8月31日星期三，八月的最后一天
今天开始戒糖戒甜！
平常特别喜欢吃糖吃甜食，能做这么个决定也真是被我这一口牙折磨够了，今天去医院检查，一颗牙需要拔了重新种，此外还有八颗蛀牙需要补，可是前面去年前年的两年时间我已经补了六颗牙了，而且有一颗还做了根管治疗，此刻的我要治疗的心是坚定的，害怕也是真的，和医生沟通的时候医生告诉我这颗牙不好拔，可能耗费时间比较长，而且拔完后三个月左右才可以种牙，我听医生说完后是真的害怕了，我直接拒绝了当场拔牙，想到之前拔智齿遭的那波罪，脑补了各种场面……
想了半天，虽然屋漏偏逢连夜雨，但总归还是要治疗的，现在就是努力给自己做心里建设，争取早日把牙给种了
另外我的小金库又双叒保不住了，的愿望什么时候能实现啊

6月28日：计划。
1、 练字。
2、 学化妆。
3、 戒甜食。
4、 每周敷面膜3—4次。
5、 早睡.晚上十点就入睡。
6、 适当午睡半小时。
7、 每天早上6点半起床。
8、 多喝温水，不喝碳酸饮料。
9、 坚持每天锻炼25分钟。
10、勤换床单整理好衣柜。
11、减少屏幕使用时间，目标4小时。
12、减肥至100 https://t.cn/AigyZoIX

明天5月16日起，试一试坚持一个月自律:

①闹钟响起的时候，毫不犹豫的起床。

②戒掉甜食、烟、酒、油炸垃圾食品。

③每天坚持读书半个小时，充实自己的大脑，增加自己的调历。

④坚持每天钢笔字或者毛笔字一张。

⑤每天坚持运动30分钟以上（走路或者跳操）。

⑥每天靠墙站立十分钟，改善气质。

⑦每天对着镜子告诉自己，镜子前这个人很优秀。

⑧坚持每天在十一点之前睡觉（除工作加班外）。