粉丝咨询：恋情期间没安全感，离开又开始痛苦反省？
上一段恋情进行期间，我充满了不安全感，且觉得他隐瞒了我很多(并无证据，只是感觉)，觉得他控制欲特别强，总之觉得他哪儿都不好，但对我又觉得不错。其中的某些感觉让我觉得他像我爸妈给我的我不喜欢的感觉，我怕轮回，所以我选择了离开。
离开半个月之后我开始反省自己，越来越痛苦，我觉得关于那一段恋情问题基本都出在我身上，是我对自己的不满全部投射在了他的身上。也觉得自己是不是拒绝走入亲密关系，我很迷茫。还觉得自己是什么样的人就会吸引来什么样的人，那么说他跟我存在同样的问题么？
现在我每天都会想他，可是他似乎已经被我的绝情伤到了自尊。我甚至想跟他继续生活，结婚，可是既怕轮回又不肯，我主动出面跟他复合。我今年30岁，他32岁，也都到了想结婚的年龄，我该怎么办？
情感导师解答：
你好，悉心研读了你的具体诉求，首先你选择离开，那么你的不安全感何来？ 一是对方的控制欲强，二是，害怕重现了自己父母的关系模式？ 或许，你是不喜欢父母关系的模式，害怕轮回而选择了离开。这样的想法和抉择可以是一种方式，但还可以有其他方式，你以为呢？#怎么挽回婚姻# #挽回前男友##婚恋百问# #情感修复分手挽回挽回男友挽回男朋友怎么挽回前男友前任#
离开半个月迷茫。 可见，你对自己的选择结果无法承担责任，便开始自责、自我否定，陷入迷茫，进入患得患失的矛盾冲突中，因而痛苦不堪。
每天都会想他，又不肯复合。 你真的清楚自己是个怎样的人吗？知道自己想要的生活及未来伴侣是怎样的呢？ 或许，这才是你需要认真心理成长和改变的地方？ 其实，缺乏安全感的源头是我们的自卑/不自信，从小没有获得安全感的经历与体验，但这并不是全是我们自己的错，现在的问题不是追究错误，而是找到如何让我们在关系里变得“有安全感”的认知与方法，并通过认知-觉察-内化的过程，让我们自己拥有安全感的能力。
从心理学上来看，安全感是每个人都必须的，为什么有的人充满安全感，自信乐观地应对生活中的事件/人际关系，有的人却很容易陷入痛苦/不安当中呢？通过研究人的“情景实验”发现了常见的几种关系类型：安全型——焦虑型——回避型，简述如下：
安全型：分开时会想念Ta，但我知道我们的关系是牢不可破的，我能够专心做我的事情，这类人内心是充满自信的 。
焦虑型：会出现这样的想法，担心会被对方抛弃或忘记，这样的担心会让人分心，若能得到及时的回应就会将我拉回正轨。
回避型：是我们分开时，我能深刻体会到对方的感情，但当再次相聚时又会冷漠，害怕再次出现失望。对你具体情况，可这样去尝试面对，希望可以帮到你：
第一，认知并接纳自己在关系中的不安全感。 你已经做到了觉察自己的不安全，这就已经开始了第一步；承认自己的安全感缺少了点，但这不妨碍未来的人生，清楚一个人的安全感最终来来自于我们自己；在进入关系之前，最需要处理好自己与自己的关系，即独立的人格、自信与自爱的能力等。为自己的人生规划一幅“人生地图”，其中，有自己想要的生活，有自己爱人/伴侣的“模样”等。
第二，建立属于自己的安全模式，学会心理独立。当遇到痛苦时候，可以自己主动寻求解决途径，一如你自己来提问求助，仅就这点就赢了一半；关系中，可以容纳差异的存在，比如，当你不能容忍对方的控制欲，选择离开，这就是不允许有差异，或许这才是你潜意识里的决断。否则，就是安全的模式了。
无论是恋情还是生活，患得患失最重要的原因就是：认为自己“德不配位”，强烈的心虚和能力不足，导致对结果把控能力偏弱。接下来，就要努力让自己更好，同时多肯定鼓励激励自己，增强自信心，这才是王道。
学着自我尊重，正视自己的价值，爱情不是生活的全部。或许是因为把爱情看得过于重要，但爱情不是生活的全部，需要找到除了爱情之外生活中其他的乐趣，也同时需要意识到除了爱情外，还有亲情和友情，享受爱情，但也不要爱情看成一切。
第三，学会心理成长，感受真实的自我，从爱自己开始；切莫再否定自己，主动去发现自己的优点，让自己自信起来。可以列出自己的优点清单，发现自己的闪光点，多肯定和鼓励自己，可以通过自己可行且能做到的每天三件“小确幸”的小事开始做起，让自己逐渐自信起来。
学会真实的表达，敢于说NO。这样才能赢得属于自己的尊重。必要时，勇于放弃，就像你的以一段离开，但关键是离开了，也得能够为自己的行动结果负责，这才是我们足够的自信的必然。
上一段恋情进行期间，我充满了不安全感，且觉得他隐瞒了我很多(并无证据，只是感觉)，觉得他控制欲特别强，总之觉得他哪儿都不好，但对我又觉得不错。其中的某些感觉让我觉得他像我爸妈给我的我不喜欢的感觉，我怕轮回，所以我选择了离开。
离开半个月之后我开始反省自己，越来越痛苦，我觉得关于那一段恋情问题基本都出在我身上，是我对自己的不满全部投射在了他的身上。也觉得自己是不是拒绝走入亲密关系，我很迷茫。还觉得自己是什么样的人就会吸引来什么样的人，那么说他跟我存在同样的问题么？
现在我每天都会想他，可是他似乎已经被我的绝情伤到了自尊。我甚至想跟他继续生活，结婚，可是既怕轮回又不肯，我主动出面跟他复合。我今年30岁，他32岁，也都到了想结婚的年龄，我该怎么办？
情感导师解答：
你好，悉心研读了你的具体诉求，首先你选择离开，那么你的不安全感何来？ 一是对方的控制欲强，二是，害怕重现了自己父母的关系模式？ 或许，你是不喜欢父母关系的模式，害怕轮回而选择了离开。这样的想法和抉择可以是一种方式，但还可以有其他方式，你以为呢？#怎么挽回婚姻# #挽回前男友##婚恋百问# #情感修复分手挽回挽回男友挽回男朋友怎么挽回前男友前任#
离开半个月迷茫。 可见，你对自己的选择结果无法承担责任，便开始自责、自我否定，陷入迷茫，进入患得患失的矛盾冲突中，因而痛苦不堪。
每天都会想他，又不肯复合。 你真的清楚自己是个怎样的人吗？知道自己想要的生活及未来伴侣是怎样的呢？ 或许，这才是你需要认真心理成长和改变的地方？ 其实，缺乏安全感的源头是我们的自卑/不自信，从小没有获得安全感的经历与体验，但这并不是全是我们自己的错，现在的问题不是追究错误，而是找到如何让我们在关系里变得“有安全感”的认知与方法，并通过认知-觉察-内化的过程，让我们自己拥有安全感的能力。
从心理学上来看，安全感是每个人都必须的，为什么有的人充满安全感，自信乐观地应对生活中的事件/人际关系，有的人却很容易陷入痛苦/不安当中呢？通过研究人的“情景实验”发现了常见的几种关系类型：安全型——焦虑型——回避型，简述如下：
安全型：分开时会想念Ta，但我知道我们的关系是牢不可破的，我能够专心做我的事情，这类人内心是充满自信的 。
焦虑型：会出现这样的想法，担心会被对方抛弃或忘记，这样的担心会让人分心，若能得到及时的回应就会将我拉回正轨。
回避型：是我们分开时，我能深刻体会到对方的感情，但当再次相聚时又会冷漠，害怕再次出现失望。对你具体情况，可这样去尝试面对，希望可以帮到你：
第一，认知并接纳自己在关系中的不安全感。 你已经做到了觉察自己的不安全，这就已经开始了第一步；承认自己的安全感缺少了点，但这不妨碍未来的人生，清楚一个人的安全感最终来来自于我们自己；在进入关系之前，最需要处理好自己与自己的关系，即独立的人格、自信与自爱的能力等。为自己的人生规划一幅“人生地图”，其中，有自己想要的生活，有自己爱人/伴侣的“模样”等。
第二，建立属于自己的安全模式，学会心理独立。当遇到痛苦时候，可以自己主动寻求解决途径，一如你自己来提问求助，仅就这点就赢了一半；关系中，可以容纳差异的存在，比如，当你不能容忍对方的控制欲，选择离开，这就是不允许有差异，或许这才是你潜意识里的决断。否则，就是安全的模式了。
无论是恋情还是生活，患得患失最重要的原因就是：认为自己“德不配位”，强烈的心虚和能力不足，导致对结果把控能力偏弱。接下来，就要努力让自己更好，同时多肯定鼓励激励自己，增强自信心，这才是王道。
学着自我尊重，正视自己的价值，爱情不是生活的全部。或许是因为把爱情看得过于重要，但爱情不是生活的全部，需要找到除了爱情之外生活中其他的乐趣，也同时需要意识到除了爱情外，还有亲情和友情，享受爱情，但也不要爱情看成一切。
第三，学会心理成长，感受真实的自我，从爱自己开始；切莫再否定自己，主动去发现自己的优点，让自己自信起来。可以列出自己的优点清单，发现自己的闪光点，多肯定和鼓励自己，可以通过自己可行且能做到的每天三件“小确幸”的小事开始做起，让自己逐渐自信起来。
学会真实的表达，敢于说NO。这样才能赢得属于自己的尊重。必要时，勇于放弃，就像你的以一段离开，但关键是离开了，也得能够为自己的行动结果负责，这才是我们足够的自信的必然。
1.我们轻描淡写说死亡
可是那一连串一连串的故事
让我觉得一切都该永生
2.这个世界上悲者永悲、幸者永幸
不幸的人就像罩在一个不见天日的空间里
星星之火视为希望，还会感谢上天的馈赠
以前我会相信正义会站在正义的位置
可正义又是谁去定义的呢
是不正义的人
（诶，求求自己少看点不该看的东西吧…有些影视作品是很好，可是太写实我的世界观要崩塌了…我太难过了，少点同理心吧…）
可是那一连串一连串的故事
让我觉得一切都该永生
2.这个世界上悲者永悲、幸者永幸
不幸的人就像罩在一个不见天日的空间里
星星之火视为希望，还会感谢上天的馈赠
以前我会相信正义会站在正义的位置
可正义又是谁去定义的呢
是不正义的人
（诶，求求自己少看点不该看的东西吧…有些影视作品是很好，可是太写实我的世界观要崩塌了…我太难过了，少点同理心吧…）
#严浩翔[超话]#[布朗熊]#严浩翔 音轨成诗十八拍#[布朗熊]#严浩翔十八岁生日快乐# 咳咳 我来了
浩翔、小严哥哥、翔哥 首先是一句生日快乐 这是我正式陪你度过的第一个生日呀 是成年的生日呢 我没有其他许多盐汽水姐姐们陪伴的久 刷视频也经常会刷到她们陪着你度过的每一个虽然直到今天的十八岁生日 但是没关系 以后我相信我都会在的 嗯 今年高考很不错嗷 是真的大学生啦 我们真的很骄傲 相信你也很开心 闭关努力辛苦啦 ❤️❤️❤️ 辛苦准备的歌、舞台都很棒嗷 总之十七岁的严浩翔很棒 带给大家很多惊喜对于你的十七岁我想可能对你来说还是会有遗憾 但是应该也有许许多多的收获吧 对了还有你趁成年前最后一次红毯啦 超超超帅的（见图7） 然后就是……十八岁啦 十八岁 十八岁 十八岁耶 成年喽 是个真真正正的大人啦 哈哈 那就生日快乐 生日快乐 生日快乐 带着自己的梦想与兄弟们继续冲冲冲 依旧在舞台上闪闪发光 希望喜欢酷帅的你 能保持下去 继续做自己 并且真的很快乐（敲黑板 ！划重点！快乐是重点）另外 拥有有趣的灵魂的“严好香”也生日快乐啊 哈哈哈哈 继续做自己喜欢的事 越来越好 [打call][打call][打call]
[布朗熊]十八岁的严浩翔会更绝版 respect
今天是你的生日，远方的我一直在惦念着你，祝你生日快乐
十八岁的严浩翔 幸会 ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
盐汽水 :兮
浩翔、小严哥哥、翔哥 首先是一句生日快乐 这是我正式陪你度过的第一个生日呀 是成年的生日呢 我没有其他许多盐汽水姐姐们陪伴的久 刷视频也经常会刷到她们陪着你度过的每一个虽然直到今天的十八岁生日 但是没关系 以后我相信我都会在的 嗯 今年高考很不错嗷 是真的大学生啦 我们真的很骄傲 相信你也很开心 闭关努力辛苦啦 ❤️❤️❤️ 辛苦准备的歌、舞台都很棒嗷 总之十七岁的严浩翔很棒 带给大家很多惊喜对于你的十七岁我想可能对你来说还是会有遗憾 但是应该也有许许多多的收获吧 对了还有你趁成年前最后一次红毯啦 超超超帅的（见图7） 然后就是……十八岁啦 十八岁 十八岁 十八岁耶 成年喽 是个真真正正的大人啦 哈哈 那就生日快乐 生日快乐 生日快乐 带着自己的梦想与兄弟们继续冲冲冲 依旧在舞台上闪闪发光 希望喜欢酷帅的你 能保持下去 继续做自己 并且真的很快乐（敲黑板 ！划重点！快乐是重点）另外 拥有有趣的灵魂的“严好香”也生日快乐啊 哈哈哈哈 继续做自己喜欢的事 越来越好 [打call][打call][打call]
[布朗熊]十八岁的严浩翔会更绝版 respect
今天是你的生日，远方的我一直在惦念着你，祝你生日快乐
十八岁的严浩翔 幸会 ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
盐汽水 :兮
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