食之以素 善之于心 吃素，长养慈心
[太阳]【每日一素】[太阳]
 绿豆海带糖水 

食材: 绿豆 100克、海带丝 80克陈皮 1小块、冰糖 适量

做法:
1. 绿豆洗干净浸半小时，放在一边待用。
2. 海带用水冲洗干净，放清水里浸泡半小时。
3. 将海带切小段备用。
4. 陈皮洗净，浸泡一会，然后把瓤刮掉.
5.绿豆和海带淘洗干净后，放锅里，加水和陈皮，大火烧开后，转中火再煮20-30分钟。
6. 最后关火前加冰糖待融化即可。

#素食养生#
食之以素  善之于心 吃素，长养慈心

[心]【每日一素】[心]

学做各种各样的素食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素食能感染到周围的朋友参与吃素，多一盘素菜就会少一盘荤菜，感恩吃素！让世界变的更加美好！
感恩吃素~不要杀生

:素食是一种健康养生的文化

:素食是一种慈悲众生的文化

:素食是一种低碳环保的文化

[心]素食者并非单纯是不吃肉．
许多素食者终极的目标是“修心”。
希望在调整饮食的过程中。
让自己内心清净，身心调和、
这种祥和美满的状态也正是持久快乐的源泉。

桃仁木耳菜

食材:木耳菜300克、核桃仁30克生姜、盐、蘑菇精

做法:

1. 木耳菜摘洗干净
2. 锅中加入1茶匙盐煮开水，下木耳菜焯水至断生；捞出沥水备用
3. 核桃仁提前浸泡备好；生姜切末
4. 起锅热油，下核桃仁炸出香味
5. 放入姜末，翻炒几下
6. 加入木耳菜，翻炒均匀
7. 加入盐和蘑菇精翻炒均匀即可

#拒吃野味#
食之以素  善之于心 吃素，长养慈心

[心]【每日一素】[心]

学做各种各样的素食，第一为了自己身体健康，营养均衡，第二做出健康漂亮的素食能感染到周围的朋友参与吃素，多一盘素菜就会少一盘荤菜，感恩吃素！让世界变的更加美好！
感恩吃素~不要杀生

:素食是一种健康养生的文化

:素食是一种慈悲众生的文化

:素食是一种低碳环保的文化

[心]素食者并非单纯是不吃肉．
许多素食者终极的目标是“修心”。
希望在调整饮食的过程中。
让自己内心清净，身心调和、
这种祥和美满的状态也正是持久快乐的源泉。

桃仁木耳菜

食材:木耳菜300克、核桃仁30克生姜、盐、蘑菇精

做法:

1. 木耳菜摘洗干净
2. 锅中加入1茶匙盐煮开水，下木耳菜焯水至断生；捞出沥水备用
3. 核桃仁提前浸泡备好；生姜切末
4. 起锅热油，下核桃仁炸出香味
5. 放入姜末，翻炒几下
6. 加入木耳菜，翻炒均匀
7. 加入盐和蘑菇精翻炒均匀即可