自恋型人格障碍

根据精神疾病诊断与统计手册的标准，一个被诊断为自恋人格障碍的个体，其行为至少符合五个以上以下列举的特征：

*期待被视为优越而特殊的存在，即便并没有在行动上落实任何优越的行为或者成就。

*期待从他人处获得持续的关注、仰慕以及积极的支持。

*嫉妒他人，并执意相信他人也在嫉妒自己。

*沉溺于对巨大的成功、吸引力、权力以及智慧的幻想。

*缺乏对他人的感受或欲望产生共情的能力。

在言行和态度上傲慢自大期待获得不现实的特殊待遇。

在人际关系和恋爱关系之中，这种特征往往体现于蜜月期的早期理想化过程，他们会通过奉承把你训练成持久的正能量来源——好暂时地满足自身对仰慕的渴求。
但是由于他们嫉妒又傲慢，你很快发现，一旦你不能满足他们的标准，你就会被贬低、批评、去价值化，直到你再也不能为他们所用。理想化和去价值化之间赤裸裸的落差会让你感觉迷惑、心碎并且毫无价值。

今日阅读1117：情绪与吵架

我们总是在潜意识当中防止别人对自己进行贬低和否定的，每个人都期待外界对自己的认可，这也是我们积极和努力的源动力。

而当我们彼此发生争吵时，为了迅速挫败对方，一定会从一个人的道德和人品上去攻击对方。那就不再是“双方谁对谁错的”的问题了，而是直接升级成一场“人格攻击战”和“人格保卫战”。

所以，吵架吵到一定程度，我们就不再为争对错，而是为了争一口气。也就是说我们是被自己的情绪牵着走的，于是吵架变成了同自己情绪斗争的过程。因此吵架时真正的敌人不是吵架的对手，而是自己的情绪。

藏在我们身体里的“情绪”，才是我们每个人的最大敌人。

爱默里环境仪，精确到同行急。

每天晚上都难以入眠，之前很喜欢晚上惬意的时间能给我带来慵懒放松，到现在焦虑和胡思乱想导致的失眠；我甚至恐惧夜晚的来临也恐惧晚上辗转反侧…我到底在害怕什么东西啊？我又在期待什么来填充？在别人面前永远都是乐观积极的状态，殊不知自己才是最悲观的那一个…这连续的失眠确实有点熬不住了…又不敢吃安眠药怕被毒屎啥的，撑几天在看吧……