，油腻、煎炸、生冷等食品也要适量。

终于不用做两种饭菜了！用做Sourdough多出来的老面和面烙了两张酱香芝麻饼，炒了黄瓜鸡蛋和白菜鸡柳，简单又好吃。

上午跑完步在终点一旁的农夫市场买了些绿植，回来分盆、添土，绿油油的清新悦目。看我什么时候把它们养死吧。

今天是橄榄球赛季的第一场球赛，圣母大学对俄亥俄州大学，客场比赛。青少年的宿舍楼在校园中学的大草坪组织看球爬梯，支起大屏幕，还有吃喝，据说有几千学生参加。图三是他寄来的照片，帮忙烤热狗肠。

我本来有点好奇，想去看看，教授说你疯了吗，不知道多么乌烟瘴气，别去凑热闹。

好吧，我们在家看电视好了。希望圣母大学赢球！

量足价稳！贵阳各地全力保障疫情期间群众生活物资供应

来源：甲秀新闻

贵阳网·甲秀新闻讯 当前，贵阳市疫情防控形势复杂严峻，为确保保障到位，各地克服一切困难，调动一切力量，扎实做好防疫物资保障和生活必需品供应，保障好居民基本生活和正常就医需求，并从严从重从快严厉打击哄抬物价等违法行为。

云岩区：

补货及时、量足价稳！

疫情当前，云岩区各大超市物资储备如何呢？记者于9月3日清晨，到合力超市大营路店探访。

早上五点半，记者来到超市进货口，看到运送蔬菜、水果的货车正排队进出。工作人员通过手推车，有条不紊地把各种蔬菜运送到店并上架补货。大白菜、红辣椒、西红柿、洋葱、大米、面条、白面、猪肉等，陆陆续续摆满了货架，现场秩序井然。

合力超市工作人员告诉记者，当日早上，天津白、大白菜、白萝卜、四季豆、生菜等新鲜蔬菜，都分别增加了几十或几百公斤不等的进货量，比平时多出不少。而且，超市的大白菜、卷心菜、白萝卜等惠民蔬菜，仍然坚持0.99元的惠民价。而其他菜品，价格也与前一日保持一致，市民完全可以安心购买。

“现在，我们的蔬菜水果、猪肉等，每天都分批多次到货，以确保供应。粮油米面不仅有一个月的储备量，而且还可以随时补货，市民不用担心菜篮子。”该负责人表示，超市全部区域严格按要求进行消杀，工作人员严格进行核酸检测，市民可以放心购物。

记者从云岩区商务局获悉，云岩区各大超市、生鲜超市、农贸市场、便利店等保供正常，粮油米面、肉禽蛋奶等日常生活物资库存充足、价格稳定，储备的库存蛋类、粮油、肉类可满足辖区居民半月的需求且供应链畅通，市民无需恐慌，请按需购买，不跟风抢购、过度囤积。

南明区：

物资充足！全力以赴守护市民“菜篮子”

疫情防控无小事，民生保供是大事。疫情发生以来，南明区在做好疫情防控的同时，积极组织辖区内各超市、商店保障粮、油、肉、蛋、菜等生活必需品供应，满足群众生活所需，全力以赴守护市民“菜篮子”。

记者从南明区商务局获悉，截至9月1日17点，在生活物资方面，全区总计储备米24670吨、面5050吨、油2680吨，可满足辖区居民63天的粮食供应和79天的食用油供应。

同时，区商务局全员出动，督促辖区各超市、农贸市场、惠民生鲜等企业加强备货，提醒告诫经营者自觉守法经营，引导经营者加强价格自律，坚决禁止趁机哄抬粮油、肉蛋、蔬菜价格等行为，全力保障生活物资供应充足、物价稳定。

此外，为确保临时管控小区居民日常生活物资供应，南明区商务局积极联系辖区商贸企业，实行超市包片配送，采取线上线下相结合的订购方式，严格按照疫情防控措施下物资配送要求进行配送，全力保障居民日常生活需求。

花溪区：

全力做好物资保障 坚决筑牢抗疫防线

自9月2日花溪区启动紧急疫情防控工作以来，生活物资供应成了大家普遍关注的问题，对此，该区疫情防控生活物资保障组克服一切困难，调动一切力量，在保证供应和稳控价格上下功夫，确保市民正常生活物资所需，坚决筑牢疫情防控的坚固防线。

据了解，花溪区对高中风险区群众，在采取封闭管理措施的同时，已提供牛奶、面包、火腿肠、方便面等食品，保证基本生活供应，另一方面还由区相关部门与乡镇组织盘餐配送点以及重点物流供应体系保供生鲜产品。

区商务和投资促进局商务科负责人谢磊介绍说:“目前生活物资主要是由区内的星力万宜超市、合力超市、沃尔玛超市、永辉超市等几个重点超市和正在运营的惠民生鲜超市供应，对封控区的居民推出20元、50元两种价位的蔬菜包，根据居民的需要进行订供，及时配送到整个封控区的物资接收点，由内部人员进行二次配送，保证居民的正常食用。”

区商务部门还安排专人每天进驻超市进行督察监管，确保群众生活物资价格平稳。

另据工作人员介绍，由于位于石板的地利农产品物流园已全面封控，我区生活超市的进货渠道大都改到扎佐物流园。为了保证货源的安全，从扎佐物流园转运的物资到达我区以后，会由专门的配送点进行管控，从进入、卸货、离开，全程进行封闭管理，做好防控措施，确保不留任何车辆、人员在区内，进一步保证全市的物流体系运转正常。

经开区：

储备充足，品类丰富，完全能够满足市民生活需要

9月2日，经开区发布提示：目前，我区正在组织全员核酸检测，同时，相关部门正全力加强市场保供，市场上各大超市粮、油、面、肉、蛋、菜等生活物资储备充足，品类丰富，完全能够满足经开区市民生活需要。请广大市民朋友不必恐慌，理性采购。经开区有关部门会保障辖区物资正常供应，维护价格稳定，请自觉做到不造谣、不信谣、不传谣。

欢迎广大市民群众监督举报，发现串通涨价、哄抬价格或者其他价格违法行为的，及时拨打举报电话：83804267。

贵安新区：

3家大型超市保供正常 物资运送车辆正常通行

记者从贵安新区投资促进局获悉，目前，新区3家大型超市保供正常，该局正在开展相关工作，重点保障各超市生活必需物资的供应。

新区投资促进局商务科负责人方俊介绍，本轮疫情发生以后，9月1日，该局紧急组织涉及新区农贸市场、商场、超市等商贸领域的5家农贸市场、5家超市及直管区乡镇、街道召开疫情防控专题会，对疫情防控做了全面安排部署，要求各有关单位严格按照《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》做好相关工作，一是落实“三个一律”（一律戴口罩、一律测体温、一律扫场所码）、工作人员一周两检要求（直接接触进口冷链物品人员实行一天一检）；二是立即在省信息平台上录入工作人员信息台账、上报工作人员流动台账；三是对核酸检测费用承担政策进行宣传，进一步对接落实核酸检测机构的服务要求。

9月2日，在部分工作人员因疫情原因被封控无法出门的情况下，新区投资促进局仍严格落实相关工作要求，重点保障各超市生活必需物资的供应，该局主要负责人对商务领域疫情防控工作作出具体安排，做好新区大型超市物资保供，目前新区3家大型超市保供正常。截至2日下午，已为110余辆车辆办理通行证，以保证物资运送车辆正常通行，物资及时送达。

哄抬物价？贵阳两商户被立案处罚!

9月2日，南明区市场监督管理局在对辖区农贸市场和沿街店铺开展价格和计量专项检查时发现，有部分商家借机哄抬物价，涨价敛财，对此，南明区市场监督管理局立即采取措施，要求违法商户立即停止违法行为，并依法立案查处。

在对环南巷蔬菜市场进行监督检查中，发现一临街经营户在销售萝卜、莴笋等蔬菜过程中，未明码标价，同时根据现场群众反应，该经营户存在高价销售白萝卜(10元/斤)等情形。

在对多又多集贸市场进行检查时发现贾某经营的蔬菜摊点未明码标价，其中销售的香葱价格为30元/斤，执法人员现场还对其使用的计量器具准确度进行了检查，发现与集贸市场公平秤称重不一致，100克的香葱实际结算为125克。

针对上述两家商户的违法行为，南明区市场监督管理局责令其立即停止违法行为，同时根据现场核查情况，对上述经营户进行立案调查，将进一步查清违法事实，并依法予以处理。

南明区市场监督管理局在此提醒广大经营者自觉遵守法律法规和政府有关规定，配合政府的疫情防控措施，共同打赢疫情防控阻击战。

上下同欲者胜，风雨同舟者兴。

除以上外，

贵阳各地全力确保市民正常生活物资所需，

坚决筑牢疫情防控的坚固防线。

贵阳日报融媒体记者 宋德政 综合