[月亮]熬夜伤肝不是说说而已
从中医的角度讲，在该睡觉时不睡觉，
一个很大的危害就是打破体内的阴阳平衡，
首先最伤的就是肝血。
“人卧则血归于肝，人动则血归于诸经”。
晚上保持良好睡觉，周身血液才能流向肝，
使肝得以充分藏血，如果长期睡眠不好，
或者长期熬夜，耗伤肝血，就会出现肝血虚。
肝血虚表现自查：
皮肤暗沉萎黄、粗糙无光泽；
心情容易郁闷；月经量变少；
眼睛经常干涩；爱掉头发；
指甲上会有竖纹、不光滑；
睡不踏实，半夜容易醒；
爱做梦，醒来感觉疲劳；
醒得早，无论睡得多晚，到点就醒。 https://t.cn/RyhWjdO
从中医的角度讲，在该睡觉时不睡觉，
一个很大的危害就是打破体内的阴阳平衡，
首先最伤的就是肝血。
“人卧则血归于肝，人动则血归于诸经”。
晚上保持良好睡觉，周身血液才能流向肝，
使肝得以充分藏血，如果长期睡眠不好，
或者长期熬夜，耗伤肝血，就会出现肝血虚。
肝血虚表现自查：
皮肤暗沉萎黄、粗糙无光泽；
心情容易郁闷；月经量变少；
眼睛经常干涩；爱掉头发；
指甲上会有竖纹、不光滑；
睡不踏实，半夜容易醒；
爱做梦，醒来感觉疲劳；
醒得早，无论睡得多晚，到点就醒。 https://t.cn/RyhWjdO
健康养生知识日报
熬夜伤肝不是说说而已
从中医的角度讲，在该睡觉时不睡觉，
一个很大的危害就是打破体内的阴阳平衡，
首先最伤的就是肝血。
“人卧则血归于肝，人动则血归于诸经”。
晚上保持良好睡觉，周身血液才能流向肝，
使肝得以充分藏血，如果长期睡眠不好，
或者长期熬夜，耗伤肝血，就会出现肝血虚。
肝血虚表现自查：
皮肤暗沉萎黄、粗糙无光泽；
心情容易郁闷；月经量变少；
眼睛经常干涩；爱掉头发；
指甲上会有竖纹、不光滑；
睡不踏实，半夜容易醒；
爱做梦，醒来感觉疲劳；
醒得早，无论睡得多晚，到点就醒。
熬夜伤肝不是说说而已
从中医的角度讲，在该睡觉时不睡觉，
一个很大的危害就是打破体内的阴阳平衡，
首先最伤的就是肝血。
“人卧则血归于肝，人动则血归于诸经”。
晚上保持良好睡觉，周身血液才能流向肝，
使肝得以充分藏血，如果长期睡眠不好，
或者长期熬夜，耗伤肝血，就会出现肝血虚。
肝血虚表现自查：
皮肤暗沉萎黄、粗糙无光泽；
心情容易郁闷；月经量变少；
眼睛经常干涩；爱掉头发；
指甲上会有竖纹、不光滑；
睡不踏实，半夜容易醒；
爱做梦，醒来感觉疲劳；
醒得早，无论睡得多晚，到点就醒。
#三妮[超话]#
来啦来啦，十六期战术总结
先来说说明糖
P1-3 芮是妮的人型靠枕，靠着简直不要太自然太舒服[笑而不语]两口子牵牵小手显摆显摆搞搞小动作理所应当
P4 两口子讲不完的悄悄话
P5-7 两口子互盯，妮眼睛难从芮身上移开
P8 妮跟哥吐槽滑板，哥表示很担心
P9 哥就是妮的开心果，看看那红透的耳根
P10 对不起，我只感觉到了酸酸的气息
明糖很多，食用愉快
暗糖见下文分解
（熬夜伤肝，看到这给个赞支持支持所长不过分吧嘿嘿[鼓掌]）
来啦来啦，十六期战术总结
先来说说明糖
P1-3 芮是妮的人型靠枕，靠着简直不要太自然太舒服[笑而不语]两口子牵牵小手显摆显摆搞搞小动作理所应当
P4 两口子讲不完的悄悄话
P5-7 两口子互盯，妮眼睛难从芮身上移开
P8 妮跟哥吐槽滑板，哥表示很担心
P9 哥就是妮的开心果，看看那红透的耳根
P10 对不起，我只感觉到了酸酸的气息
明糖很多，食用愉快
暗糖见下文分解
（熬夜伤肝，看到这给个赞支持支持所长不过分吧嘿嘿[鼓掌]）
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