#天冷了你会老想吃东西吗##微博健康在关注##健康美好生活计划# 白露秋分夜，一夜凉一夜，进入白露以后，随着气温的降低，好像我们对食物的需求也越来越多，往日能不吃饭，现在觉得天凉挺不住了，忍不住想吃东西了。是天气转凉胃口开了吗？当天气转凉，我们身体需要更多的热量，帮助身体热起来，身体有了热量就能抵抗寒冷，减少因寒而得病。但是在这里要建议大家，不要暴饮暴食，要合理安排自己的饮食，因为合理饮食可以为人体在寒冷的天气中提供充分的热量，维持体温，满足生理活动，从事的劳动、工作、生活的需要。合理的饮食可以保持人体在寒冷的天气中，各器官功能运行和各部分组织之间的工作都能协调有序进行。当然不要忘了运动#凡麒健康养生[超话]# https://t.cn/RI7nYAL

即使在冬天，我的高中田径教练阿姆斯特朗也不会放松对我们的要求。他让我们绕着学校停车场跑了一圈又一圈。

停车场坐落在小山上，寒风呼啸，天冷路滑，我们都低着头跑唯恐不慎滑倒。他靠在墙上，裹着外套，戴着帽子和手套，微笑着拍手激励我们。我们的学校没有专门的设施，但我们坚持在恶劣的条件下训练，我们的竞争对手却在冬天什么都没做。春天来了，我们准备就绪，逢赛必赢。

无论是指导未来的奥运选手，还是训练从替补席上场的男孩，阿姆斯特朗教练都一视同仁，他传达给我们的信息简单而一致，即“全力以赴地跑”，达到他训练计划设定的要求。他既不恐吓威胁，也不盲目表扬，而是让我们自觉发现内心的目标。在他的整个职业生涯中，他的田径队只输过4次，总体胜负比为186:4。

～美

苏世民 我的经验与教训

其实要怎么说呢
与其说他把我们当成粉丝，更多时候是当成朋友吧！
“还有小饼干”这句话我相信大家都熟悉的不能再熟悉了吧。
“好久不见了，感谢你们两年以来对我的支持！！还有，天冷了，多穿衣，注意千万不要着凉了，多吃点，不要变瘦了哦！！^_^”这是他在给粉丝的秋日御守中写的。
“因为也有许多“老朋友”关注了我许久，也就希望可以如往常一般，一同走向未来的路”
“那么，下一次，期待下一次与你的相遇”
“Thank you,my best fans”
最开始在微博就会和我们分享日常，分享自己最近听到很好听的歌，分享自己想分享的东西，他把他的生活分享给了我们。