【民警连夜修筑“防洪坝”】9月13日晚,三门县警民连夜在蛇蟠码头渡口修筑“防洪坝”。今年第12号台风“梅花”来势汹汹,为防止台风雨天与天文大潮叠加造成蛇蟠码头渡口海水倒灌,9月13日晚,三门县公安局健跳派出所会同蛇蟠乡党员突击队、专职消防队,组织人员连夜在蛇蟠码头渡口筑起了一道“防洪坝”。
【西安疾控发布重要提醒】近期国内疫情多点散发、多地频发,部分地区社区传播和疫情外溢仍未完全阻断,西安市周边省市疫情防控形势严峻复杂。国庆假期及前后人员流动频繁,当前严防输入是西安市疫情防控工作的重中之重,与每一位市民息息相关,疫情防控不可松懈。9月13日晚,西安市疾控中心发布重要提醒。
倡导就地过节,减少跨地市出行。
●疫情尚未结束,跨区域流动易增加感染风险,提倡广大市民非必要不出省、不跨市,国庆假期在本地过节,降低疫情传播风险。
●如确需出行,要谨慎选择目的地,出行前认真查询目的地疫情风险状态和疫情防控政策,不前往中高风险区和有病例报告的地区,并提前向所在社区(单位)、学校报备,服从目的地疫情防控要求,错峰出行、做好防护,尽量不前往人员密集场所,缩短在密闭场所逗留时间。
●根据国家相关要求,2022年9月10日至10月底期间,乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具时,需持有48小时内核酸检测阴性证明,请市民朋友根据需要及时核酸检测。
务必提前报备,配合落地即检。
●所有省外和省内有疫情地市来返西安市人员,务必提前在“陕西一码通”的“来(返)陕预填报”模块进行报备,或者通过拨打目的地社区、单位、酒店联系电话等方式,报告近期旅居史和自身健康相关信息。
●省外和省内有疫情地市来返人员到达西安市后,需主动配合落地查(48小时核酸检测证明、陕西一码通、大数据行程卡)、落地检(即检即走,无需等待检测结果)等措施,严格按要求完成3天2次核酸检测(间隔24小时以上),抵市后前3天不参加会议、会展、聚餐等聚集性活动。
●西安市在交通道口、社区设置了便民核酸采样点(可通过导航软件查询),为群众提供核酸检测服务,建议在检测结果检出前,不前往公共场所,减少社会面接触。
分级分类管控,落实健康管理。
●动员劝导在市外的亲朋好友,凡所在区县有疫情发生的,近期非必要不来返,确需来返的至少在抵市前1天,主动完成“陕西一码通”来(返)陕填报,积极配合落实相关健康管理措施。
●7日内有中高风险区或参照中高风险区管理地区旅居史的来(返)人员,需实行7天居家隔离或集中隔离;7日内疫情发生地已实施大范围社区管控措施的县(市、区、旗)来返人员,参照中风险区旅居史人员的防控要求采取相应健康管理措施。
●全市各类重点人群必须主动做好“应检尽检”工作,严格按照规定频次进行核酸检测。
减少聚会聚集,查验72小时核酸检测结果。
●倡导减少举办聚集性活动,提倡“红事缓办、白事简办、宴会不办”。
●市民进入宾馆酒店等场所和旅游景区、公共场所,要配合查验“陕西一码通”、行程卡和72小时内核酸检测阴性证明,落实测温、戴口罩等常态化防控措施。
●进入养老机构、儿童福利机构等单位,要预约、实名登记,配合查验48小时内核酸检测阴性证明。
●建筑工地等人员密集型单位员工,配合落实工作和食宿场所“点对点”管理,查验外省(区、市)返岗人员48小时内核酸检测阴性证明等措施。
加强个人防护,做好健康监测。
居家隔离、居家健康监测及其同住人员,要严格落实防疫措施,做好健康监测。
广大市民朋友一旦出现发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状,不要自行购药、服药,须立即全程规范佩戴口罩,并就近前往发热门诊就诊,如实告知旅居史,不乘坐公共交通工具。via.西安疾控中心
倡导就地过节,减少跨地市出行。
●疫情尚未结束,跨区域流动易增加感染风险,提倡广大市民非必要不出省、不跨市,国庆假期在本地过节,降低疫情传播风险。
●如确需出行,要谨慎选择目的地,出行前认真查询目的地疫情风险状态和疫情防控政策,不前往中高风险区和有病例报告的地区,并提前向所在社区(单位)、学校报备,服从目的地疫情防控要求,错峰出行、做好防护,尽量不前往人员密集场所,缩短在密闭场所逗留时间。
●根据国家相关要求,2022年9月10日至10月底期间,乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运汽车、跨省客运船舶等交通工具时,需持有48小时内核酸检测阴性证明,请市民朋友根据需要及时核酸检测。
务必提前报备,配合落地即检。
●所有省外和省内有疫情地市来返西安市人员,务必提前在“陕西一码通”的“来(返)陕预填报”模块进行报备,或者通过拨打目的地社区、单位、酒店联系电话等方式,报告近期旅居史和自身健康相关信息。
●省外和省内有疫情地市来返人员到达西安市后,需主动配合落地查(48小时核酸检测证明、陕西一码通、大数据行程卡)、落地检(即检即走,无需等待检测结果)等措施,严格按要求完成3天2次核酸检测(间隔24小时以上),抵市后前3天不参加会议、会展、聚餐等聚集性活动。
●西安市在交通道口、社区设置了便民核酸采样点(可通过导航软件查询),为群众提供核酸检测服务,建议在检测结果检出前,不前往公共场所,减少社会面接触。
分级分类管控,落实健康管理。
●动员劝导在市外的亲朋好友,凡所在区县有疫情发生的,近期非必要不来返,确需来返的至少在抵市前1天,主动完成“陕西一码通”来(返)陕填报,积极配合落实相关健康管理措施。
●7日内有中高风险区或参照中高风险区管理地区旅居史的来(返)人员,需实行7天居家隔离或集中隔离;7日内疫情发生地已实施大范围社区管控措施的县(市、区、旗)来返人员,参照中风险区旅居史人员的防控要求采取相应健康管理措施。
●全市各类重点人群必须主动做好“应检尽检”工作,严格按照规定频次进行核酸检测。
减少聚会聚集,查验72小时核酸检测结果。
●倡导减少举办聚集性活动,提倡“红事缓办、白事简办、宴会不办”。
●市民进入宾馆酒店等场所和旅游景区、公共场所,要配合查验“陕西一码通”、行程卡和72小时内核酸检测阴性证明,落实测温、戴口罩等常态化防控措施。
●进入养老机构、儿童福利机构等单位,要预约、实名登记,配合查验48小时内核酸检测阴性证明。
●建筑工地等人员密集型单位员工,配合落实工作和食宿场所“点对点”管理,查验外省(区、市)返岗人员48小时内核酸检测阴性证明等措施。
加强个人防护,做好健康监测。
居家隔离、居家健康监测及其同住人员,要严格落实防疫措施,做好健康监测。
广大市民朋友一旦出现发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状,不要自行购药、服药,须立即全程规范佩戴口罩,并就近前往发热门诊就诊,如实告知旅居史,不乘坐公共交通工具。via.西安疾控中心
【2022.9.14】星期三 i健康早头条,做自己健康的第一责任人。
1)中国食品报:健康管理是健康老龄化的必然要求,我国“十四五”健康老龄化规划提出,65岁及以上老人规范化健康管理率≥65%。健康管理要对健康危险因素进行全过程干预,其中生活方式干预占据重要位置。#健康管理
2)中国科学报:早上吃一顿大餐可以帮助增加肠道中剩余的内容物和排空时间,从而减少一天晚些时候暴饮暴食的可能性。与午餐、晚餐大吃大喝的人相比,把早餐作为一天中最重要的一餐来吃的人,BMI指数更低。#营养早餐
3)搜狐健康:在预防老年人少肌症的专家共识中,营养学专家推荐老年人每天每千克体重至少需要1.0-1.5克的蛋白质摄入量,其中优质蛋白质最好能达到一半,才能满足蛋白质的最佳利用,能使肌肉蛋白达到最大合成效率。#蛋白质
4)中国营养学会:健康中国是国家提出的重要战略,而营养对人们的健康作用毋庸置疑。随着促进营养产业发展的政策日益完善,目标任务得到明确,这项工作需要营养健康管理人才来共同完成。#大健康产业
5)新浪健康:截至2021年,中国健身市场规模达7866亿人民币,其中线上健身市场占比47%。据预计,2022年线上健身市场占比将超过线下健身市场,至2026年线上健身市场将占比超过60%。 #全民健身
6)21世纪经济报道:长期大量饮用碳酸饮料会引发痛风,主要因素在于其中的果糖。大量摄入果糖以后,身体里会合成嘌呤,其代谢后引起尿酸升高,诱发痛风发生。#因果关系
7)《2022中国职场青年睡眠质量报告》:超过7成的年轻人每天平均睡眠时长不足7小时,带来持续性的头痛、头晕、焦虑、失眠、注意力不集中和记忆力丧失。对职场人来说,午睡与更好的位置意识、语言流利度和工作记忆有关。#改善睡眠
【早安心语】把波折当成机遇和挑战,活出属于自己的笃定和精彩。早安! https://t.cn/A66XuLCr
1)中国食品报:健康管理是健康老龄化的必然要求,我国“十四五”健康老龄化规划提出,65岁及以上老人规范化健康管理率≥65%。健康管理要对健康危险因素进行全过程干预,其中生活方式干预占据重要位置。#健康管理
2)中国科学报:早上吃一顿大餐可以帮助增加肠道中剩余的内容物和排空时间,从而减少一天晚些时候暴饮暴食的可能性。与午餐、晚餐大吃大喝的人相比,把早餐作为一天中最重要的一餐来吃的人,BMI指数更低。#营养早餐
3)搜狐健康:在预防老年人少肌症的专家共识中,营养学专家推荐老年人每天每千克体重至少需要1.0-1.5克的蛋白质摄入量,其中优质蛋白质最好能达到一半,才能满足蛋白质的最佳利用,能使肌肉蛋白达到最大合成效率。#蛋白质
4)中国营养学会:健康中国是国家提出的重要战略,而营养对人们的健康作用毋庸置疑。随着促进营养产业发展的政策日益完善,目标任务得到明确,这项工作需要营养健康管理人才来共同完成。#大健康产业
5)新浪健康:截至2021年,中国健身市场规模达7866亿人民币,其中线上健身市场占比47%。据预计,2022年线上健身市场占比将超过线下健身市场,至2026年线上健身市场将占比超过60%。 #全民健身
6)21世纪经济报道:长期大量饮用碳酸饮料会引发痛风,主要因素在于其中的果糖。大量摄入果糖以后,身体里会合成嘌呤,其代谢后引起尿酸升高,诱发痛风发生。#因果关系
7)《2022中国职场青年睡眠质量报告》:超过7成的年轻人每天平均睡眠时长不足7小时,带来持续性的头痛、头晕、焦虑、失眠、注意力不集中和记忆力丧失。对职场人来说,午睡与更好的位置意识、语言流利度和工作记忆有关。#改善睡眠
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