聖嚴法師 | 苦的層次有三等
無常變壞的依正二報，使眾生造業受苦。世間法就是無常的，不斷在變化，中國的《易經》稱它為「生生不已」，在佛法則是「生滅不已」。因為在生的同時，已經有了滅的、壞的現象，事實上，生滅是一體的兩面，同時進行。無常的現象，可分三類的四相，來解釋說明：1.生住異滅;2.生老病死;3.成住壞空。如果知道苦的原因就是因為無常，無常就是無我，若能實證現量的無我空性，就可以從苦因及苦果得到解脫。
苦的層次有三等
苦苦是因不能自主而又不得不感受種種苦楚。由於自我的不安定性，便無法做自己身心的主人，更無法做環境的主人。因為一切現象都以因緣而產生無常的變化，不論是身、心、環境，都不是自我所能掌控的，所以很苦，這就是苦苦。
也許有人不相信，認為自我的身心怎麼可能無法由自我掌控呢?這在平常可能感覺不到，可是當你在理智和感情產生矛盾、衝突時，就會天人交戰，相當地掙扎，這是自心不能自主。身體也是一樣，只要當你咳嗽、感冒、頭痛生病時，身體往往就不聽你的指揮了。
許多人喜歡控制環境，這可能嗎?對自然現象來說，希望它不要刮颱風、不下暴雨、不出炎陽，要它經常風調雨順、陰晴適時、涼暖適中，這雖理想但卻做不到的。對人際關係來說，希望某人能聽你的指揮，由你來管，或者某些人是你的靠山，是你所要倚靠的，偶爾運氣好似乎是做得到，但大多數是不可靠的。類似這些不如心意的期待，往往多過稱心如意的事;因為不自由，所以就是苦。
我經常遇到一些在家、出家的弟子，認為我就是他們所要倚靠的對象。他們會說：「師父呀!你要保持健康，我們以後就靠你啦!」我說：「阿彌陀佛!我靠的是佛法，你們也應當靠佛法啊!如果靠我個人，一旦我死了以後，你們又靠誰呢?」他們還會再說：「師父!你可不能死啊!我們還是要靠你的啊!」唉!這些人真是愚痴，光想靠別人，結果一定受苦;唯有親近善知識而自己修持佛法，才能離苦。
壞苦是說一切現象，均是無常，不能持續永久，故名為壞。這是由於身心世界，經常變幻而不能保持，故使你受苦，名為壞苦。無常即是壞，這個壞，不等於是破壞，而是變易、變化、變形、變質、變量;今天的人、事、物，今天的環境，到了明天就會有變化的。所以壞是過程，未必是終結，世間一切現象，沒有最先的起點，也沒有最後的終點，它們不可能停留在某一個狀態，永遠是在過程之中。
每一個過程，又會有不同的因緣發生，就會產生不同的結果。有些人認為自己是得到了、完成了、成功了;其實，得到也好、完成也好、成功也好，這只是另一個壞苦的開始。譬如說，一對結婚多年的夫婦，最後不是你先走，就是另一半先走，這就是無常的過程，也叫壞苦。你如無法悟透這個變易的過程，便會經歷永無休止的壞苦的煎熬。行苦此行是五蘊中的行蘊，行蘊有造作、遷流的功能;造作是製作、產生，遷流則是生滅的變化。也即是說，世間的一切有為有漏諸法，都不能離開因緣生滅、造作遷流。一般人，都喜歡順利，不歡喜不順利。可是不論好事、壞事，永遠都在生住異滅，造作遷流，無法靜止下來，這就是「行苦」。
五蘊就是色、受、想、行、識，它們是人的生命的全部。五蘊包括心法及色 法，也就是心理部分和物質部分。心理部分又分為心王及心所，受、想、行蘊屬於心所，識蘊是心王;識是分別心、認識心，從認識心、分別心所產生的心理現象，名為心所，是屬於心王的心理的活動。因此，沒有心王，就無法產生心所。不過在原始佛典中，尚未把心理活動，分析成為心王及心所，只以五蘊的後四蘊，涵蓋了一切的心王及心所。
這裡所講的行苦，是指極微細的意識狀態，一般人如果能修到無想天，或是修到無色界的非想非非想處定，此時，雖然已經沒有物質的色蘊，已經沒有情緒等的心理活動，但是仍在三界之中，還是有一個心意的生滅起伏和遷流變化，行苦依然在運作。入滅盡定，往非想天，即停止六識的心心所法，極長七日不出定，亦名滅受想定。至第四果，出三果，便離五蘊盛苦。
若以三苦和三界相配而言，欲界的眾生，都俱有苦苦、壞苦、行苦的三苦;色界的眾生是在禪定中，只有壞苦和行苦;到了無色界時，便只有行苦。那是由於苦苦是最粗重的，其次是壞苦，所以欲界的眾生，能瞭解到苦苦、壞苦，至於行苦最微細，則不易體會;到了色界的眾生，知道有壞苦，也能體會到行苦;進入色界的無想天以及到了無色界的眾生，已進入無想非無想的深定中，苦苦、壞苦俱無，只有行苦還在，由於尚未出離三界，當他出定時，又會回到被稱為萬丈紅塵的煩惱世界了。
無常變壞的依正二報，使眾生造業受苦。世間法就是無常的，不斷在變化，中國的《易經》稱它為「生生不已」，在佛法則是「生滅不已」。因為在生的同時，已經有了滅的、壞的現象，事實上，生滅是一體的兩面，同時進行。無常的現象，可分三類的四相，來解釋說明：1.生住異滅;2.生老病死;3.成住壞空。如果知道苦的原因就是因為無常，無常就是無我，若能實證現量的無我空性，就可以從苦因及苦果得到解脫。
苦的層次有三等
苦苦是因不能自主而又不得不感受種種苦楚。由於自我的不安定性，便無法做自己身心的主人，更無法做環境的主人。因為一切現象都以因緣而產生無常的變化，不論是身、心、環境，都不是自我所能掌控的，所以很苦，這就是苦苦。
也許有人不相信，認為自我的身心怎麼可能無法由自我掌控呢?這在平常可能感覺不到，可是當你在理智和感情產生矛盾、衝突時，就會天人交戰，相當地掙扎，這是自心不能自主。身體也是一樣，只要當你咳嗽、感冒、頭痛生病時，身體往往就不聽你的指揮了。
許多人喜歡控制環境，這可能嗎?對自然現象來說，希望它不要刮颱風、不下暴雨、不出炎陽，要它經常風調雨順、陰晴適時、涼暖適中，這雖理想但卻做不到的。對人際關係來說，希望某人能聽你的指揮，由你來管，或者某些人是你的靠山，是你所要倚靠的，偶爾運氣好似乎是做得到，但大多數是不可靠的。類似這些不如心意的期待，往往多過稱心如意的事;因為不自由，所以就是苦。
我經常遇到一些在家、出家的弟子，認為我就是他們所要倚靠的對象。他們會說：「師父呀!你要保持健康，我們以後就靠你啦!」我說：「阿彌陀佛!我靠的是佛法，你們也應當靠佛法啊!如果靠我個人，一旦我死了以後，你們又靠誰呢?」他們還會再說：「師父!你可不能死啊!我們還是要靠你的啊!」唉!這些人真是愚痴，光想靠別人，結果一定受苦;唯有親近善知識而自己修持佛法，才能離苦。
壞苦是說一切現象，均是無常，不能持續永久，故名為壞。這是由於身心世界，經常變幻而不能保持，故使你受苦，名為壞苦。無常即是壞，這個壞，不等於是破壞，而是變易、變化、變形、變質、變量;今天的人、事、物，今天的環境，到了明天就會有變化的。所以壞是過程，未必是終結，世間一切現象，沒有最先的起點，也沒有最後的終點，它們不可能停留在某一個狀態，永遠是在過程之中。
每一個過程，又會有不同的因緣發生，就會產生不同的結果。有些人認為自己是得到了、完成了、成功了;其實，得到也好、完成也好、成功也好，這只是另一個壞苦的開始。譬如說，一對結婚多年的夫婦，最後不是你先走，就是另一半先走，這就是無常的過程，也叫壞苦。你如無法悟透這個變易的過程，便會經歷永無休止的壞苦的煎熬。行苦此行是五蘊中的行蘊，行蘊有造作、遷流的功能;造作是製作、產生，遷流則是生滅的變化。也即是說，世間的一切有為有漏諸法，都不能離開因緣生滅、造作遷流。一般人，都喜歡順利，不歡喜不順利。可是不論好事、壞事，永遠都在生住異滅，造作遷流，無法靜止下來，這就是「行苦」。
五蘊就是色、受、想、行、識，它們是人的生命的全部。五蘊包括心法及色 法，也就是心理部分和物質部分。心理部分又分為心王及心所，受、想、行蘊屬於心所，識蘊是心王;識是分別心、認識心，從認識心、分別心所產生的心理現象，名為心所，是屬於心王的心理的活動。因此，沒有心王，就無法產生心所。不過在原始佛典中，尚未把心理活動，分析成為心王及心所，只以五蘊的後四蘊，涵蓋了一切的心王及心所。
這裡所講的行苦，是指極微細的意識狀態，一般人如果能修到無想天，或是修到無色界的非想非非想處定，此時，雖然已經沒有物質的色蘊，已經沒有情緒等的心理活動，但是仍在三界之中，還是有一個心意的生滅起伏和遷流變化，行苦依然在運作。入滅盡定，往非想天，即停止六識的心心所法，極長七日不出定，亦名滅受想定。至第四果，出三果，便離五蘊盛苦。
若以三苦和三界相配而言，欲界的眾生，都俱有苦苦、壞苦、行苦的三苦;色界的眾生是在禪定中，只有壞苦和行苦;到了無色界時，便只有行苦。那是由於苦苦是最粗重的，其次是壞苦，所以欲界的眾生，能瞭解到苦苦、壞苦，至於行苦最微細，則不易體會;到了色界的眾生，知道有壞苦，也能體會到行苦;進入色界的無想天以及到了無色界的眾生，已進入無想非無想的深定中，苦苦、壞苦俱無，只有行苦還在，由於尚未出離三界，當他出定時，又會回到被稱為萬丈紅塵的煩惱世界了。
抗疫“夫妻档”：最浪漫的事就是与你并肩作战
危难面前显忠诚，危急时刻展担当。在长春市传染病医院抗疫大军中，有这样一对抗疫夫妻，他们用坚守、用爱、用担当上演“最美”逆行。在这段特殊的日子里守望相助、同心战疫，书写别样浪漫。
最遥远的距离竟是你在身边
“请大家注意脚下，戴好口罩，慢点上车，扶好把手！”说话的是长春市传染病医院车队司机刘国良。“注意防护，注意脱防护服的要领，慢一点……”身着防护服的妻子李东华这样嘱咐他的丈夫。
谁能想到，短暂的相见竟是夫妻俩在抗疫转运患者的工作中。凌晨1点，刘国良转运完患者，等待护士为车辆做消杀工作；拿着消杀物品，向司机走去的护士，没想到这位大白司机，竟然是自己的丈夫；当他们看到彼此的一句：你辛苦了。才发现竟然是彼此的爱人。激动却不能拥抱，寒暄却只是几句问候，他们只能用眼神望向对方。两人戏称“世界上最遥远的距离不是你不在我身边，而是在身边也顾不上讲几句话！”
疫情阻击战打响以来，夫妻俩都在一线战斗，两人坚守在各自工作岗位上，孩子只能交给年迈的父母照顾。夫妻俩想孩子时，只能相互约时间来和孩子视频，稚嫩的小脸和小巧可爱的样子，让疲惫的他们夫妻俩露出了久违的笑容，特别是孩子为爸爸妈妈画的漫画，让夫妻俩忍不住热泪，心里充满了对孩子、对家人的愧疚。“宝宝，听姥姥的话，乖”、“千万要注意防护，保护好自己”、“这几天降温，把衣服穿厚一点，按时把饭吃上”家人间一次次叮咛，一句句关心，传递着浓浓的挂念和爱。
相同的战场，不同的岗位，不负使命担当
自抗击疫情工作开展以来，夫妻二人便没有见过面。她，凌晨1点正在红区当班。他，深夜还在忙碌转运患者的路上。一条不期待立刻能回复的微信留言，成了两人彼此的牵挂。刘国良一直在抗疫一线上，转运物资、应急出车，全天24小时待命。但随着确诊患者的增多，院区内转运患者和行动不便的患者做检查，都需要专门的司机和车辆负责，刘国良主动承担起了风险性很高的转运患者工作。很多次夜里电话响起，转运一名卧床、一名行动不便患者到C栋，CT检查也要车辆配合。筋疲力尽刚回到宾馆躺下几分钟的刘国良，当晚第三次穿好防护服，立刻出车。转运一名卧床患者就要1个小时，甚至2个小时的时间，患者多的时候更是一干就到天亮。护士抬不动，刘国良也要下车帮忙，固定好担架座椅，锁好门，车速要慢，保证患者转运过程中的安全。吃饭也是不定时的，在转运过程中，不能喝水、不能上厕所，而且驾驶座狭小的空间里，也不能大幅度活动。更具挑战的是室内外温差，防护面罩容易受到潮气影响而起雾，特别是在晚上驾驶车辆过程中容易看不清道路，但刘国良凭着丰富的驾驶经验都一一化解。从4月3日至今，共执行转运确诊患者180余名。
妻子李东华是本院手术室的一名护士，随着疫情防控形势日渐严峻，她被分配到23梯队参与B栋新冠患者救治工作。其中有一部分是术后卧床患者，需要护士特别的照顾和心理疏导。其中有位七十多岁卧床的大爷让李东华特别关注，因为家属不懂卧床患者的术后照料，每次李东华在红区都会先做护理示范，再教家属如何照顾老人术后生活、做按摩。老人做CT的时候，虽然有家属陪同，但李东华也要陪在身边，生怕挪动老人时出现以外情况。抱老人上CT台，再抱下来，对于一位百十来斤的女护士，一顿操作下来气喘吁吁，大汗淋漓。李东华说：累点不算啥，我就是一名护士，大爷早日康复才是我们最大的心愿。另外大量的消杀、感控工作也很繁重，李东华常常累的腰直不起来，三层楼、两个脱间，地面、墙面，拖地、擦拭物表一干就是三个小时。李东华说：真的恨不得只想跪着擦、弯腰擦，不想挺直腰板，因为直起腰时，那才是最疼的时候。
一身白衣，同样的情怀，岗位不同，使命相同。这对在同一所医院共同奔赴抗疫一线的夫妻二人，一个在红区最前沿，另一个坚守在转运患者的前线，他们在与病毒争分夺秒，忘记了时间，忘记了自己。他们用实际行动践行着责任与担当，正是因为有他们这群有责任、敢担当的逆行者，才让这个春天格外温暖。
两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮，期待疫情早日散去，摘下口罩，让我们彼此温暖相拥。
危难面前显忠诚，危急时刻展担当。在长春市传染病医院抗疫大军中，有这样一对抗疫夫妻，他们用坚守、用爱、用担当上演“最美”逆行。在这段特殊的日子里守望相助、同心战疫，书写别样浪漫。
最遥远的距离竟是你在身边
“请大家注意脚下，戴好口罩，慢点上车，扶好把手！”说话的是长春市传染病医院车队司机刘国良。“注意防护，注意脱防护服的要领，慢一点……”身着防护服的妻子李东华这样嘱咐他的丈夫。
谁能想到，短暂的相见竟是夫妻俩在抗疫转运患者的工作中。凌晨1点，刘国良转运完患者，等待护士为车辆做消杀工作；拿着消杀物品，向司机走去的护士，没想到这位大白司机，竟然是自己的丈夫；当他们看到彼此的一句：你辛苦了。才发现竟然是彼此的爱人。激动却不能拥抱，寒暄却只是几句问候，他们只能用眼神望向对方。两人戏称“世界上最遥远的距离不是你不在我身边，而是在身边也顾不上讲几句话！”
疫情阻击战打响以来，夫妻俩都在一线战斗，两人坚守在各自工作岗位上，孩子只能交给年迈的父母照顾。夫妻俩想孩子时，只能相互约时间来和孩子视频，稚嫩的小脸和小巧可爱的样子，让疲惫的他们夫妻俩露出了久违的笑容，特别是孩子为爸爸妈妈画的漫画，让夫妻俩忍不住热泪，心里充满了对孩子、对家人的愧疚。“宝宝，听姥姥的话，乖”、“千万要注意防护，保护好自己”、“这几天降温，把衣服穿厚一点，按时把饭吃上”家人间一次次叮咛，一句句关心，传递着浓浓的挂念和爱。
相同的战场，不同的岗位，不负使命担当
自抗击疫情工作开展以来，夫妻二人便没有见过面。她，凌晨1点正在红区当班。他，深夜还在忙碌转运患者的路上。一条不期待立刻能回复的微信留言，成了两人彼此的牵挂。刘国良一直在抗疫一线上，转运物资、应急出车，全天24小时待命。但随着确诊患者的增多，院区内转运患者和行动不便的患者做检查，都需要专门的司机和车辆负责，刘国良主动承担起了风险性很高的转运患者工作。很多次夜里电话响起，转运一名卧床、一名行动不便患者到C栋，CT检查也要车辆配合。筋疲力尽刚回到宾馆躺下几分钟的刘国良，当晚第三次穿好防护服，立刻出车。转运一名卧床患者就要1个小时，甚至2个小时的时间，患者多的时候更是一干就到天亮。护士抬不动，刘国良也要下车帮忙，固定好担架座椅，锁好门，车速要慢，保证患者转运过程中的安全。吃饭也是不定时的，在转运过程中，不能喝水、不能上厕所，而且驾驶座狭小的空间里，也不能大幅度活动。更具挑战的是室内外温差，防护面罩容易受到潮气影响而起雾，特别是在晚上驾驶车辆过程中容易看不清道路，但刘国良凭着丰富的驾驶经验都一一化解。从4月3日至今，共执行转运确诊患者180余名。
妻子李东华是本院手术室的一名护士，随着疫情防控形势日渐严峻，她被分配到23梯队参与B栋新冠患者救治工作。其中有一部分是术后卧床患者，需要护士特别的照顾和心理疏导。其中有位七十多岁卧床的大爷让李东华特别关注，因为家属不懂卧床患者的术后照料，每次李东华在红区都会先做护理示范，再教家属如何照顾老人术后生活、做按摩。老人做CT的时候，虽然有家属陪同，但李东华也要陪在身边，生怕挪动老人时出现以外情况。抱老人上CT台，再抱下来，对于一位百十来斤的女护士，一顿操作下来气喘吁吁，大汗淋漓。李东华说：累点不算啥，我就是一名护士，大爷早日康复才是我们最大的心愿。另外大量的消杀、感控工作也很繁重，李东华常常累的腰直不起来，三层楼、两个脱间，地面、墙面，拖地、擦拭物表一干就是三个小时。李东华说：真的恨不得只想跪着擦、弯腰擦，不想挺直腰板，因为直起腰时，那才是最疼的时候。
一身白衣，同样的情怀，岗位不同，使命相同。这对在同一所医院共同奔赴抗疫一线的夫妻二人，一个在红区最前沿，另一个坚守在转运患者的前线，他们在与病毒争分夺秒，忘记了时间，忘记了自己。他们用实际行动践行着责任与担当，正是因为有他们这群有责任、敢担当的逆行者，才让这个春天格外温暖。
两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮，期待疫情早日散去，摘下口罩，让我们彼此温暖相拥。
最近就是很enjoy！
隔离前一直在为即将到期的论文ddl焦头烂额，想要请假舍不下全勤奖和本就微薄的工资，和公司里的几个同事一起想方设法结果还是惨遭人事拒绝，结果第二天疫情就猝不及防地到来，原本就该是假期的一天真的成为了隔离日里的假期，隔离后从开始的不知道点什么外卖到方便面可以给我带一箱吗？(虽然也没波折多久，显然我就是能无病呻吟一点)但是真的隔离后才意识到我对火锅麻辣烫烙饼手抓饼油条的渴望(当然也不只这些)
隔离后是居家办公室革命的日常，一般我都会拖延到最后一刻然后迎来组长的审判，面上好的ok没问题，背地里叛逆不羁阳奉阴违随心所欲 咱就是一个叛逆小孩永不长大
接下来的重中之重就是要搞定论文(希望我每天能在百忙之中抽出时间来看看文献，算我球球自己) 杨蒙恩为爱成为被约束的文明者，我能不能为论文牺牲一回呢？(拭目以待《拖延症晚期的自救……》)
今天过后刚好隔离一周了，其实还有蛮多事情发生的。小区自建了一个租客群，有超多的同龄人(年龄差十岁内的我统称为同龄人)在聊天，其实也无非就是打发时间，但是还蛮好的！遇到一个最神奇的恐女男，我因为起的晚没有领上自测的棉签，然后问大家，大家说可以用棉签，我说笑死，咱就是压根没有。恐女男说自己有要给我送，当听到我是女生之后说他恐女告我哪里有卖，我找了半天找不到，然后他要美团下单给我[睡]我是真的会谢！我说谢谢bro我出来登记买了。
有通行证的邻居会帮忙购买物资平价不要配送费，有女孩一起约着减肥，有男生们一起打游戏喝酒打羽毛球，有兄台说学会了和面，有人做了不熟的挂面，有多做一份的咖喱饭分着吃，有人去报名志愿者，总之，隔离虽然剥夺了多数人的自由但是几乎没什么负能量。
我登记出门后才发现，天气已经彻底转暖了，路边的花也盛开了不少，好像春天就在一夜之间到达这个城市。
有在好好被爱，被家人爱，被朋友爱，被同事爱，被国家爱，希望疫情快快好起来吧！希望能在夏天到来之前回一趟学校，想学校的美食了，也想和朋友们一唱一和打闹闲聊的时光了，好希望能够拍毕业照啊[苦涩]
隔离前一直在为即将到期的论文ddl焦头烂额，想要请假舍不下全勤奖和本就微薄的工资，和公司里的几个同事一起想方设法结果还是惨遭人事拒绝，结果第二天疫情就猝不及防地到来，原本就该是假期的一天真的成为了隔离日里的假期，隔离后从开始的不知道点什么外卖到方便面可以给我带一箱吗？(虽然也没波折多久，显然我就是能无病呻吟一点)但是真的隔离后才意识到我对火锅麻辣烫烙饼手抓饼油条的渴望(当然也不只这些)
隔离后是居家办公室革命的日常，一般我都会拖延到最后一刻然后迎来组长的审判，面上好的ok没问题，背地里叛逆不羁阳奉阴违随心所欲 咱就是一个叛逆小孩永不长大
接下来的重中之重就是要搞定论文(希望我每天能在百忙之中抽出时间来看看文献，算我球球自己) 杨蒙恩为爱成为被约束的文明者，我能不能为论文牺牲一回呢？(拭目以待《拖延症晚期的自救……》)
今天过后刚好隔离一周了，其实还有蛮多事情发生的。小区自建了一个租客群，有超多的同龄人(年龄差十岁内的我统称为同龄人)在聊天，其实也无非就是打发时间，但是还蛮好的！遇到一个最神奇的恐女男，我因为起的晚没有领上自测的棉签，然后问大家，大家说可以用棉签，我说笑死，咱就是压根没有。恐女男说自己有要给我送，当听到我是女生之后说他恐女告我哪里有卖，我找了半天找不到，然后他要美团下单给我[睡]我是真的会谢！我说谢谢bro我出来登记买了。
有通行证的邻居会帮忙购买物资平价不要配送费，有女孩一起约着减肥，有男生们一起打游戏喝酒打羽毛球，有兄台说学会了和面，有人做了不熟的挂面，有多做一份的咖喱饭分着吃，有人去报名志愿者，总之，隔离虽然剥夺了多数人的自由但是几乎没什么负能量。
我登记出门后才发现，天气已经彻底转暖了，路边的花也盛开了不少，好像春天就在一夜之间到达这个城市。
有在好好被爱，被家人爱，被朋友爱，被同事爱，被国家爱，希望疫情快快好起来吧！希望能在夏天到来之前回一趟学校，想学校的美食了，也想和朋友们一唱一和打闹闲聊的时光了，好希望能够拍毕业照啊[苦涩]
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