错的时间遇到的人有多遗憾?最遗憾的,是彻底失去很爱自己的人。#心理咨询心理疏导#
他曾经很爱你,用尽真心付出,但当时不懂得珍惜,出现了问题也不会去解决,一直消耗对方的爱,终于失去了他,恍然醒悟时,对方已经走远了,甚至开始了新的生活。
其实,失去了无非就是重新整理自己,开始好好生活,总有一天会出现一个新的人。你和新出现的那个人会相爱,忘掉他。
但是,把爱过的人清零太难了。
你会忍不住地想念他,想起你们经历的一切,想起你们最后的那次矛盾,想来或许并不是什么太大的分歧,但你们大吵了一架或冷战了很久。你知道,这次吵架,和以前的所有都不一样,你们真的要放下彼此了。
你下定决心,以后再也不联系他了。可你不断地去看他在做什么,翻来覆去期待对方来主动找你,你还幻想你们能再有重新在一起的可能。
你不想承认,但你舍不得、放不下、忘不掉。记忆像潮水一样涌来,那些你们一起经历的美好,彼此的争执,对未来的迷茫,都一一在你眼前浮现。
心里像是有了一个缺口。
很多人在失恋后痛苦,就是因为这个缺口堵不住。你很想去找他,但又克制自己;你很想复合重归于好,但已经给感情画上了句点。
失恋痛苦的本质,是因为你曾经把情感寄托在对方身上,和他建立了情感的联结,但分手意味着情感联结被斩断了。
联结的斩断会让人很痛苦。每个人在出生时就渴望依恋的联结,所以格外渴望被父母爱,希望得到父母的重视,而长大后,我们把爱的需求寄托到了另一半身上,和他建立依恋关系。
而分手把情感联结切断了,你的情感没有归处,觉得自己被整个世界抛弃了,没有归属感,失去了意义,看着生活觉得一切都了无生趣。
要想摆脱失恋的痛苦,核心就在于,重新建立情感联结。
要么去看和另一半怎么切断情感联结的,找到感情里存在的问题,去修复感情。
很多分手都有重新在一起的机会,但前提是:你还爱他,你放不下。
如果你放下了,你可以慢慢接受失恋的事实,把情感寄托在别处。
比如在收拾好心情后谨慎地找一个新的人,或是多和朋友联系、和父母多联系,或是把自我价值寄托到做事上,或是接纳自己的痛苦,去自己和自己建立情感联结,好好爱自己。
放不下就勇敢地解决问题,放下了就勇敢重新开始。
人生的很多选择,好坏都不在于选择本身,而在于你选择的是否是你内心真正想要的,不留遗憾,勇敢争取。
他曾经很爱你,用尽真心付出,但当时不懂得珍惜,出现了问题也不会去解决,一直消耗对方的爱,终于失去了他,恍然醒悟时,对方已经走远了,甚至开始了新的生活。
其实,失去了无非就是重新整理自己,开始好好生活,总有一天会出现一个新的人。你和新出现的那个人会相爱,忘掉他。
但是,把爱过的人清零太难了。
你会忍不住地想念他,想起你们经历的一切,想起你们最后的那次矛盾,想来或许并不是什么太大的分歧,但你们大吵了一架或冷战了很久。你知道,这次吵架,和以前的所有都不一样,你们真的要放下彼此了。
你下定决心,以后再也不联系他了。可你不断地去看他在做什么,翻来覆去期待对方来主动找你,你还幻想你们能再有重新在一起的可能。
你不想承认,但你舍不得、放不下、忘不掉。记忆像潮水一样涌来,那些你们一起经历的美好,彼此的争执,对未来的迷茫,都一一在你眼前浮现。
心里像是有了一个缺口。
很多人在失恋后痛苦,就是因为这个缺口堵不住。你很想去找他,但又克制自己;你很想复合重归于好,但已经给感情画上了句点。
失恋痛苦的本质,是因为你曾经把情感寄托在对方身上,和他建立了情感的联结,但分手意味着情感联结被斩断了。
联结的斩断会让人很痛苦。每个人在出生时就渴望依恋的联结,所以格外渴望被父母爱,希望得到父母的重视,而长大后,我们把爱的需求寄托到了另一半身上,和他建立依恋关系。
而分手把情感联结切断了,你的情感没有归处,觉得自己被整个世界抛弃了,没有归属感,失去了意义,看着生活觉得一切都了无生趣。
要想摆脱失恋的痛苦,核心就在于,重新建立情感联结。
要么去看和另一半怎么切断情感联结的,找到感情里存在的问题,去修复感情。
很多分手都有重新在一起的机会,但前提是:你还爱他,你放不下。
如果你放下了,你可以慢慢接受失恋的事实,把情感寄托在别处。
比如在收拾好心情后谨慎地找一个新的人,或是多和朋友联系、和父母多联系,或是把自我价值寄托到做事上,或是接纳自己的痛苦,去自己和自己建立情感联结,好好爱自己。
放不下就勇敢地解决问题,放下了就勇敢重新开始。
人生的很多选择,好坏都不在于选择本身,而在于你选择的是否是你内心真正想要的,不留遗憾,勇敢争取。
如果你刚好渡过了漫长的青春期,
你或许不缺方向感,但你会缺方法论。
如果你缺方法论,你会迷路。
如果你迷路,你会害怕。
如果你害怕,你会无力
如果你无力,你会需要信仰。
如果你信仰,你会勇敢。
如果你勇敢,你会追求真相。
如果你追求真相,你会坚守新闻
如果你坚守新闻,你会读懂人性
如果你读懂人性,你会减少抱怨
如果你想抱怨??
与其抱怨,不如改变,想要改变,马上行动!—《遇见你》敬一丹 https://t.cn/Rxupr9C
你或许不缺方向感,但你会缺方法论。
如果你缺方法论,你会迷路。
如果你迷路,你会害怕。
如果你害怕,你会无力
如果你无力,你会需要信仰。
如果你信仰,你会勇敢。
如果你勇敢,你会追求真相。
如果你追求真相,你会坚守新闻
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如果你想抱怨??
与其抱怨,不如改变,想要改变,马上行动!—《遇见你》敬一丹 https://t.cn/Rxupr9C
那些关于爱情的一些真相和误区你知道吗?
1、
恋爱这件事如果总体上不能让你变的更好,基本上这可能就不是一种好的关系,尤其是如果一段关系需要让你牺牲自我去换取。要记住,没有任何别人的爱值得你牺牲自我去换取。
2、
控制肯定不是爱。因为控制的出发点是你爱我,所以你要怎么怎么样,这是索爱。
索爱是无底洞,除非当事人愿意自己去成长去补上这个洞,基本上不可能依赖外界和别人去补。
你就是谈一场恋爱,没有承担拯救对方的义务,比如让他相信爱,为了成全他关于爱的纯洁的信念,解决他的安全感问题。
如果你想帮助他,更重要的是把这个问题坚定的交给他自己去解决。而不是认同控制狂的逻辑:这件事应该你来解决。
3、
好的恋爱伙伴,至少是一个能够欣赏你的人。
如果一个人总是对你这不满,那不满,不离开你,很有可能是他潜意识就压抑着很多的愤怒和恨,而他不过是把这些愤怒和恨投射到了你身上而已。
不是你引发了他这些愤怒和恨,而是他本来就有这些愤怒和恨,如果你觉得自己化解不了他这些愤怒和恨,就赶紧离开吧。
你不需要讨好去换取欣赏和认可。
4、
你本身就有价值,你本身就值得被爱。这个不需要条件。
有爱的能力的人自然能给你爱。没有爱的能力的人才会给你提出各种条件和要求,让你去换取被爱。
5、
我们的文化常常有一种很大的误区就是给女孩灌输:你的幸福在于嫁给了什么样的男人,以至于女孩们长大后总有一种信念:我指望你,我的幸福都指望你,所以我只要满足你,让你爱我,我的人生就会是成功和幸福的。
托付心态是女性成长之路上最大的坑,而这种依赖男性的心态会让我们更容易认为自己的自我不重要,自己不重要,更愿意去牺牲自己成全别人。
但总有一天,你会发现这是一件非常蠢非常危险的事:一个人怎么可以把人生的掌控权出让给别人?
如果你有女儿,一定要从小告诉她:幸福要依靠自己,而不是依赖男人,成全男人。独立不仅是男孩的事,作为女孩,你一定更要学会独立。
6、
优秀的人固然容易让人倾慕,但比优秀更重要的是一个人人格的健康程度,如果一个人再优秀,但是他没有爱的能力,你在跟他的关系中也会感受不到爱,享受不到情感带来的温暖和好处。
优秀是一个人的外壳,人格才是一个人的内核。择偶中只关注对方优不优秀,往往意味着我们自身也是不懂爱的,我们的自我价值感低,需要对方的优秀来拉高自身的价值。
实际上,优秀不一定能带来幸福,优秀而感受不到人生幸福的人比比皆是,优秀而极度自私从而更加作恶的人也比比皆是。
所以在恋爱前,除了关注优秀,更重要的是观察:这个人有没有爱的能力。
不要遇到优秀的人就自动加光环,自动美化。
观察明白再投入感情,是对自己的负责。
7、
爱情的作用很有限,它就像其它的所有关系一样,是一种彼此分享,彼此温暖的关系,如果你想要爱情去承担爱情以外的东西,比如不用负责的人生,不敢面对的自己,更好的未来,更好的物质条件,更多自我良好的感觉,你必然要付出很多其他的东西去交换。
有时候这种付出并非是你能承受得了的,比如自我,比如尊严。
爱情并不能修补你自己成长要面对的功课,爱情是两个成熟的人才配拥有的东西。
试图用爱情去逃避自己人生的功课,往往会酿成惨祸。
8、
拥有好的爱情的前提是学会很好的爱自己。
很好的爱自己,你才能自动筛选掉那些对你不够好的人。
很好的爱自己,你才能在没有爱情的时候也没有亏待自己,你依然过的很好。
很好的爱自己,这才是你人生最需要掌握的能力,不管面对怎样的外界环境,你都有这把护身符和铠甲,这样,你的人生每一天都是赚了的。
人间值不值得,关键看你怎么活,你在为谁活。
9、
能享受婚姻的人要随时具有离婚的能力,能享受恋爱的人是拥有能离开关系能力的人。
有的人一旦恋爱就上瘾,所有让人上瘾的东西都需要引起警惕,那意味着你有一些解决不了的东西需要依赖上瘾的东西去解决,那么最好的方式是去问自己:我在依赖这个东西获得什么?
因为害怕分离,害怕被抛弃,害怕面对孤独,害怕面对自己的人生,害怕无意义感,很多人选择在一段关系里委曲求全,被虐的面目全非都无法离开。
恐惧是我们最需要面对的一种情感,越是逃避恐惧,越是容易被套牢。
10、
真正的爱情非常平淡平凡,虽然琐碎但踏实温暖有力,那些死去活来的爱情,往往可能是没有爱的能力的两个人在互相索取,是不相信爱的人互相证明“世间有爱”的戏码。
爱情不需要被证明,它只需要被感受。
需要被证明的不是爱情,而是关于那个人的价值感:我值得被爱,或者我无比牛逼,我的一切都需要被满足。
11、
爱情并不一定是非常美好的东西,它也有非常残酷的一面,热恋时有多幸福,热恋期过了可能就有多失落。
如果我们能更多的看到爱情中不够良好的部分,或许我们就可以不用把太多人生幸福的幻想寄托在这上面,以至于某一天恍然醒悟:爱情变幻无常,最值得依靠的人还是自己。
12、
爱情是件小事。
当你能从世界中获得乐趣的通道越多,你就越不依赖从爱情中获取存在感和价值感。那些整天在男女关系中刷存在感的人,本质上可能其他方面是非常苍白的。
最后,愿你不要高估爱情,也不要天真的以为爱情里全是美好。不管是遭遇爱情或是其他,最终你要面对的人是你自己。
1、
恋爱这件事如果总体上不能让你变的更好,基本上这可能就不是一种好的关系,尤其是如果一段关系需要让你牺牲自我去换取。要记住,没有任何别人的爱值得你牺牲自我去换取。
2、
控制肯定不是爱。因为控制的出发点是你爱我,所以你要怎么怎么样,这是索爱。
索爱是无底洞,除非当事人愿意自己去成长去补上这个洞,基本上不可能依赖外界和别人去补。
你就是谈一场恋爱,没有承担拯救对方的义务,比如让他相信爱,为了成全他关于爱的纯洁的信念,解决他的安全感问题。
如果你想帮助他,更重要的是把这个问题坚定的交给他自己去解决。而不是认同控制狂的逻辑:这件事应该你来解决。
3、
好的恋爱伙伴,至少是一个能够欣赏你的人。
如果一个人总是对你这不满,那不满,不离开你,很有可能是他潜意识就压抑着很多的愤怒和恨,而他不过是把这些愤怒和恨投射到了你身上而已。
不是你引发了他这些愤怒和恨,而是他本来就有这些愤怒和恨,如果你觉得自己化解不了他这些愤怒和恨,就赶紧离开吧。
你不需要讨好去换取欣赏和认可。
4、
你本身就有价值,你本身就值得被爱。这个不需要条件。
有爱的能力的人自然能给你爱。没有爱的能力的人才会给你提出各种条件和要求,让你去换取被爱。
5、
我们的文化常常有一种很大的误区就是给女孩灌输:你的幸福在于嫁给了什么样的男人,以至于女孩们长大后总有一种信念:我指望你,我的幸福都指望你,所以我只要满足你,让你爱我,我的人生就会是成功和幸福的。
托付心态是女性成长之路上最大的坑,而这种依赖男性的心态会让我们更容易认为自己的自我不重要,自己不重要,更愿意去牺牲自己成全别人。
但总有一天,你会发现这是一件非常蠢非常危险的事:一个人怎么可以把人生的掌控权出让给别人?
如果你有女儿,一定要从小告诉她:幸福要依靠自己,而不是依赖男人,成全男人。独立不仅是男孩的事,作为女孩,你一定更要学会独立。
6、
优秀的人固然容易让人倾慕,但比优秀更重要的是一个人人格的健康程度,如果一个人再优秀,但是他没有爱的能力,你在跟他的关系中也会感受不到爱,享受不到情感带来的温暖和好处。
优秀是一个人的外壳,人格才是一个人的内核。择偶中只关注对方优不优秀,往往意味着我们自身也是不懂爱的,我们的自我价值感低,需要对方的优秀来拉高自身的价值。
实际上,优秀不一定能带来幸福,优秀而感受不到人生幸福的人比比皆是,优秀而极度自私从而更加作恶的人也比比皆是。
所以在恋爱前,除了关注优秀,更重要的是观察:这个人有没有爱的能力。
不要遇到优秀的人就自动加光环,自动美化。
观察明白再投入感情,是对自己的负责。
7、
爱情的作用很有限,它就像其它的所有关系一样,是一种彼此分享,彼此温暖的关系,如果你想要爱情去承担爱情以外的东西,比如不用负责的人生,不敢面对的自己,更好的未来,更好的物质条件,更多自我良好的感觉,你必然要付出很多其他的东西去交换。
有时候这种付出并非是你能承受得了的,比如自我,比如尊严。
爱情并不能修补你自己成长要面对的功课,爱情是两个成熟的人才配拥有的东西。
试图用爱情去逃避自己人生的功课,往往会酿成惨祸。
8、
拥有好的爱情的前提是学会很好的爱自己。
很好的爱自己,你才能自动筛选掉那些对你不够好的人。
很好的爱自己,你才能在没有爱情的时候也没有亏待自己,你依然过的很好。
很好的爱自己,这才是你人生最需要掌握的能力,不管面对怎样的外界环境,你都有这把护身符和铠甲,这样,你的人生每一天都是赚了的。
人间值不值得,关键看你怎么活,你在为谁活。
9、
能享受婚姻的人要随时具有离婚的能力,能享受恋爱的人是拥有能离开关系能力的人。
有的人一旦恋爱就上瘾,所有让人上瘾的东西都需要引起警惕,那意味着你有一些解决不了的东西需要依赖上瘾的东西去解决,那么最好的方式是去问自己:我在依赖这个东西获得什么?
因为害怕分离,害怕被抛弃,害怕面对孤独,害怕面对自己的人生,害怕无意义感,很多人选择在一段关系里委曲求全,被虐的面目全非都无法离开。
恐惧是我们最需要面对的一种情感,越是逃避恐惧,越是容易被套牢。
10、
真正的爱情非常平淡平凡,虽然琐碎但踏实温暖有力,那些死去活来的爱情,往往可能是没有爱的能力的两个人在互相索取,是不相信爱的人互相证明“世间有爱”的戏码。
爱情不需要被证明,它只需要被感受。
需要被证明的不是爱情,而是关于那个人的价值感:我值得被爱,或者我无比牛逼,我的一切都需要被满足。
11、
爱情并不一定是非常美好的东西,它也有非常残酷的一面,热恋时有多幸福,热恋期过了可能就有多失落。
如果我们能更多的看到爱情中不够良好的部分,或许我们就可以不用把太多人生幸福的幻想寄托在这上面,以至于某一天恍然醒悟:爱情变幻无常,最值得依靠的人还是自己。
12、
爱情是件小事。
当你能从世界中获得乐趣的通道越多,你就越不依赖从爱情中获取存在感和价值感。那些整天在男女关系中刷存在感的人,本质上可能其他方面是非常苍白的。
最后,愿你不要高估爱情,也不要天真的以为爱情里全是美好。不管是遭遇爱情或是其他,最终你要面对的人是你自己。
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