#孕期出游#
建议出游范围：
1、短途出游，附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊的景点。最好是缓步游览平原风景区。
2、国内旅游，国内省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅。
3、出国旅游，北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。
温馨提示：
1、出行前一定要听医生的建议，做好各方面的准备。
2、一定要有人陪伴，不要孕妈咪一个人出游。
3、尽量避免到海边度假，更不要享受海水浴。因为海水温度较低，孕妈咪身体受凉后，子宫收缩，不能够提供适合胎儿的环境，容易发生意外。
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#跑跑网# 它，是发轫于勃兰登堡门的世界最快赛道，是无数跑者心心念念的PB之路，而世界纪录的再一次诞生有可能就在明年！它，是世界马拉松六大满贯之一，2020年的比赛为9月27日，仍然是紧邻黄金周，多请几天假就可以连休十一长假，黄金周深度欧洲之旅在等你！
2020柏林马拉松开始报名，你准备好PB了吗？（内含直通名额）
报名请戳：https://t.cn/Ai3t3QDu
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