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《你好，我的白发人生：长寿时代的心理与生活》

本书从心理学视角出发，结合日常生活事例与当下.诸.多.社.会.re 点.话.题，旨在打破“各方面能力会随着年龄增长普遍衰退”的刻板印象，帮助读者理解老年人的认知特点和情感需求，更好地支持和陪伴老年人安享晚年。全 文字体用到蕞大的字号，让用眼过度，v⭐ 和工作的word都用很大字体的扬老师倍感亲切，看着不费劲。
记得以前在“与日渐老去的父母相处”这个话题下看过一篇文章，叫如何让父母有尊严地老去，常去看望，常常关心。

蕞近看《如果父母老后难相处》被里面种种 的 案 例 照进 了我的现实。昨晚做了个伤心又真实的梦，我还能依稀回忆起几分梦中场景:被母亲安排了很多的我，也服从 了很多的我，对年老的父母我似乎没有底线的顺从，要么就是对抗，一直在争吵，指责她只会偏心，没有太多帮助我，也没给我带过几天孩子。为什么相处变得很难呢。

《你好，我的白发人生：长寿时代的心理与生活》 对几类难相处的父母的分类都能在身边找到实例：依赖型、泼冷水型、自恋型、控制型、自毁型、恐惧型。最后还对子女如何引导父母和照顾自己的情绪提出了建议。了解了“父母难相处”这一问题的根源，部分怨恨就已经转化为了同情。

我妈妈的名字里有个“秀”字。但是她各方面都很谦虚不突出，手工缝纫却是一把手。小时候一直以穿她改装的衣服向小盆友显摆。

现在老太太66岁了，这位更年期的老太太整天唠叨埋怨，每一次过去探望都在倾诉儿女的“不孝”哭诉以前为子女付出多少多少，现在孩子都不理她了。(都是她臆想的 罪 名)。

两个人一起做做针线就过了几个小时。告别在即，老太太似乎找到用武之地，扭捏?傲娇?地说霸王妞如果还有需要修改的衣服需要我的话，留着拿过来再给她缝一下。我说好，下次还拜托您了。其实现在拿去裁缝店缝标签也用不了多少钱也省功夫，但是父母觉得被需要，这个就很有价值。

更年期的妈妈腰微微陀了一点，变得像小孩一样。我 腰 脊 挺 直 成为了"我妈妈”。
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转；心理学上有个词，叫“专注点幻觉”，也就是说，你下单买什么东西的时候，往往无限高估那玩意对你生活的影响，以为买来后生活会有大不同，等到货了，用几天，慢慢就忘了自己还买过这么个东西。也就是说，消费能带来短时间的期待和快乐，长期效果却很差。有句话说，游艇主人的快乐只有两天，买下的那天和卖掉的那天。
但是类似读书、散步，旅行，这些事，短期快乐值很低，但是就跟“涓流”一样，慢慢地也会积累成一个巨大的底座，经历才是真正的快乐之源，而不是商品。所以去溜达，去交朋友，去做点之前没做的事，保证你有收获。

你为什么处在低位？因为你总在索取情绪价值，却不向对方提供情绪价值。这就造成了你的低价值，然后被分手。

无论是男生还是女生，人性的共同点在于，人们会潜意识中自动给人和事物做一种价值判断，心理学把其称为“价值归因”。

你想挽回，是因为在你心里，对方是高价值的，能够满足感情需求。但是，对方认为你门不合适，你属于价值低，所以才会和你分手。

断联以后，给对方最直观的感觉，是你已经放手，TA失去你了。你将不可得性表现出来，对方才会开始注重你，发现你的重要。

有些人为什么断联失败呢？因为他们在断联之前，会给对方发消息，其中透露出 “我会等你”这类信息，然后再断联。严格来说，这根本不叫断联。对方能够摸清你的意图，知道你不会离开，随时都在那。
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在不同性格的人身上，呈现出不同程度的断联作用。所以，不能一概而论，断联的作用究竟有多少，还是要具体分析。