99%的女生都容易走入护肤误区！
✅不同肤质的正确护肤步骤吧～

【干皮】
脸部紧绷、秋冬起皮、有明显干纹
早：清水洗脸——爽肤水——精华——乳液——防晒
晚：洗面奶——1周2-3次补水面膜——爽肤水——眼霜——精华——面霜
【油皮】
面部明显泛油、肤色暗沉、毛孔粗大
早：洗面奶——爽肤水——精华——乳液——防晒
晚：洗面奶——1周1次清洁面膜——爽肤水——眼霜——面霜
【混合皮】
额头、鼻子和下巴泛油，脸颊相对干燥或正常
早：洗面奶——爽肤水——精华——乳液——防晒
晚：洗面奶——1周2-3次补水面膜——爽肤水——眼霜——乳液——面霜
【敏感皮】
皮肤薄、易受天气/环境影响泛红过敏、有明显红血丝
早：清水洗脸——爽肤水——保湿乳液——防晒+硬防晒
晚：洗面奶——1周1次修护面膜——爽肤水——眼霜——修复
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皮肤一般分为中性、干性、油性和混合性皮肤

什么是中性皮肤？
中性皮肤是最健康和最理想的皮肤状态，皮脂分泌量适中，介于干性和油性皮肤之间，对外界刺激不敏感，易受季节变化的影响，冬天较干燥，夏天较油腻。

什么是干性皮肤❓
干性皮肤皮脂分泌量少，表面肤质较轻薄，很少长粉刺和暗疮，毛孔不明显，皮肤较干燥，易生细小皱纹，毛细血管表浅，对外界刺激敏感。

什么是油性皮肤❓
油性皮肤皮脂腺分泌功能比较旺盛，肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，不易起皱纹，对外界刺激不敏感。但易出现痤疮，脂溢性皮炎等皮肤问题。

什么是混合性皮肤❓
混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤两种特征，多表现为T区（前额，鼻部，口周，下颌部）皮肤呈油性泛光，眼周，面颊，口周呈干性皮肤状态。

什么是敏感性皮肤❓
角质层薄、容易受外界刺激影响，皮肤会发痒、刺痛；油性敏感肌容易发生炎症；干性皮肤容易脸部突然发红，变成皮炎；对一些功效型产品耐受性差，脸上有明显红血丝。
#我的护肤日常#

晨起第一杯水，怎样喝最健康？

1.别喝太多，也别喝太快

很多人睡了一晚之后，早上起来都会感到口渴，这是因为身体经过一晚上的新陈代谢，已经处于缺水状态了。不少人迫不及待地抱起水杯，直接豪饮一大杯。其实这种短时间内大量喝水并不好，因为肾脏的代谢能力有限，突然大量喝水会给肾脏造成负担，同时要记得慢慢地喝，别太着急，才能让身体逐渐吸收水分。

2.喝温水

冬季节天气寒冷，就别再喝冷水了，因为冷水温度较低，牙齿敏感的人喝了冷水可能会感觉牙齿酸痛，另外，肠胃受到冷水刺激会有不适感，还易导致腹泻。

当然了，温度太高也不合适，滚烫的开水相信谁都喝不下去，而且还会伤害口腔黏膜，食管粘膜。要注意控制好水温，建议在25-37摄氏度为宜。

3.别用饮料代替水

很多人觉得水太过于清淡无味，还不如喝点饮料，反正都含水不都是一样的嘛，这种想法肯定也是错误的。要注意的是，喝白开水是最好的解渴方法，饮料经过加工含有多种添加剂，大量喝这些饮品，不仅对身体无益处，还会导致某些疾病。#健康饮食##健康管理##忆果缘1971#