1、庸人败于惰，能人败于傲

世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。

2、不必一味讨好别人

讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

3、好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。

4、用心做自己该做的事

人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

5、别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

6、不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

7、极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

8、每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

9、喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！

10、福中有祸，祸中有福

莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。

11、重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

12、愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。

13、感觉幸福就是幸福

许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！

14、别人的恩泽要牢记

目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。

15、凡事要留有余地

每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。

16、己所不欲勿施于人

把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。

17、得意不忘形，失意不失态

身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

18、人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。

19、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

20、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

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炒股啊，不是娱乐，不是寻求刺激，而是一项严肃的事情！成功的投机者必须保持应市时心境平静，并懂得控制自己情绪的波动。

古人云：每临大事有静气，稳住阵脚心不慌。要义就是“耐烦”。

波段运作是目前国内股市呈波段性运行特征的有效的运作方法，波段操作虽然不是ZQ蕞多的方式，但始终是一种成功率比较高的方式。这种灵活应变的操作方式还可以有效回避市场风险，保存实力和培养市场、盘面感觉。

【波段操作的原则】

1、把握节奏，逢低介入。大盘处于反复筑底的过程，股指非常的不稳定，一有风吹草动就会出现恐慌性的抛盘，逢低介入应该是一个不错的选择。

2、注重轮动，精选个股。通过对市场的观察，我们发现板块轮动这种模式，选择机会介入新崛起的部分概念股，是获取短期收益的一个好方法。

3、适可而止，逢高卖出。所谓的波段，就是某只股票在一定时间内的高价和低价的差。无论是在牛市或者熊市，市场都会有这样的机会，在大盘还没有连续放出上攻的成交量时，逢顶背离卖出是较理性的抉择。

4、观察趋势，控制仓位。波段操作的最大特点就是不能满仓操作。在大盘还没有反转之前，就只能当一名“游击队员”。在平衡市的短线资金可控制在30%左右，在市场反复走强的时候可增加到50%以上，若近期股指放量突破短期箱体上沿就是三千点一线，就可继续追加仓位。

5、知己知彼，灵活操作。短线投资者关心的是分时K线、日线;中线投资者关心的是周K线、月K线，像是60日均线;长线投资者关心的是半年线、年线。短线投资者的特点就是讲究的就是一个“快”字，但是中长线投资者可以做较大的波段

为了方便理解，做了先关案例，用图文形式展现在下方，可以点赞，关注，收藏，转发。

日日知非，日日改过

今天将《当下的力量》第四章读完，并开始阅读第五章，在石墨文档里做了一些文章摘录，期间遇到了其他读者发表的好的想法，也一并摘录进去。虽然部分内容有重复性，但在这种翻来覆去的讲解中，我对临在意识、活在当下也有了更深的认识。

很喜欢第四章里的一句话：“如果你发现你的“此时此地”变得无法忍受并且使你非常不开心，这时你有三种选择：从这种状况中离开，改变它，或者完全接受它。”

下午“戏园子”群里一个话题讨论更引发了我对这句话的思考。话题是关于儿子的高敏感高脆弱问题，大家你一言我一语猜测导致这个“问题”的因是什么。其实我经常反思，究竟自己哪里做得不好，但始终没得到确切答案，而且我自认为平时做的大致可以。这种弄不清由头，又不知道如何改善的感觉真是种自我消耗。我表面答应姐妹们，晚上再反思一下，其实心里是抗拒的。好像非得反思出点毛病，才是正常的。

晚上，我问自己：此刻此地，我是在制造问题吗？

答案是：是的。如果你认为那是一个问题，那你就得想办法去解决它。如果那压根不是一个问题，你还需解决吗？

我想起儿子的很多好，我之前经常对旁人说，他虽然无比敏感脆弱，但他同时也是温柔细腻的。他就是他，因为我拿他和别人比较，看到他跟大多数人不同，我就觉得不对劲了，我就想改造他了，我就想他如我所愿了。我未免太低级了。

回到第四章里再看我喜欢的那句话，对于儿子动不动就哭、闹情绪，这种状况让我难以忍受，我既然摆脱不了这种环境，也不能改变他，那就最好接纳：爱他，如他所是，而不是如我所愿。

这里，我又想起《认知驱动》里的“假设理论”，运用到这里就是，假设儿子就是这样的个性，他就是跟别的小孩不一样，敏感脆弱就是他的本然状态，那我就接纳、臣服就好了。

另外针对儿子发脾气就打人的状况，我也反思了一下，期间想到了《巨婴国》里“去毒化”理论，武志红老师把孩子因愤怒而生的攻击性称为“活力”，他在书里写道：孩子很容易愤怒，又会想象对方和自己一样有报复心，愤怒和报复心，作为攻击性，都算是“毒”，若父母都没有报复他，甚至都没有从他的攻击中受伤，反而很喜欢他的活力。结果他的这个敌意想象过程就像被净化了。

他还说：通常这个过程发生在比较成熟的父母和孩子之间。如果父母也如婴儿一般，一旦发现孩子对自己有敌意，就觉得孩子严重攻击了自己，于是报复，还逼孩子道歉，那么，这个“去毒化”就不会发生了，甚至变成了“增毒化”过程，结果孩子的敌意想象越来越多，最终出现两种极端结果：一、敌意太重克制不住，于是脾气暴烈到处攻击人；二、学会了压抑愤怒，但觉得愤怒是毒，所以压抑得太过于厉害，而导致一个人失去了活力。

回想儿子最开始用攻击表达愤怒到现在，很多时候我确实像个婴儿一样回击报复，没有帮他完成“去毒化”的这个过程，反而是“增毒化”，导致他现在经常对他人充满敌意，脾气一上来就不自觉的攻击别人，而后又招致我的批评，更加重了他的愤怒和不被理解。有时候他气的不行，我却忘了看见和拥抱他。

经过今天的反思，我大概清楚了今后该怎么做了。首先，儿子爱哭，这个我必须接纳，看见他的本然，无条件的用心去爱他。其次，当他再有愤怒和攻击我的行为，我也要以成熟大人的姿态应对：拥抱他，帮他完成“去毒化”的过程，而不是报复他批评指责他，和他对抗，让事情走向“增毒化”。最后就是经常保持临在状态，觉察自己，从对思维的认同中走出来，跳脱时间，多欣赏孩子以及一切事物的本真状态。

就像芳姐说的：你啥时候修炼到，听到孩子任何时候的哭，你内心都是平静的，甚至觉得孩子可爱和疼爱，那你就离成功不远了。
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