处暑：一年中多变的节气到了！这样吃这样做

今年8月23日（星期二）是处暑节气。“处”含有躲藏和终止之意，表明暑天将近结束
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中医认为一年四季的物候变化特点是春生，夏长，秋收，冬藏。经历了春夏两季的热烈生长，到了秋季，自然界和我们人体都要注意“收”了。具体应该怎么做呢？
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处暑后，两个方法养“收”气
暑热虽然未退，但已经能感受到秋气了，皮肤开始有点干燥、紧巴，气血开始往里收了。
要养“收”气，为秋冬进补打基础了。
1、下午酉时（17:00——19:00），
吃点酸味，或养肾阴的食材，酸主收敛。可以助力膀胱经的阳气，收藏入肾。
秋后越高温，就越需要吃点酸，“收”阳气。

2、亥时入睡（21:00——23:00）。
也就是说，晚上11点之前进入梦乡。在一天中的——万物闭藏之时，把阳气潜藏起来，养脏腑。

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处暑喝“土气粥”，送暑补气血

每年的处暑，都是一个相当错乱的节气。。
暑、寒、湿、燥，各居其位，不分主次，无法捉摸，没有定数……
在这错乱的季节转换时刻，照顾好脾的功能，就基本上能万事大吉了，这段时间比较重要的运化水湿、宣降肺气、滋养五脏……它都会帮你做好。
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五行中“土气”很旺的一碗家常粥，处暑15天喝。
处暑土气粥：小米绿豆南瓜粥
【材料】
小米1把，绿豆1小把，南瓜200克，百合20克，马蹄（荸荠）5个
【做法】
将绿豆、百合洗干净，提前浸泡半小时，百合、绿豆先煮，大火煮开后，小火慢煮20分钟后放入南瓜、小米、马蹄同煮，30分钟左右绿豆、南瓜、小米软烂即可。

备注：
北方暑气小，燥气渐起，生活在北方的人小米、百合、马蹄稍多些，绿豆少些；南方湿热依然重，生活在南方的人绿豆稍多些，其他少些。
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这些食物得“土气”旺，养脾健胃。
这个粥里就用了小米、南瓜。小米是旧时给病人、产妇吃的，就是因为它补虚；南瓜能补中。
百合补金气、润肺气，定魂魄。
是金秋要常备的食材，特别是秋天容易情绪低落，“悲秋”的人，可以通过固金气，让精神内守。
马蹄，就是荸荠，因为养阴的效果特别好，被称为“地下雪梨”。
秋天感觉嗓子干、喝水不解渴的时候吃几颗，热气立消，人会特别舒服。
绿豆不可少，和诸食材一起温和清暑。
[千古玦尘][千古玦尘][千古玦尘]#今天处暑#
处暑期间每天来一碗，不挑体质，是很好的脾胃滋补品，脾胃为后天之本，它一强，五脏六腑都跟着强了，气色、精神也都会好起来。

我真的很喜欢百合，原因是每次去花店看其他花束时总会被一进门的百合味道吸引，浓而不呛，即使只有那么几束也会让满屋子都是它的味道。最开始可能想买束别的花最后也会不由自主选择它，真是活的热烈。
这促使我自己想种一些，想看看它在生长中是怎么变得那么香的，虽然来的时候是东北毛葱的即视感但我还想种种看，小时候养过鱼，养过狗，养过多肉，都死了。所以当养了半个月它一点动静没有，水培的变黑了，让我以为它也给我的记录多填了一笔。没想到的是一个月后它破土了长势我也不会看，反正没死就不错，生命还是很顽强的，哈哈哈，加油吧小百合。问候谦谦。

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『DAY6』
对陈路周说：你永远是那个热烈真诚肆意生长意气风发的少年，会永远有人义无反顾的偏爱你选择你。继续做我们栀总的陈娇娇吧～一定要幸福哦
对徐栀说：希望你能一直开心 和陈路周一直热恋下去 我作为一个中国女孩 会做到像你说的那样 心气高 不卑不亢 永远有自己的想法 做到像你这样#致自己#