之前跟随Bessel van der kolk博士在上创伤课程的时候，他提到过。当一个人在某些方面存在未修复的创伤时，比如不被认可。那么之后无论多少人在ta的耳边喊破喉咙地赞美肯定，ta都显得比较麻木，Bessel当时做的比喻是好像那个人已经聋了一样。

“大家都很喜欢你呀” “讲得超级棒”
我会无意识地诱导大家说出我的不足，然后告诉自己下次要拿更高的分数证明自己。

觉察是第一步，再去疗愈自己，不要活在过去的经验中[猪头]

为什么有些事情，我们希望忘记，但却不由自主地反反复复想起来？

这大概是和“强迫性重复”（repetition compulsion）有关。

“强迫性重复”，最早是由心理学家弗洛伊德所提出的。其指的是一个人不断重复某些行为，或反复重温某些痛苦的经历和体验的现象。如，当我们发现自己被骗时，我们会不由自主地反复想起当初被骗的全过程。

这种强迫性行为，一般都会脱离了我们意志的掌控。不论我们如何希望忘记，大多都会以无能为力地放弃挣扎告终，尔后放任自己沉浸在这种反反复复的行为或回忆当中。

从心理学的层面上看，这种行为其实可能蕴含了一种想要回到事情最初状态中的渴望。

我们或许是希望通过这种“强迫性重复”，让自己能变”被动“为”主动“，在回忆或重复的行为中找到突破的方法，继而改变最终的结果。如，我们在被骗之前，能从哪些小细节中发现不对劲，继而能让自己规避这种“被骗了”的结果。

所以，心理学家Van der Kolk相信：想停止强迫性重复，关键在于我们能否克服其中的“否认”与“压抑”部分。找到会“回到过去”的原因，才有可能改变这种无法控制的情况。

（via 壹心理）

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