#少女的王座[超话]#
记录一下
我从去年混熟，然后退群的管理
官2

甜辣去年5月份退群的（说是家中有事，说是两个月后会回来，结果一直都没等到）还有一个我记不清楚名字的（因为没混熟）
鱼籽，山竹，芋泥（这三位都是公测前退的）
公测后
爪子（只来了几天，然后去医院体检，身体出现了问题）
甲鱼（上次群管理调动退的）
青果，奶糖（本来是测试群的，上次管理调动换到二群来，今天退群）
泡椒 蛋黄 今天退群

测试群
测试群，我是公测后才开始活跃的
所以我只能记住公测后后来的酱酱
樱桃（在管理调动之前，我天天调戏她

后面被换到其他群去了）
萝卜，莓果，蓝莓，白桃 今天退群

好气色喝出来❗️暖宫治痛经去湿去黄
芋泥一直有『痛经』的问题，每次姨妈前2天都直接痛倒在床，姨妈前后还会『冒痘』偶尔还会『经期不规律』『量少』『有血块』

⭕找了好几个老中医看，医生都说是宫寒，配了几款养生汤给我，坚持每天喝，现在痛经好了，也规律了，皮肤都变得很有光泽，手脚也不凉了

⭕女生真的是要尽早重视经期保养，不然一过25岁真的会老得很快~

‍♀️

✅暖宫催经

红枣+枸杞+桂圆+红糖+红豆

做法：红豆提前泡一晚上，和桂圆、红糖、红枣一起放入水里煮，最后加入枸杞

功效：”三红“活血化瘀，补血效果很好，加上桂圆和枸杞温补，在例假来前坚持喝7天，这样来例假时，就不会痛经，而且很顺畅

‍♀️

✅补血祛黄

红豆+枸杞+花生

做法：红豆提前泡一晚上，和花生一起煮，煮到一半放入枸杞

功效：补血、祛黄气，在经期喝可以加速子宫排污，缓解血块症状

‍♀️

✅秒治痛经

米酒+红糖+鸡蛋

做法：冷水里加红糖和米酒，沸腾时加入打散的鸡蛋，3秒后关火

功效：痛经时喝一碗，立马不痛了，亲测有效

‍♀️

✅去湿瘦身

红豆+薏米+陈皮

做法：薏米在热锅里炒熟，在和红豆一起提前泡一晚，加入陈皮一起煮1个小时左右

功效：去湿消水肿，湿气重的MM一定要喝这个，坚持7天，你会发现大腿和脸都会瘦一圈，整个人的精神状态也会变很好

‍♀️

✅防脱固发

黑芝麻+黄芪+党参

做法：党参切段，加水一起煮半小时 功效：强韧发根，防脱发，秃秃女孩喝起来！每天喝一碗，不用吃料，一周后你会发现头发掉得都少了，而且会很有光泽！比护发油有效多了

‍♀️

✅降火消肿

绿豆+银耳

做法：绿豆和银耳提前泡一晚上，再加水煮，煮出银耳的胶质

功效：利尿排水肿，绿豆是凉性的，夏天降火很管用，银耳里的胶质还能补充胶原蛋白，美容养颜，仙女必备养生汤了

❗️最后再叨叨一下，养生汤的食材是最重要的，一定要谨慎挑选，不然可能发挥不出它的功效~

枸杞建议选个大、细长的宁夏枸杞，红糖建议选古法红糖，我买的这种是里面自带姜的，非常适合经期~

红豆绿豆银耳花生这些在超市挑选品质好的就可以

好气色喝出来❗️暖宫治痛经去湿去黄
芋泥一直有『痛经』的问题，每次姨妈前2天都直接痛倒在床，姨妈前后还会『冒痘』偶尔还会『经期不规律』『量少』『有血块』

⭕找了好几个老中医看，医生都说是宫寒，配了几款养生汤给我，坚持每天喝，现在痛经好了，也规律了，皮肤都变得很有光泽，手脚也不凉了

⭕女生真的是要尽早重视经期保养，不然一过25岁真的会老得很快~

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✅暖宫催经

红枣+枸杞+桂圆+红糖+红豆

做法：红豆提前泡一晚上，和桂圆、红糖、红枣一起放入水里煮，最后加入枸杞

功效：”三红“活血化瘀，补血效果很好，加上桂圆和枸杞温补，在例假来前坚持喝7天，这样来例假时，就不会痛经，而且很顺畅

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✅补血祛黄

红豆+枸杞+花生

做法：红豆提前泡一晚上，和花生一起煮，煮到一半放入枸杞

功效：补血、祛黄气，在经期喝可以加速子宫排污，缓解血块症状

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✅秒治痛经

米酒+红糖+鸡蛋

做法：冷水里加红糖和米酒，沸腾时加入打散的鸡蛋，3秒后关火

功效：痛经时喝一碗，立马不痛了，亲测有效

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✅去湿瘦身

红豆+薏米+陈皮

做法：薏米在热锅里炒熟，在和红豆一起提前泡一晚，加入陈皮一起煮1个小时左右

功效：去湿消水肿，湿气重的MM一定要喝这个，坚持7天，你会发现大腿和脸都会瘦一圈，整个人的精神状态也会变很好

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✅防脱固发

黑芝麻+黄芪+党参

做法：党参切段，加水一起煮半小时 功效：强韧发根，防脱发，秃秃女孩喝起来！每天喝一碗，不用吃料，一周后你会发现头发掉得都少了，而且会很有光泽！比护发油有效多了

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✅降火消肿

绿豆+银耳

做法：绿豆和银耳提前泡一晚上，再加水煮，煮出银耳的胶质

功效：利尿排水肿，绿豆是凉性的，夏天降火很管用，银耳里的胶质还能补充胶原蛋白，美容养颜，仙女必备养生汤了

❗️最后再叨叨一下，养生汤的食材是最重要的，一定要谨慎挑选，不然可能发挥不出它的功效~

枸杞建议选个大、细长的宁夏枸杞，红糖建议选古法红糖，我买的这种是里面自带姜的，非常适合经期~

红豆绿豆银耳花生这些在超市挑选品质好的就可以