写这一段话的时候，我是趴着写的，嘿嘿，现在我已经满血复活了。
首先呢，大家别乱想，这次的打是我自己主动要求的，哥哥虽然生气，但是并没有强制我嘿嘿嘿，我已经知道错了，大家看了之后可别骂我呜呜呜~
大家一定很好奇为啥大魔王这次动手这么狠，虽然有点智障，但是我还是说吧呜呜呜。
前几天哥哥休假，我开学也因为疫情延迟了，我们就约着朋友一起去露营，约了也是圈里的一对情侣，不过他俩是女生是主，男生是被，那个女生是我的小姐妹，我们约了好久终于都有空，就一起去露营了。
我们选的地方不算偏，可以租帐篷，也算一个乡村振兴产业的旅游景区，那个地方环境是真的妙，我们四个早上去的，当时大清早就特别热了，租的帐篷在树林里面，是那种露天的，可能没有人愿意大热天来露营，我们去的那天就只有我们四个人，那个老板对我们特别热情。
本来四个人是玩的好好的，但是有一说一，真的特别热，没有空调，帐篷里面只有风扇，我感觉吹的都是热风，于是我就想去玩水，他们两个男的在烤肉，我和我的姐妹我们就在水库旁边转，其实一开始我是没打算下水的，但是，有个大叔，扛着一个超级大的盆，说是去放鱼苗的，所以那个盆真的巨大。我一时间就特别想玩，拜托，划船诶！这谁能忍住！那个大叔也是，一点不吝啬，让我们用完了放在水库边上就行，我的小姐妹不愿意下去，她不会游泳，但是我会，我专门学了游泳的，真的是不怕水的人最爱玩水，女孩子嘛，我稍微劝了一下姐妹就答应我了。
我俩回去手机一放，我跟哥哥说去看荷花，他也没有多管我们，我俩就摘了两片荷叶当伞，盆子一放水面上我就进去了，有点摇摇晃晃，但是真的不会翻哈哈哈，我那个姐妹，颤抖着上来了，我俩真的很扎眼，两个女生，打着荷叶在水库上面飘，我无语了，盆子不会飘动，我就用手划船，水库巨大，我俩还是在边上徘徊，但是，我嫌这玩意不给力，我就想跳下去游着推着走，没想到我刚蹲起来，我那个姐妹就失去平衡，我俩就摇摇欲坠，我疯狂的保持平衡，但是不管用，我的姐妹不会游泳，他就害怕，往我这里靠拢，盆子一下就翻了，我被卡在了盆子下面，呛了好几口水，真的是万幸我会游泳，卡住的不是她，不然真的太危险了，这里劝诫一下，真的不要下河堰游泳，危险！！！
我刚从盆底扑腾出来，我的姐妹也怕的不行，看着也要呛水，我让他放松，显然没用，我在努力的拉住她，我的游泳技术真的只能自救，真的提醒各位，培训机构学的游泳，真的只能自保，面对活水甚至自保都难，别下水别下水！！！！
旁边有钓鱼的看见我俩，呜呜呜救命恩人，他大喊有人落水了，哥哥跑过来我这辈子都忘不了，一个人的脸可以白的这么快，我勉强看到他表情非常不对，旁边我朋友的男朋友也吓得不轻，他俩噗通一下就跳了下来，现在我信了，我和谁同时掉水里，哥哥都救我……哥哥抱着我把我养岸边靠，他一米九几，到了接近岸边他就抱着我勉强能走了，我吓得一句话都不敢讲，有一说一，这种死里逃生的感觉真的离谱，看到我哥我就知道我死定了。我那个姐妹一边哭一边咳，看来是呛水了，那个小奶狗一点也不像平时，抱着我姐妹，一边顺气一边凶她，我家大魔王倒是没当场发飙，到了岸上哥哥就问我有没有伤到哪，我只是吓到了，一点也没有受伤，我和我的小姐妹一身的泥巴水草，我俩去洗了澡，洗了特别久，我姐妹真的吓得不轻，我不停跟她道歉，她也没受伤，也没怪我，我俩相互安慰了一会就出去了。哥哥给我拿了换洗衣服，把我全身看了一遍，确认没有伤口才让我穿上，在帐篷里就能听到他们的帐篷，小奶狗说我姐妹了，语气太凶了，感觉男人虽然是被，但是凶起来还是真挺有那味。
我姐妹也没咋说话，就听着她男朋友数落，哥哥也不说话，大热个天，抱着我给我擦头发，蛙趣，这男的哭了，我真的，在一起这么久我没见过他哭几次，哥哥真的，吓死我了，我想到了他暴跳如雷，也想到了可能他上来不会给我好脸色当着别人揍我，唯独没想到他哭了。
“哥哥，对不起哥哥，我错了，你别哭，我错了……”这比打我还难受，他倒是跳下来的时候被水草腿上割了一个口子，不深但是流血了，我反正是心情特别复杂。
“你太过分了……”哥哥眼泪一抹，继续给我擦头发，眼睛通红，感觉他好难过的样子，我也哭了，就很愧疚，但是不知道咋办，那个老板追出来说给我们免费住，我们不追究安全问题啥的，我们也没心思听这些，我忙着哄他，啊啊啊当时真的好难过！！！
“对不起，哥哥，对不起……”我一整个难受了，就顺着他的怀抱扑进去，他把我拉出来，特别用力的用巴掌打我，屁股大腿都是巴掌印，我一声不吭就努力忍着，帐篷空间不大，我感觉这巴掌声我朋友肯定听到了哈哈哈，但是哥哥也是真的着急，我感觉我屁股都麻了，哥哥才停手又把我抱住，我知道他肯定是着急了，呜呜呜真的有点心疼二臂。
他没继续打我，就把我抱住，直到老板叫吃饭，我们才一起出去，我看着我朋友整个手红的厉害，估计是被她的小奶狗揍了，也没敢多问，毕竟我自身难保，吃了饭我们都没有住帐篷，还是去了民宿，因为实在太热了。晚饭过后凉快点，我们四个出去转转，哥哥也没提那件事，倒是一路上我朋友的小奶狗一直训我朋友，我总觉着在训我呜呜呜。
“小学生都晓得不准下河堰塘，你还小吗？”
“不会游泳你下水干嘛？”
“这么危险你死了让我换个新老婆？”
“一点也不知道考虑我的感受！”
“你是主怎么了，你也是我女朋友，今天晚上我才跟你算账！”“问题不大。”哥哥在荷花池旁边折了一条柳树，不粗不细，皮一剥开，嫩黄色，滑溜溜的，哥哥真的……就地取材，，，还有一大堆木板里面，感觉是装修用的，哥哥拿了一块合适的，加上他的皮带，我俩到名宿我就很自觉的跪下了，因为我穿的短裤，我就没脱了，哥哥也没理我，就坐在沙发上闭着眼睛，我跪在床头柜的墙角，哥哥虽然说跪墙角会走神，但是我保证这次我真的没有走神，我心里特别难受，哥哥不理我，也没说跪多久，我也不是不敢说话，就觉得此时我应该老实呆着。。。
“过来。”我以为要跪很久，但是一分钟不到我就从墙角到了床边，哥哥也从沙发到了床边，沙发太高了，床是榻榻米，坐下来才方便他训话吧可能。
接下来有点那啥，耳光啥的，介意的别喷谢谢。
“耳光。”哥哥说了之后，我把头发扎好，等着哥哥的大手，但是哥哥接下来的话让我不知所措。
“你自己来。”他让我自己打自己，这是前所未有的，我懵了，还是用着不轻不重的力度给了自己一巴掌，哥哥也没有说我打的对不对，我看着哥哥，他没什么表情，我就加了力气又打了一下。
“你自己的小命就差点因为你的贪玩被你弄丢了，你不该自己动手给自己几个巴掌醒醒神？”哥哥看我动一下看一下他，可能是有点生气了。我没绷住，眼泪就落了下来，我没继续看哥哥，就用挺大力气狂扇自己，真的是打的挺重的，我后面看了，红的厉害，可能也就十几下，哥哥就把我抓到他腿中间了，我眼泪一串一串掉，真的是很想现在抱抱他，但是我又知道现在是挨揍的时候，我不敢动呜呜呜。但是哥哥把我抱了起来，就真的挺煽情的，帮我擦眼泪，抱的特别紧。
“今天舍不得打你，我看到你呛水的时候我真的特别害怕，你要是si了我该怎么办……”哥哥说着他眼睛又红了，我更绷不住了，哭的更厉害了。
“哥哥，我错了……呜呜呜”我觉得这事我完全没有解释的余地，真的好想让他暴打我一顿让他心里能放松一点点。“乖乖，你为啥总是不听哥哥的话啊……”他一边说一边捶他自己的腿，我感觉二臂这句话说的特别委屈，我好心疼，那种愧疚的感觉真的让我好难受，我拦着他，让他的拳头停下。我当时真的想自己暴打自己一顿，哥哥抱住我，按着我的手，没让我继续。
“哥哥，别打自己，我真的错了，你打我，我认错哥哥，对不起……”可能是很久没有哭成这样，我看到他自己打自己，我真的绷不住，好心疼他，可能是他没有什么让我能想起来的不好的地方，所以一想到他都是各种对我好，我一想到更愧疚了，眼泪就像水龙头……“确实，乖乖今天不挨打，是不知道哥哥会生气会心疼的。”哥哥调整了一下情绪，拿着木板就抓我的手，我两只手被他抓着，我把手摊平哥哥的板子一下就下来了，就疼的离谱，但是我心里安稳了不少，那种劫后余生的感觉。
哥哥的板子真的是连着打在我手上，手掌手指无一幸免全部红了，也就几下我感觉就疼的不行，我手麻了，就努力摊平，一分钟不到我就体验到了从无到有的崩溃，我没有大哭大叫，就真的是哽咽，可能是练出来了的抗揍，我甚至觉得希望哥哥重一点，让我能别这么好过，惩罚一下我。哥哥从来不会过于大打手，都是皮肉伤，他就把我按在床上，他把我裤子脱了，我自己把我的辣妹小上衣撩了上去，哥哥还是想象征性热热身，巴掌扇了几十下才开始拿上那个板子，感觉那个板子是柏树材质，装修会用到，光滑但是挺重的，打上去好痛的，感觉有点像加大版的紫檀木戒尺。我抓着枕头，趴在床沿，屁股就自然趴那儿，哥哥的板子真的有点东西，大家看图可能觉得我挨了很多打，但其实哥哥打到肿了发紫也没有多少下，我只知道大腿这次也打了，哥哥这种连着打，我真的次次崩溃次次哭，他打到我整个屁股都是板子的印子，拿着那个柳条就抽我，打一下我抖一下，也没打多少下，但是力度大，我真的哭的特别惨，因为那种大脑来不及思考的疼痛，我忍下去消化都很难受，但是我心理负担好多了，哥哥看我破皮了，就没有继续打了，还好我买了碘伏，本来是给哥哥腿上的伤用的，现在正好我也用上了。对不起哦大家，这次纯纯是小学生行为，哥哥打我我好受多了，大家一定不要学我，安全第一安全第一安全第一！！！
我朋友的小奶狗和他走我们前面，声音不大，但是能听的清清楚楚，我朋友一个女主，被说的唯唯诺诺，仔细一看我才发现我朋友腿上也有巴掌印哈哈哈，原来不止我挨揍了，不丢人了。
哥哥拉着我的手，老实巴交，一言不发，我感觉他是在等我开口。
“宝贝，要不要打我一顿？”原谅我的问法很直球，我也不知道说啥好。
“你觉得要不要？”哥哥把问题抛给了我，那自然是该打的，哥哥的几滴眼泪让我觉得不把我打哭我自己难以入睡。
“打！”我拉着他的手，认真的开口。
“打到啥程度？”哥哥也没有嬉皮笑脸，还是很严肃，感觉那事过后他还没笑过。
“让你消消气。”本来是想说解气，但是我觉得单纯打我肯定很难解气呜呜呜。
“回去再说。”哥哥倒是淡定。
“可惜出来没带工具。”我倒是担心对了，确实啥也没带。
首先呢，大家别乱想，这次的打是我自己主动要求的，哥哥虽然生气，但是并没有强制我嘿嘿嘿，我已经知道错了，大家看了之后可别骂我呜呜呜~
大家一定很好奇为啥大魔王这次动手这么狠，虽然有点智障，但是我还是说吧呜呜呜。
前几天哥哥休假，我开学也因为疫情延迟了，我们就约着朋友一起去露营，约了也是圈里的一对情侣，不过他俩是女生是主，男生是被，那个女生是我的小姐妹，我们约了好久终于都有空，就一起去露营了。
我们选的地方不算偏，可以租帐篷，也算一个乡村振兴产业的旅游景区，那个地方环境是真的妙，我们四个早上去的，当时大清早就特别热了，租的帐篷在树林里面，是那种露天的，可能没有人愿意大热天来露营，我们去的那天就只有我们四个人，那个老板对我们特别热情。
本来四个人是玩的好好的，但是有一说一，真的特别热，没有空调，帐篷里面只有风扇，我感觉吹的都是热风，于是我就想去玩水，他们两个男的在烤肉，我和我的姐妹我们就在水库旁边转，其实一开始我是没打算下水的，但是，有个大叔，扛着一个超级大的盆，说是去放鱼苗的，所以那个盆真的巨大。我一时间就特别想玩，拜托，划船诶！这谁能忍住！那个大叔也是，一点不吝啬，让我们用完了放在水库边上就行，我的小姐妹不愿意下去，她不会游泳，但是我会，我专门学了游泳的，真的是不怕水的人最爱玩水，女孩子嘛，我稍微劝了一下姐妹就答应我了。
我俩回去手机一放，我跟哥哥说去看荷花，他也没有多管我们，我俩就摘了两片荷叶当伞，盆子一放水面上我就进去了，有点摇摇晃晃，但是真的不会翻哈哈哈，我那个姐妹，颤抖着上来了，我俩真的很扎眼，两个女生，打着荷叶在水库上面飘，我无语了，盆子不会飘动，我就用手划船，水库巨大，我俩还是在边上徘徊，但是，我嫌这玩意不给力，我就想跳下去游着推着走，没想到我刚蹲起来，我那个姐妹就失去平衡，我俩就摇摇欲坠，我疯狂的保持平衡，但是不管用，我的姐妹不会游泳，他就害怕，往我这里靠拢，盆子一下就翻了，我被卡在了盆子下面，呛了好几口水，真的是万幸我会游泳，卡住的不是她，不然真的太危险了，这里劝诫一下，真的不要下河堰游泳，危险！！！
我刚从盆底扑腾出来，我的姐妹也怕的不行，看着也要呛水，我让他放松，显然没用，我在努力的拉住她，我的游泳技术真的只能自救，真的提醒各位，培训机构学的游泳，真的只能自保，面对活水甚至自保都难，别下水别下水！！！！
旁边有钓鱼的看见我俩，呜呜呜救命恩人，他大喊有人落水了，哥哥跑过来我这辈子都忘不了，一个人的脸可以白的这么快，我勉强看到他表情非常不对，旁边我朋友的男朋友也吓得不轻，他俩噗通一下就跳了下来，现在我信了，我和谁同时掉水里，哥哥都救我……哥哥抱着我把我养岸边靠，他一米九几，到了接近岸边他就抱着我勉强能走了，我吓得一句话都不敢讲，有一说一，这种死里逃生的感觉真的离谱，看到我哥我就知道我死定了。我那个姐妹一边哭一边咳，看来是呛水了，那个小奶狗一点也不像平时，抱着我姐妹，一边顺气一边凶她，我家大魔王倒是没当场发飙，到了岸上哥哥就问我有没有伤到哪，我只是吓到了，一点也没有受伤，我和我的小姐妹一身的泥巴水草，我俩去洗了澡，洗了特别久，我姐妹真的吓得不轻，我不停跟她道歉，她也没受伤，也没怪我，我俩相互安慰了一会就出去了。哥哥给我拿了换洗衣服，把我全身看了一遍，确认没有伤口才让我穿上，在帐篷里就能听到他们的帐篷，小奶狗说我姐妹了，语气太凶了，感觉男人虽然是被，但是凶起来还是真挺有那味。
我姐妹也没咋说话，就听着她男朋友数落，哥哥也不说话，大热个天，抱着我给我擦头发，蛙趣，这男的哭了，我真的，在一起这么久我没见过他哭几次，哥哥真的，吓死我了，我想到了他暴跳如雷，也想到了可能他上来不会给我好脸色当着别人揍我，唯独没想到他哭了。
“哥哥，对不起哥哥，我错了，你别哭，我错了……”这比打我还难受，他倒是跳下来的时候被水草腿上割了一个口子，不深但是流血了，我反正是心情特别复杂。
“你太过分了……”哥哥眼泪一抹，继续给我擦头发，眼睛通红，感觉他好难过的样子，我也哭了，就很愧疚，但是不知道咋办，那个老板追出来说给我们免费住，我们不追究安全问题啥的，我们也没心思听这些，我忙着哄他，啊啊啊当时真的好难过！！！
“对不起，哥哥，对不起……”我一整个难受了，就顺着他的怀抱扑进去，他把我拉出来，特别用力的用巴掌打我，屁股大腿都是巴掌印，我一声不吭就努力忍着，帐篷空间不大，我感觉这巴掌声我朋友肯定听到了哈哈哈，但是哥哥也是真的着急，我感觉我屁股都麻了，哥哥才停手又把我抱住，我知道他肯定是着急了，呜呜呜真的有点心疼二臂。
他没继续打我，就把我抱住，直到老板叫吃饭，我们才一起出去，我看着我朋友整个手红的厉害，估计是被她的小奶狗揍了，也没敢多问，毕竟我自身难保，吃了饭我们都没有住帐篷，还是去了民宿，因为实在太热了。晚饭过后凉快点，我们四个出去转转，哥哥也没提那件事，倒是一路上我朋友的小奶狗一直训我朋友，我总觉着在训我呜呜呜。
“小学生都晓得不准下河堰塘，你还小吗？”
“不会游泳你下水干嘛？”
“这么危险你死了让我换个新老婆？”
“一点也不知道考虑我的感受！”
“你是主怎么了，你也是我女朋友，今天晚上我才跟你算账！”“问题不大。”哥哥在荷花池旁边折了一条柳树，不粗不细，皮一剥开，嫩黄色，滑溜溜的，哥哥真的……就地取材，，，还有一大堆木板里面，感觉是装修用的，哥哥拿了一块合适的，加上他的皮带，我俩到名宿我就很自觉的跪下了，因为我穿的短裤，我就没脱了，哥哥也没理我，就坐在沙发上闭着眼睛，我跪在床头柜的墙角，哥哥虽然说跪墙角会走神，但是我保证这次我真的没有走神，我心里特别难受，哥哥不理我，也没说跪多久，我也不是不敢说话，就觉得此时我应该老实呆着。。。
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“耳光。”哥哥说了之后，我把头发扎好，等着哥哥的大手，但是哥哥接下来的话让我不知所措。
“你自己来。”他让我自己打自己，这是前所未有的，我懵了，还是用着不轻不重的力度给了自己一巴掌，哥哥也没有说我打的对不对，我看着哥哥，他没什么表情，我就加了力气又打了一下。
“你自己的小命就差点因为你的贪玩被你弄丢了，你不该自己动手给自己几个巴掌醒醒神？”哥哥看我动一下看一下他，可能是有点生气了。我没绷住，眼泪就落了下来，我没继续看哥哥，就用挺大力气狂扇自己，真的是打的挺重的，我后面看了，红的厉害，可能也就十几下，哥哥就把我抓到他腿中间了，我眼泪一串一串掉，真的是很想现在抱抱他，但是我又知道现在是挨揍的时候，我不敢动呜呜呜。但是哥哥把我抱了起来，就真的挺煽情的，帮我擦眼泪，抱的特别紧。
“今天舍不得打你，我看到你呛水的时候我真的特别害怕，你要是si了我该怎么办……”哥哥说着他眼睛又红了，我更绷不住了，哭的更厉害了。
“哥哥，我错了……呜呜呜”我觉得这事我完全没有解释的余地，真的好想让他暴打我一顿让他心里能放松一点点。“乖乖，你为啥总是不听哥哥的话啊……”他一边说一边捶他自己的腿，我感觉二臂这句话说的特别委屈，我好心疼，那种愧疚的感觉真的让我好难受，我拦着他，让他的拳头停下。我当时真的想自己暴打自己一顿，哥哥抱住我，按着我的手，没让我继续。
“哥哥，别打自己，我真的错了，你打我，我认错哥哥，对不起……”可能是很久没有哭成这样，我看到他自己打自己，我真的绷不住，好心疼他，可能是他没有什么让我能想起来的不好的地方，所以一想到他都是各种对我好，我一想到更愧疚了，眼泪就像水龙头……“确实，乖乖今天不挨打，是不知道哥哥会生气会心疼的。”哥哥调整了一下情绪，拿着木板就抓我的手，我两只手被他抓着，我把手摊平哥哥的板子一下就下来了，就疼的离谱，但是我心里安稳了不少，那种劫后余生的感觉。
哥哥的板子真的是连着打在我手上，手掌手指无一幸免全部红了，也就几下我感觉就疼的不行，我手麻了，就努力摊平，一分钟不到我就体验到了从无到有的崩溃，我没有大哭大叫，就真的是哽咽，可能是练出来了的抗揍，我甚至觉得希望哥哥重一点，让我能别这么好过，惩罚一下我。哥哥从来不会过于大打手，都是皮肉伤，他就把我按在床上，他把我裤子脱了，我自己把我的辣妹小上衣撩了上去，哥哥还是想象征性热热身，巴掌扇了几十下才开始拿上那个板子，感觉那个板子是柏树材质，装修会用到，光滑但是挺重的，打上去好痛的，感觉有点像加大版的紫檀木戒尺。我抓着枕头，趴在床沿，屁股就自然趴那儿，哥哥的板子真的有点东西，大家看图可能觉得我挨了很多打，但其实哥哥打到肿了发紫也没有多少下，我只知道大腿这次也打了，哥哥这种连着打，我真的次次崩溃次次哭，他打到我整个屁股都是板子的印子，拿着那个柳条就抽我，打一下我抖一下，也没打多少下，但是力度大，我真的哭的特别惨，因为那种大脑来不及思考的疼痛，我忍下去消化都很难受，但是我心理负担好多了，哥哥看我破皮了，就没有继续打了，还好我买了碘伏，本来是给哥哥腿上的伤用的，现在正好我也用上了。对不起哦大家，这次纯纯是小学生行为，哥哥打我我好受多了，大家一定不要学我，安全第一安全第一安全第一！！！
我朋友的小奶狗和他走我们前面，声音不大，但是能听的清清楚楚，我朋友一个女主，被说的唯唯诺诺，仔细一看我才发现我朋友腿上也有巴掌印哈哈哈，原来不止我挨揍了，不丢人了。
哥哥拉着我的手，老实巴交，一言不发，我感觉他是在等我开口。
“宝贝，要不要打我一顿？”原谅我的问法很直球，我也不知道说啥好。
“你觉得要不要？”哥哥把问题抛给了我，那自然是该打的，哥哥的几滴眼泪让我觉得不把我打哭我自己难以入睡。
“打！”我拉着他的手，认真的开口。
“打到啥程度？”哥哥也没有嬉皮笑脸，还是很严肃，感觉那事过后他还没笑过。
“让你消消气。”本来是想说解气，但是我觉得单纯打我肯定很难解气呜呜呜。
“回去再说。”哥哥倒是淡定。
“可惜出来没带工具。”我倒是担心对了，确实啥也没带。
【2022.8.26】星期五 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。
1）联合国：今年的8月23日至9月1日是“世界水周”。水是一种权利，而不是特权。安全的饮用水对人类的健康和生存至关重要。#好水养生
2）健康时报：很多职场人士身处日益激烈的竞争之中，长时间不能放松身心，血压很容易升高。工作生活节奏紧张、思想压力大、情绪激动、焦虑、经常加班熬夜，会使得人体内神经系统和激素水平调节异常，导致心跳增快、血管紧张度增加。#心理平衡
3）科技日报： “预制菜正在占领外卖和堂食”等新闻冲上热搜。客观来说，相比于自制的菜品，预制菜肯定是存在一定程度的营养流失。流失主要源于生产加工过程中的正常损耗和消费者购买预制菜后烹饪时对菜品的二次加热。#充足观念
4）生命时报：每天户外运动两小时可为眼部强制性减负，使眼部睫状肌得到很好的放松，降低近视发生几率。休息日最好走出家门、保证户外活动的时间，哪怕只是出去走走都能让眼睛得到放松。#眼部健康
5）中国食品报：我国老龄化程度加剧，从目前看，我国老年人群营养状况不容乐观，有研究发现，老年人群肠道微生态稳定性呈下降态势，肠道菌群也可影响部分脑功能和行为。 #肠道健康
6）光明日报：当前，事关儿童青少年健康的近视、肥胖等问题备受社会关注，但身体姿态与脊柱健康问题却时常被忽视。据估计，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%-3%，侧弯人数已经超过500万，并以每年30万左右的速度递增。#脊柱健康
7）《食品安全标准与监测评估“十四五”规划》：国民营养健康，离不开合理膳食，建立中国居民的食物成分、人群营养健康、食品标签等相关数据库，动员全社会参与减盐、减油、减糖，促进平衡膳食。#合理膳食
所有汗水都是通往成功路上的铺垫！
1）联合国：今年的8月23日至9月1日是“世界水周”。水是一种权利，而不是特权。安全的饮用水对人类的健康和生存至关重要。#好水养生
2）健康时报：很多职场人士身处日益激烈的竞争之中，长时间不能放松身心，血压很容易升高。工作生活节奏紧张、思想压力大、情绪激动、焦虑、经常加班熬夜，会使得人体内神经系统和激素水平调节异常，导致心跳增快、血管紧张度增加。#心理平衡
3）科技日报： “预制菜正在占领外卖和堂食”等新闻冲上热搜。客观来说，相比于自制的菜品，预制菜肯定是存在一定程度的营养流失。流失主要源于生产加工过程中的正常损耗和消费者购买预制菜后烹饪时对菜品的二次加热。#充足观念
4）生命时报：每天户外运动两小时可为眼部强制性减负，使眼部睫状肌得到很好的放松，降低近视发生几率。休息日最好走出家门、保证户外活动的时间，哪怕只是出去走走都能让眼睛得到放松。#眼部健康
5）中国食品报：我国老龄化程度加剧，从目前看，我国老年人群营养状况不容乐观，有研究发现，老年人群肠道微生态稳定性呈下降态势，肠道菌群也可影响部分脑功能和行为。 #肠道健康
6）光明日报：当前，事关儿童青少年健康的近视、肥胖等问题备受社会关注，但身体姿态与脊柱健康问题却时常被忽视。据估计，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%-3%，侧弯人数已经超过500万，并以每年30万左右的速度递增。#脊柱健康
7）《食品安全标准与监测评估“十四五”规划》：国民营养健康，离不开合理膳食，建立中国居民的食物成分、人群营养健康、食品标签等相关数据库，动员全社会参与减盐、减油、减糖，促进平衡膳食。#合理膳食
所有汗水都是通往成功路上的铺垫！
#王者荣耀[超话]#心情不好本来想捡个省李白玩娱乐， 然后来了个韩信被拉着打发泄了一下 虽然最后被我发现了他真的是小学生这件事 不至于这么夸张 但绝对年纪很小（本人已成年）一打完给我删了虽然但是 还是有点小开心 那种让蓝 回程接送 让吃血包 似曾相识的偏爱多久没有感受到了[泪]今晚确实被弟弟给温暖到了
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