【今日养生】

1）多吃蛋白质食物对于肝功能不好的患者，需要增加蛋白质的摄入，以利于肝细胞的再生和修复。所以平时需要多吃含蛋白质高的食物，比如豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼等。

2）保证充足睡眠晚上11点到凌晨三点，是肝脏经络最活跃的时候，也是肝脏自我修复最佳的时间段。因此，对于肝功能不好的病人来说，更应该注意休息，不要熬夜，应保持良好的作息规律。#健康养生##健康生活#

大学第一次开班会，虽然是线上，但是气氛活跃得真的像春晚一样哈哈。[打call][打call][打call]自我介绍时的东北口音广受好评，不得不感慨东北话果然自带亲和力，srds我一直认为我说的是普通话。[doge][doge][doge]班会很有趣，同学们也很可爱，不得不感慨班导学长真是太能说了，整整两个半点，不愧是最佳辩手啊。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]期待明天的网课，以及终于要解封了啊啊啊！！！[开学季][开学季][开学季]加油⛽️啊啊啊啊！！！太激动了睡不着觉，明天还要早起做核酸，难过[困][困][困]后天还有英语分级，我的天‍♀️，心情十分复杂！[裂开][裂开][裂开][裂开]

健康小贴士：
1）多吃蛋白质食物对于肝功能不好的患者，需要增加蛋白质的摄入，以利于肝细胞的再生和修复。所以平时需要多吃含蛋白质高的食物，比如豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼等。
2）保证充足睡眠晚上11点到凌晨三点，是肝脏经络最活跃的时候，也是肝脏自我修复最佳的时间段。因此，对于肝功能不好的病人来说，更应该注意休息，不要熬夜，应保持良好的作息规律。
[haha]最近疫情反复无常，照顾好自己及家人，出门戴好口罩，勤洗手多喝水，你安好我无恙，一日健康一日仙，开心快乐每一天，祝幸福安康好心情。